Kā veselīgu dzīvesveidu ir nogalināt viņu faniem
Veselība / / December 19, 2019
Oficiāli ortoreksii - slimīgs fiksācija par veselīgu uzturu - nepastāv. Šī diagnoze netiek veikta arī kvalifikācijā un rakstīt kartēm. Bet cilvēki jau ir slimi, domājot, ka tikai ēd labi.
Ortoreksiyu sāka zvana individuālo slimības, Dr Steven Bratman pirms 20 gadiem1997 Orthorexia eseja.. Visos aspektos tas ir līdzīgs ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vai bulīmija, bet uzmanība pacients nav jākoncentrējas uz zaudēt svaru un nevis pārēšanās, bet gan par to, ka viss ēdiens bija veselīga iespējas (saskaņā ar pacients). Un šī vēlme ēst tikai noderīgus produktus Tas aizņem perverss formu un neļauj personai dzīvot normāli.
Kā ortoreksiya uzdodas par veselīgu pārtiku
Tas viss sākas ar labiem nodomiem: tas ir nepieciešams rūpēties par sevi, ēd labi un rūpēties par vispārējo veselību. Tas ir pareizs un moderns. Mēs ceram kalorazh, BZHU. Ar to visu tik izmantots un nav nepieciešams atšifrēt, ko šis saīsinājums bija.
Sākumā viss jautri un patīkams, jo tas ir cool, lai būtu vesels. Pastiprinājuši dažādi rituāli, ražotājs Blog. Sociālajos tīklos noderīgas cietais brokastis un vakariņas pat vairāk noderīgs ar tieši proteīnu, kas ir nepieciešams, pēc tam, kad intervāls apmācību.
Tad izrādās, ka dažkārt jums ir ēst kaut neveselīgs. Mums ir kaut kā cīnīties ar šiem traucējumiem, un tas ir kauns kaut. Tāpat pārtikas dienasgrāmata uzvedības modelis, un visi pētījumu par uzturu kā lasītu, un pēkšņi šīs neskaidrības - pica restorānā ar draugiem. Viņa nav pilngraudu!
Lietotājs Quora par savu pieredzi ortoreksiiEs sāku rūpēties par veselību. Re-lasīt ton pētījumu un nolēma, ka ogļhidrātu - tas ir slikti, cukurs - indi. Tā rezultātā, es vairs izbaudīt ēdienu garšu un domāt tikai par to, kā nav svarā. Bet tiklīdz kritums kāri uz uzkodām, kā es neapturēja.
Kad ēst labi un ārā - tā ir uzvara. Par pēdējo mēnesi deguns nav sniffing garšu identisks dabiski. Ir lepnums, jo organisms būs pārsātināts ļoti noderīgus produktus bez konservantiem netiek paslīdēja.
Neviens ir jāzina, kā ciest sakarā ar to, ka vakardienas steiks nebija pāris, bet gan tikai no pannas. Tas ir briesmīgi. Tas bija labāk ne ēst, vai vienkārši doties uz tualeti un pielīmēt divus pirkstus viņa mutē.
Par un izskatās slims ortoreksiey:
- Baidās ēst kaut neveselīgs, līdz panikas.
- Sodīt sevi par atkāpšanās no diētu, būtu kauns par sevi, par "nepareizu" pārtiku.
- Nevaru iedomāties neko citu kā uzturs, kas kļūst stingrākas.
- Diēta ir daudz svarīgāka nekā darba, attiecības, draudzības.
Pārtikas sāk vadīt dzīvi. Grafiks formulēja ēst pareizi, uz tikšanos kafejnīcā nes daļu no konteinera, nevar gulēt, jo traucē domas un pat nonākt smags depresija.
Kāpēc veselīgs uzturs kļūst murgs
Kāpēc iet traki, jo papildu kalorijas, neizjaucot olbaltumvielu un ogļhidrātu līdzsvaru par gramu? Tad par to pašu, kāpēc cilvēki labprātīgi mirst no bada anoreksija vai nogalināt kuņģi, jautri bulīmija.
Ēšanas traucējumi - tas nav par pārtiku un nevis par veselīgu dzīvesveidu. Pārtika - tas ir tikai objekts, uz kuru persona dodas, ciklos, ja nespēj tikt galā ar šo problēmu.
Kāda ir problēma - katram ir savs atbildi. Tas kompleksi un psiholoģiskas traumas un dažādi traucējumi. Veselīga pārtika pārvēršas reliģisko fanātismu, dažādu iemeslu dēļ, kas ir jāsaprot terapeits.
Šķiet, ka tas ir kaut kāds neskaidrs ciešanas, viss tāpēc, ka kāds ir neko darīt, vai arī reālas problēmas, nav pietiekami. Saskaņā ar dažu, ēšanas traucējumi skāra 4,5% no iedzīvotāju ASVĒšanas traucējumi nav noteikts citādi prezentācija ASV iedzīvotājiem.. Tas ir daudz.
Un tas, ka mums nav nekāda sakara valstis, nenozīmē, ka nepastāv briesmas. Ēšanas traucējumi pārstāv modes. Pirms divdesmit gadiem, anoreksija nāca ar veģetārismuOrthorexia: ja veselīgs uzturs pagriežas pret jums.Šobrīd vairāk nekā uztraukties, jo vides produktu un kaitējumu. Piemēram, pie atkritumu produkti ar glutēna, gan celiakija (lipekļa nepanesība) netiek ietekmēta.
Kā jūs zināt, ka jūs esat slims
Ortoreksiya bīstamāka nekā citi ēšanas traucējumiem, jo viņa ir lieliska vāku. Ir skaidrs, ka pārmērīgs vājums (kā anoreksija) vai pastāvīga pārēšanās - tas ir neveselīgs uzvedību. Bet aizdomas problēmas personai, kas dara visu, lai nodrošinātu savu veselību? Drīzāk, es vēlos apbrīnot viņa gribasspēks un neatlaidība skaudības.
Jo ortoreksii nav skaidri diagnostiskie kritērijiOrthorexia: Can Veselīgs uzturs kļūt Neveselīga?. Nepieciešams, lai pārbaudītu sevi, anketas Steven BratmanPilnvarotais Bratman Orthorexia Self-Test.:
- Es veltīt tik daudz laika, izvēloties un veselīgu ēdienu gatavošana, ka tas traucē darbu, sazināties ar draugiem un ģimeni, lai pētījumu.
- Ja jums ir ēst junk pārtikas, I pieredzi un justies kauns un vainas apziņa. Tas ir pat grūti skatīties, kā viņi ēd nepareizu pārtiku citiem cilvēkiem.
- Mans garastāvoklis, miers un laime ir atkarīga no tā, cik labi es ēst.
- Dažreiz es vēlos, lai atvieglotu diētu, piemēram, pie svētku galda, bet es nevaru darīt, ka (šī iespēja neattiecas uz cilvēkiem ar slimību, kuras dēļ ir vienmēr saglabāt stingru diētu).
- Es vienmēr mest prom no diētas pārtikas produktiem, kas Jūs veselīgu pietiekami, savelk diētu un nākt klajā ar sarežģītiem noteikumiem piegādi.
- Es ēst, es uzskatu, pareizi, bet zaudēt svaru, ir pārāk daudz, un ir pazīmes trūkuma uzturvielu: mati izkrīt, āda kļuva par problēmu, jūtas vājš, zaudēja menstruālā cikla laikā.
Ja esat vienojies ar vismaz vienu paziņojumu, ka ir pienācis laiks, lai palēninātu. Jūsu veselīga ēšana ir kļuvusi par apsēstību. Padomājiet par to, ko jūs slēpt aiz ilūzija labu uzturu, un, ja jūs nevarat saprast sevi, kontakts terapeits.