Bibliotēka sportists: grāmatas, kas ir vērts lasījums

Visi iesniegtie sarakstā grāmatas autori raksta Layfhakera detalizēts pārskats, kuru jūs varat izlasīt, uzklikšķinot uz nosaukuma grāmatas.

Grāmata, kas veiks goda vieta bibliotēkā jebkuru triathlete. "Triatlona. Olympic attālums "ir noderīgs konspekts par triathletes mīļotājiem: to var atrast visaptveroša informācija par apmācību un vingrinājumiem, braucieni uz sacensībām, veselību un līdzsvaru apmācība. Arī pievērsta uzmanība un atpūtu.

Pateicoties grāmatu Brian MacKenzie, jūs uzzināsiet Es palaist laikā. Turklāt, jūs tiksies galvu par velosipēdu un peldēties, jūs varat iepazīties ar teoriju un praksi funkcionālu mācību un CrossFit ar teoriju. Un pats svarīgākais, uzzināt par biohakinge, jums būs iespēja iepazīties ar sagatavotu programmu un izveidot savu.

Kādas ir cilvēka potenciāla? Patiesi bezgalīgs. Grāmata "Visgrūtākais izturības sacensības" liks jums domāt par sevi, un iedvesmot jūs jauniem sasniegumiem. Jūs uzzināsiet par 50 no grūtākajām sacīkstēm, kurās parasti cilvēki piedalās. Visi stāsti ir pievienots fotogrāfijas, kas atspoguļo sagatavošanu, sajūtu un novērošanu sportisti.

Grāmata ir paredzēta ikvienam, kurš mīl ar visu savu sirdi darbojas vai tikai gatavojas mīlu viņu. Un, ja jūs joprojām domā un strādā, lai piedalīties ultramarathon, jums īpaši vajadzētu izlasīt šo grāmatu.

skriešanas entuziasti atradīsiet daudz noderīgas lietas par sevi, un visiem tiem, kas joprojām attaisno savu slinkumu frāzes, piemēram, "Run - dīvaina un neproduktīvs "," Es nopirku labāko skriešanas apavi 300 $, un vēl joprojām sāp, papēdi un cīpslu, "sapratīs bezjēdzību un neveiksmes no šiem attaisnojumi.

Mēs visi zinām, cik daudz izdomātiem histēriju turas ap veselību: neviens nebija pierādīts pozīciju, piemēram, "no broileru cāļiem ir vēzis ", ir uzdrukāts uz cilvēku prātos, un jau visapkārt runā par to, tiek pozicionēts kā patiesība.

Ja jūs, piemēram, īsts sportists, rūpējas par savu veselību, bet daudzi netic neapstiprinātu baumas, ka histērija, jums vajadzētu lasīt grāmatas AJ Jacobs 'Up nāve ir veselīgi. "

AJ Jacobs - vecākais redaktors Esquire žurnālā. Viņš nolēma pavadīt gadu, lai kļūt par veselīgāko cilvēks pasaulē. Katru mēnesi, viņš maksā uzmanību uz vienu no viņa ķermeņa daļām, vai vienu iestādi, un ar palīdzību kompetentu speciālistu, lai saņemtu padomu par to, kā būt vēl veselīgi.

Autors "Life bez ierobežojumiem" Chrissie Wellington varētu dēvēt patiesi spēcīgu un elastīgu persona: tas ir četras reizes izdevies uzvarēt vissmagāk Ironman sacensību sērijā.

Chrissy grāmatu var uzskatīt par daļēji biogrāfiska. Autore stāsta par savu dzīvi, sākot ar pieredzi un problēmām, kas rodas, veicot dzīves jebkurai personai. Par to, kā tā strādāja civildienestā, un kā tas nenesa viņai nekādu gandarījumu, nav atļauts attīstīties kā personai. Un tikai 30 gadu profesionālā triatlona parādījās savā dzīvē, kad viņa ir sasniegusi ievērojamus rezultātus un apdullināšanu uzvaras.

Papildus tam, ka autors dala personīgo pieredzi un novērojumus, grāmatā ir daudz padomus, kas būs noderīga gan profesionāļiem, gan amatieriem.

Grāmatas autors, labāk pazīstams kā Mack var saukt ievērojams cilvēks starp "Pantheon" modernās triatlonā.

Šeit ir īss kopsavilkums par profesionālajiem sasniegumiem Chris:

Won viņa karjeras 76% triathlons (vairāk nekā 200, skaitot no 1993. gada). Viņa rīkoja vietu uz pjedestāla 88% no konkursa. Laikā, kad rakstveidā guva 12 uzvaras Ironman sacīkstēs (dienas sacensības, ieskaitot 4 km peldēšana, riteņbraukšana pa 180 km un 42 km maratona). Četras reizes Ironman attālums turējās 8:00, bet uz diviem dažādiem trasēm. Divas reizes viņš ieguva galveno Ironman Hawaii (2007. un 2010. gadā). No daudzajiem nosaukumiem turētājs.

Šajā grāmatā, Chris runā par to, kā šis sporta sākās un "kur viņš tur ceļu" šodien ar profesionālā viedokļa. Arī "Es esmu šeit, lai uzvarētu," piepildīta ar padomu profesionālu triathlete fiziskās un psiholoģiskās sagatavošanas un par diētu. Kriss un stāsta, kā tikt galā ar sāpēm, dalot ar to attieksme pret dopingu un nelegālu narkotisko vielu.

"Desmit soļi atviegloti... Desmit soļi, lai spēkā... Divdesmit soļi atviegloti... Divdesmit soļi uz centieniem... simts soļi atviegloti... simts soļus, cenšoties, "- tas ir viens no maniem visefektīvākajām mantras apmācībai un mācīja man, ka Jack Daniels.

Joan Benoit-Samuelsona, pirmais olimpiskais čempions maratonā

Grāmata priecēs ar visiem skrējējiem, kas ir noguruši no vārdiem un abstrakciju ieilgusi alkst specifiku. Grāmata ir piepildīta ar zīmēm, grafikus un formulas. Jūs atradīsiet izveidē Jack Daniels visaptveroša informācija par sacensībām, VDOT tabula (maksimālais apjoms skābekļa, patērēto minūtē), mācību grafiku, kas būs noderīga gan profesionāliem sportistiem un mīļotājiem.

"Running ar Arthur Lydiard", var pamatoti saukt visaptveroša rokasgrāmata, lai veselības skriešanas. Ar šo grāmatu padusē viņš skrēja maratons tūkstotis cilvēku (un daudzi no tiem bija vēlīnā vecumā). Ja tā izrādījās otrā, un jums!

Grāmatas autori "Dzīve ar pilnu jaudu," Jim LOHER un Tony Schwartz - īstie sporta psihologi. Neskatoties uz to, ka grāmata ir paredzēta galvenokārt uzņēmumiem, tā būs noderīga cilvēkiem, iesaistīti sporta: autori regulāri atsaucas uz noteiktiem sporta rezultātus un sasniegumi.

Bonus: lasīt sportistus uz Layfhakere

• VIDEO: Kā motivēt sevi sportot
• Kā dažādot skriešanas un pārvērst pilsētu par sporta jomā
• Top iPhone sporta pieteikumiem 2014. gadā, saskaņā ar Layfhakera
• Tribesports Apmācība - universāla pieteikums jebkurā sporta veidā
• Kā dažādot mācības zāle
• Ko darīt, ja sporta zāle un skriešanas noguris
• Kāpēc palaist labāk kopā
• Sports pēc 40: Kā apmācīt grūti un bez riska veselībai
• Sports ar bērnu uz rokām? Jā!
• Online fitness: kā to darīt fitnesa uz darba darbplūsmas

Ko jūs domājat, kas grāmatas ir jābūt sportistam bibliotēkā?