Vai sodas zaudēt svaru
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Meklējot atbildi uz jautājumu "Ko ēst, lai zaudēt svaru?" Cilvēki ir gatavi ēst reizēm ļoti dīvainus garšas un izskatu produktiem. Piemēram, cepamais sodas.
Par interneta forumos, kas veltīta cīņai pret lieko svaru, jūs varat atrast daudz atsauces uz brīnumu kokteiļi sodas (tējkarote cepamais sodas uz vienu glāze ūdens - un kilogrami izkausēt prom priekšā) un sodas vannas, kas it kā paātrināt vielmaiņu: izkāpa no ūdens, žāvēti sevi ar dvieli - un mīnus pusotru! kilogramu!
Bet tas tiešām ir?
Cik noderīga soda
Bikarbonātu (vai nātrija) nātrija - tā sauc pulveris, kas tiek pārdota iepakojumā norādi "cepamais sodas" - produkts ir tiešām ļoti noderīga. sodaCeptuves Soda Dos un nedarīt:
- Tas palīdz tikt galā ar niezi pēc insektu kodumiem.
- Tā mazina kariesa risku.
- Var atvieglotu nosacījumu slimības nierēs. Vienkārši nav pašārstēšanos! Kā veikt soda šajā gadījumā ārsts jums pateiks.
- Mazina grēmas.
- cīnās ar blaugznas.
- Labi izveidota sevi kā sastāvdaļu mājas sausais šampūns.
"Magic" īpašības soda cilvēku ir pamanījuši senos laikos. Tātad, saglabāta norāde uz to, ka priesteri Senās Ēģiptes pastāvīgi košļāt soda, domājot, ka šis pulveris spēj sazināties ar citu pasauli. Leģendārā zinātnieks un alķīmiķis no XIII gadsimta, Alberts Lielais domāja soda par jaunības eliksīrs būtisks elements.
Iemesls "burvju" tīri ķīmiskā. Nātrija bikarbonāts, ja izšķīdināts ūdenī rada pamata vidi.
Te mums ir veikt nozīmīgu piezīme: visiem pārtikas produktiem atšķiras ar skābuma līmenis (pH faktoru), un saskaņā ar to, ir dažāda ietekme uz ķermeni. Pārtikas un dzērieni ar augstu skābuma (pH <7) veicina iekaisuma procesus. Gluži pretēji, sārmainās pārtikas (pH> 7), un neitralizē ar skābi, lai "rūdītā" perēkļu iekaisumu, uzlabojot visa organisma kvalitāti.
Tāpēc "kokteilis" sodas ar ūdeni, ieskaitot visus gāzētie dzērieni veidiem, teorētiski, var būt labvēlīga veselībai. Ja mēs atstājam malā citas sastāvdaļas sodas, kuru dēļ tā ir vēl vairāk kaitīgs nekā noderīga.
Vai ir iespējams zaudēt svaru, izmantojot sodas
Un tas ir - strīdīgs jautājums. Kopumā ideja ir izmantot nātrija bikarbonāta novājēšanu radās pēc zāles ir izpētīta notiekošos procesus, nonākot saskarē ar sodas organismā. Tā ir sadalīta nātrija un oglekļa dioksīdu. Oglekļa dioksīds, savukārt, spēj paātrinātIn vitro pētījumu triglicerīdu lipolīzes un reakcijas produktu un holesterīna fāzu sadalījumu: kalcija ietekmi un bikarbonātu likme lipolīzes - sadalīšana tauku organismā.
Bet tas ir teorētiski!
Praksē, izmantojot sodas kokteiļu nebija praktiski nekādas ietekmes uz atbrīvojoties no kilogramu pārāk mazs soda ražoti efektu.
Turklāt, kā gadījumā soda, ir kaitīgs pobochka.
Jo īpaši, soda nopietni samazina kuņģa skābumu (balstoties uz šī īpašuma izmantošanu soda risinājumu grēmas ārstēšana). Ja esat lietojis regulāras sodas dzērienu, tas var novest pie attīstību gastrīta un pat čūlas.
Tāpēc ir ieteicams nātrija bikarbonātsnātrija bikarbonāts izmanto tikai kā pagaidu risinājumu dažādu problēmu (piemēram, anti-grēmas), un jebkurā gadījumā nedrīkst veikt pastāvīgu daļu no diētas.
Vannas ar sodas (standartrecepti: izšķīdina ¹ / ₂ baking soda glāzi siltā ūdenī un tajā atrodas 15-30 minūtes), var minēt vairāk noderīgs. nodibinātsKādi ir ieguvumi no cepamais sodas Bath, kā jūs veikt vienu, un tas ir droši?Ka tie ir labi veselībai. Jo īpaši:
- Mazinātu spriedzi un sāpes.
- Paātrināt asinsriti, kas palīdz attīrīt ķermeni.
- Palīdzība samazina niezi un ekzēma, lai mazinātu psoriāzes simptomus.
- Var būt pozitīva ietekme uz normalizēšanu maksts pH-faktors.
Un jā, kad vannā, jūs varat atklāt, ar sajūsmu, ka svari rāda par kilogramu, un uz pusi mazāk nekā parasti. Bet nedrīkst aizmirst. Svara zudums izraisa vienīgi šķidruma zudums: Soda vannas izraisa ķermeņa sviedri stipri. Kad šķidruma deficīts tiek atjaunota, svars nāks atpakaļ vietā.
Kā izmantot cepamais sodas
Rezumējot: Diemžēl, nav soda kokteiļi un vannas nepalīdzēs zaudēt svaru. Bet tas neatbrīvo citus noderīgus īpašības nātrija bikarbonātu. Ja tu domā par to, ko jūs vēlaties izmantot cepamais soda ar veselības aprūpi - teiksim, lai ārstētu grēmas, - tas ir svarīgi to darīt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Mums jau minēju, ka soda kategoriski kaitīgo gadījumā zemu skābumu kuņģī (ko jūs nevarat uzminēt). Turklāt metode nātrija bikarbonāts iekšpuses, lai gan, vismaz formā vannu ir kontrindicēts, ja Jums ir:
- Grūtniece vai zīdāt bērnu.
- Cieš no lēkmes hipertensiju.
- slims diabēts.
Vannas ir kontrindicēts arī tad, ja āda jums ir atvērtas brūces vai nopietnu infekciju.
Bet pat tad, ja neviens no minētajiem kontrindikācijām jums nav, izmantojot cepamais sodas joprojām ir nepieciešams būt piesardzīgiem. Piemēram, nātrija bikarbonāts nevar dzert divu stundu laikā pēc tam, kad ņemot zāles: tā samazina skābums kuņģī, kas var palēnināt uzsūkšanās zāles, kas ietekmē galu galā viņu efektivitāte.
Ņemot vērā pietiekams skaits kontrindikācijām un iespējamo negatīvo ietekmi uz veselību, ir svarīgi vēlreiz uzsvērt: nātrija bikarbonāts ir vēlams izmantot tikai pēc apspriešanās ar ģimenes ārsta vai speciālista profila (piem gastroenterologs).
skatīt arī
- Kā zaudēt svaru pēdējā mēneša laikā: ekspluatācijas rokasgrāmata →
- 8 labākie vingrinājumi svara zudums →
- 5 diētām, efektivitāte, kas ir apstiprināts ar zinātniekiem →