APSKATS: "Kā pārvarēt bailes" - rokasgrāmata par cīņu ar to, ko jūs baidās visvairāk

Bailes - neatņemama daļa no mūsu dzīves. Grūti noticēt, ka vienā grāmatā, jūs varat vismaz paskaidrot savu raksturu, un to, kā tikt galā ar to, un nevar runāt. Tomēr Olga Solomatina savā grāmatā "Kā pārvarēt bailes" varētu runāt par to, kā uzvarēt 12 dēmonus, kas stāv ceļā uz panākumiem un laimi.

Es baidos daudz. Es baidos, ka mana veselība gatavojas notikt. Vai tas, kas kaut kādu iemeslu dēļ jebkādām finansiālām problēmām. Es baidos, ka kaut kas notiks ar mīļajiem. Tā baidās, ka atgādināja vienu sekundi, un raksturīga, varbūt, ikvienam.

Zemapziņā baidās kļūt par miljonāru, pārāk vāji, un cilvēki ar labu veselību - slims vai ievainots. Bailes - ir tas, kas vada visus mūsu centienus, un tās priekšrocība ir, protams, un kaitējums nevar novērtēt par zemu. Grāmata "Kā pārvarēt bailes" Olga Solomatina sarunas par 12 dēmoniem bailes un kā ar tām cīnīties.

Olga Solomatina

Žurnālists, autors izglītības programmas radošās rakstīšanas. Viņa absolvējusi žurnālistikas fakultāti Maskavas Valsts universitātē. M. V. Lomonosova. Gandrīz divus gadu desmitus strādā izdevniecībā "Kommersant".

kaulam

Mēģiniet atcerēties, cik daudz fobijas jūs zināt? Bailes no insektiem, tumsā, slēgtās telpās, augstuma, cilvēki, rokas spiediens - šķiet, nav nepamatoti, ka persona ir bail no visa. Es baidos daudz, bet tas īpaši gadījumi, kas mums baidās. Grāmatā baiļu iedalīt 12 grupās: nabadzību, veiksmes un neveiksmes, "nevar atļauties", "nav pietiekami daudz laika," noraidījums sabiedrība, citu cilvēku vēlmes, "visu vai neko" mainās, vientulība, vilšanās, ģimene, bailes no stāsta patiesību, bailes nākotne.

Katrs bailes ir veltīta vesela nodaļa, un katras nodaļas aptuveni 30 lappusēm. Protams, lai spriestu par efektivitāti, grāmatas par lapu skaitu dumjš. Bet ir izpratne, ka katrs bailes ir jāpievērš īpaša uzmanība. Piemēram, man bija interesanti uzzināt par bailes no nabadzības, laika trūkums un vientulība. No otras puses, es arī gāja pagadās, bet viņi mani ieinteresēja daudz mazāk.

Beigās katras nodaļas ir praktiski vingrinājumi. Pēc pirmajā nodaļā Olga piedāvā rekordu 13 viņa bailes un pārstāvēt tos grafiski nākamo. Uzdevums, šķiet, ir grūti tikai pēc pirmā acu uzmetiena. Bailes būt sliktāks, nekā citiem, esmu pārstāvētajām formā pjedestāla ar trešo vietu. Bailes no nabadzības - veco paklāju pie sienas. Kādu iemeslu dēļ, šī asociācija notiek manā galvā.

Kur panākumus

Lai gūtu panākumus, saskaņā ar Olga, bailes novērš desmito - "visu vai neko". Kā piemēru viņa min slavenie cilvēki: Barack Obama, kurš ir strādājis kūtī ar saldējumu, bijušais darbinieks lielveikalu Hugh Jackman un Michael Fassbender lomā bārmenis, nevis Steve Jobs filmu nāk drīz. Šie cilvēki nebaidās būt nepilnīgi. Ja citi ir mēģinājuši panākt instant panākumus, viņi zināja, ka pirmais būs palikt lomu, kas daudziem var likties apkaunojoši.

Pakāpeniska ceļš uz panākumiem - tā ir realitāte. Starp citu, lai uzlabotu un virzīties uz priekšu maziem soļiem - tas ir prasme, ko var gūt. Piemēram, autors citē Vinstons Čērčils, kurš identificējies Karaliskās militārās koledžas trešajā mēģinājumā, un vēlēšanas Apakšnama zaudēja vairākas reizes.

Šajā runā Harrow School, kur Čērčils tika aicināti runāt par panākumu noslēpumu, viņš bija cilvēks dažus vārdus. Pastiprināšanu uz pjedestāla, viņš teica:

Nekad padoties - nekad, nekad, nekad. Ne liels, ne mazs, ne liels, ne mazs, nekad padoties, ja tas nav pretrunā ar godu un labu sajūtu. Nekad padoties spēkā, nekad padoties jūsu pretinieks acīmredzami superior spēku.

Pēc trīs teikumus runā Čērčils sēdēja krēslā un paskatījās auditoriju, kurš skatījās uz viņu, gaidot turpināšanos. Tas nebija sekoja.

Apkopojot nodaļu cīņā ar bailes no "visu vai neko", ir vairāki padomi:

1. Veiksme nāk pakāpeniski. Atkārtot nakti veiksmes stāsts - tā ir vai nu ļoti reti vai fikcija.
2. Daudzi cilvēki, kas ir ceļā uz panākumiem neapstājas netīro darbu. Tas ir normāli.
3. Nekad (atkārtot piecas reizes), nepadodieties.
4. Dodiet sev tiesības uz kļūdu.

secinājums

Par Olgas Solomatina Grāmata aptver pārāk plašu un sarežģītu aspektu mūsu dzīvē. Galu galā, tā mērķis - ne tikai runāt par bailēm, bet arī iemācīties tikt galā ar to. Neskatoties uz to, ka 200 lappuses grāmatu "Kā pārvarēt bailes", var mainīt savu dzīvi. It īpaši, ja jūs varat atzīt sev, ka tas, ko jūs patiešām bail.

Beigās katras nodaļas izceļ galvenās idejas un sniedz praktiskus vingrinājumus, kas palīdz analizēt situāciju un izprast sevi. Jūs varat rakstīt tieši grāmatā. Bet tad jūs, iespējams, nevēlaties, lai izlasītu to kādam citam. Pārāk daudz tas rakstīts uz leju, ko jūs nevēlaties, lai daļu. Iespējams, šis ir vēl viens bailes, ar kuru man ir jācīnās.

"Kā pārvarēt bailes," Olga Solomatina

nopirkt litres.ru