Stāsts par to, kā darbojas, ir palīdzējusi pārvarēt narkotiku atkarības
Grāmatas / / December 19, 2019
Neskatoties uz alkohola atkarību un kokaīnu, man kaut kā izdevās vairākas reizes nedēļā apmeklēt vietējo skriešanas klubs. Jo man bija pietiekami daudz pašcieņas aprūpei par to, kā es izskatos, un skrējiens bija visefektīvākais veids, lai saglabātu ķermeņa formas. Kopā ar mani grupā skrēja pazīstamo manuālo terapeitu Jay. Viņš piedalījies vairākos maratonos un mudinājusi mēģināt mani. Viņš zināja, ka man bija alkoholiķis un narkomāns. Viņš domāja, ka man nepieciešama, lai motivētu un atbrīvošanās no atkarības likt priekšā kādu mērķi.
Nedēļu pirms Big Sur maratona, es nolēmu piedalīties tajā. Pirms tam es ilga vairāk nekā 16 kilometrus, pāris reizes manā dzīvē, bet domāju, ka tas nav tik grūti. Jūs vienkārši neapstājas un turpina likt vienu kāju. Pam neticēja, ka es varu to darīt, bet tas, šķiet, ir apmierināta ar to, ka viņu "apmācība" nedēļa, es pārtraukta dzeramā. Jay man teica, lai palaistu dienu pirms maratona. Es klausījos viņa padomu, bet, tā kā man nebija nekāda sakara, es sēdēju un
noraizējies. Tā rezultātā, dažas stundas vēlāk es biju bārā Canneri Row un kopā ar savu draugu Mike ieelpot degunu baltu celiņu.- Rīt es skrienu maratonu - es teicu, suku putekļus no viņa deguna.
- Nu, tu ieliet.
- True taisnība. Man vajag, lai būtu pie 5:30 in Carmel, lai saņemtu uz autobusu, kas ieradīsies sākumā.
Maiks paskatījās pulkstenī, un velmēto acis.
Es paskatījos pulkstenī:
- Tas ir pretīgi.
Tas bija divi no rīta.
Es steidzos mājās, bija dušā, matēts zobus divas reizes, un pārkaisa Ķelne kakla un padusēm. Norīšana dažas aspirīna tabletes un dzeramā to ūdeni, man uzbrauca Carmel, noķert autobusu. 42 kilometrus kratīšanas kalnainā līkumotu ceļu gandrīz nogalināja mani. Vēdera pagriezās iekšpusē out, kreisā potīte bija pulsējošas un piesarkusi - man jābūt sastiepu viņas nakts - un es tiešām gribēju, lai izmantotu tualeti. Vēl ļaunāk, viņš sēž man blakus puisis bija pārāk sabiedrisks un visu laiku mēģina uzturēt sarunu. Es tikko sapīti tāpēc man nav mest uz viņu. Kad es beidzot izkrita no autobusa, tērpies tikai T-krekls un šorti, es sapratu, ka šī veidlapa nav ļoti piemērots rīta chill - bija nedaudz virs nulles. Tātad, es biju slims, man bija sazāļoti, nobijies un iesaldēja.
Gadu gaitā esmu apguvis prasmi "stratēģiskā vemšana", un nolēma, ka tieši īstais laiks, lai to lietotu. Going krūmos, es centos, lai attīrītu kuņģi. Es jutos labāk, un es varēju sīkumi banānu enerģijas dzēriens pie galda ar uzkodām. Tad, kamēr runātāji atbalsojās valsts himnu, man gāja apkārt mazliet un devās pie apkalpojošā personāla. Norīšana otro daļu dzērienu, es dzirdēju lielgabals shot un instinktīvi aizmirst. Bet neviens no man nav atvašu. Tas ir iespējams, tad sacensības sākās. Un man pat nebija stāv pie starta līnijas.
Es skrēja pa ceļu, un pakāpeniski nokļuvuši ar kapāšana sapulcina trīs tūkstoši dalībnieku. Kad pūlis maz atrisināta, paātrināta tempu. Kad mēs skrēja caur birzs sarkankoka koki, saule spīdēja caur miglu, apgaismojošās maigu zaļā pauguri priekšā. Es varētu smarža alkohola viņa ādā, un domāju, ka viņa smaržu visapkārt. Pēc piecpadsmit kilometru es šķērsoja garo tiltu, un tad sāka kāpt uz augšu viesuļvētras Point trīs kilometrus garš. Jay bija mani brīdināja par šo pieaugumu. Spēcīgs vējš pūta manā sejā. Vēdera sakostiem tāpat saspringto dūri. Man uz augšu un skrēja lejā vēl vienu tiltu. Pie pusi attāluma zīmi Es pārtraucu vemt vēlreiz. Cilvēks jautāja, ja visu manu rīkojumu.
- No. Paģiras. Alus neatradīs?
Viņš smējās.
- Highlands Inn. Uz divdesmit trešajā jūdzi! - viņš iesaucās, palielinot malā. - Tur vienmēr skaļš.
Viņš domāja, ka es jokoUn es domāju, ka es arī domāju tā, bet 37. kilometrā viņš nevarēja domāt par kaut ko citu, nevis aukstu alu. Es pagriezās galvu, meklējot Highlands Inn. Visbeidzot nākamajam pagriezienam ieraudzīja duci cilvēku sēž uz dārza krēsliem pie ledusskapja.
- Vēl četras ar pusi kilometrus, - viens no tiem iekliedzās. - Ir iespējams sākt svinēt.
Daži skrējējiem atzinīgi savus Cheers un vicināšanu; citi vienkārši aizbēga nemanot un meklē tikai uz priekšu.
Es pārtraucu.
- Pivka nav atrast?
Kāds man pasniedza kārbiņu. Es atmeta galvu atpakaļ un žāvētas to. Klātesošie uzmundrināja. Es nedaudz zemojās apstiprinājumu, bija vēl burka, dzēra un belched. Visi "dod man pieci". Tad es skrēja uz un nākamo pusotru kilometru jūtama garšīgi - daudz labāk nekā visa rīta. Dabas apkārt bija skaista - akmeņu zemesrags, ar tinumu ciprese stumbri, garas pludmales ar tumšu smiltīm. Un tīri zils Klusajā okeānā pie horizonta, kur tas izšķīst joslām bāla kokvilnas migla.
Tad ceļš pagriezās no krasta uz gāzes staciju, kur spēlēja mūziķi. Samontētas auditorija kliedza un pamāja karogus un plakātus. Bērni par nomaļus smaidot un kam paplātes sagrieztu zemeņu stīgas. Svaigu ogu smarža, es pēkšņi poplohelo. Manas kājas padevās, es steidzās malā, laikā divkāršojies, un es vēma vēlreiz. Tad es piecēlos un gāja noliecās, slaukot zodu. Bērni skatījās uz mani ar viņu mutes vaļā. "Fu" - roku viens no tiem.
Esmu pārvērtās pilnīgu vraku. Bet es nolēmu neatkarīgi bija pabeigt nopelt maratonu. Sākumā man bija tikai pastaigas, tad piespiedu sevi, lai palaistu. Manas kājas bija dedzināšana, sāpes četrgalvu. Es redzēju zīmi ar vārdu "40 kilometru". Pie lauka aiz žoga papildināta ar dzeloņdrātīm, ganību zirgi, tad oranžas magones pieaugs tieksme gandrīz horizontāli vējā. Es devos augšā stāvajā kalnā un skrēja pāri tiltam pār Carmel River. Tad parādījās ilgi gaidīto apdari. Es piespiedu sevi turēt taisni, paceliet jūsu ceļgaliem, atmeta ar roku. "Turies, leņķis, parādīt tos visus. Parādiet man, ko tu esi sportists, nevis daži dirsa. "
Es šķērsoja finiša līniju ar rezultātu nedaudz mazāk nekā trīs stundas trīsdesmit minūtes. Palīgs, lai manu kaklu keramikas medaļa ir palaist maratonskrējiens. Visapkārt mani laimīgu, kratot roku, apskaujoties draugus. Kāds raudāja. Un ko es jutu? Daži apmierinātība - jā, tā bija. Es pagriezos. Es izrādījās Pam, draugiem un sevi, ka es varētu sasniegt kaut ko. Un, protams, atbrīvots - atvieglots, ka tas bija beidzies, un man nebūs darboties tālāk. Bet vēl bija ēna, kas kļūst tumšāka visas citas sajūtas: nospiedošs izmisums. Es tikko bija 42 kilometrus. Fucking maratons. Tai jābūt arī septītajā debesīs. Kur ir mans prieks? Tiklīdz pēc atgriešanās mājās, es izsauktajiem tālrunim pazīstamo narkotiku izplatītāju. […]
1991. gada janvārī, es piekritu doties uz rehabilitācijas centru "Beacon House" atrodas lielā Viktorijas māju labiekārtota parkā netālu no mūsu mājas. Es to izdarīju, lūdzu Pam un ģimenei, un daļēji tāpēc, ka viņš saprata: nedaudz mērenība Es nevaru ievainot. Visa naktī pirms es aizgāju. Kāpšana soļus, lai ziņotu par pirmo dienu atturība divdesmit astoņi, es redzēju savu ceļasomu. Pam pa kreisi, atstājot viņu uz ietves.
Pēc tam, kad es aizpilda nepieciešamos dokumentus, man tika nosūtīts izskatīšanai uz klīniku, kas atrodas atsevišķā ēkā. Es devos uz ķermeņa, un sēdēja uzgaidāmajā telpā blakus ļoti parasta izskata cilvēkiem - māmiņām ar bērniem, vecāka gadagājuma pāriem, grūtnieces. Es domāju, ka vairāk nekā mana galva lit zīme "atkarīgais". Es orzal nemierīgi savā krēslā, snapping viņa pirkstiem, viņš paņēma veco žurnāls American asociācijas Pensionāru un nodot to atpakaļ. Beidzot viņi sauc mani, un es devos uz biroju.
Jaunais medmāsa bija veida pietiekami, lai veiktu nepieciešamās pārbaudes un jautā man jautājumus. Es biju atvieglots, lai domā, ka darīs bez lekcijas. Kad pārbaude ir beigusies, es pateicos viņai un devās uz durvīm.
Viņa satvēra manu roku, veicinot kārta.
- Jūs zināt, jūs varētu faktiski atmest, ja abas būtu vēlas. jūs vienkārši vārgumsUn jums trūkst apņēmību.
Šie vārdi man sevi saprotams sev tūkstoš reižu. Kā tad, ja viņa dzirdēja tos caur stetoskops klausoties manu sirdi.
Pirms tam es tikai zinu, man bija daži bojāta; Man tagad ir saņēmis apstiprinājumu no veselības aprūpes darbinieks. Es shot ārpus biroja un klīniku, dedzināšana ar kaunu.
Man bija teicis, ka jums ir nepieciešams, lai uzreiz atgrieztos pie "Beacon House", bet man bija piesaistījusi pludmales, kas atrodas tieši daži bloki - un pludmalē ir bārs bez logiem sauc "Segovia", kur es pavadīju daudz par stundas. Pastaiga gar okeānu, glāzi alus - es tik nepieciešama.
Bet es zināju, ka viņš bija izdarījusi grand kļūda. Pam un vadītājs Tie ir nikns. Tās ir skaidri, ka, ja man nav ievērot noteikumus centru un nodot divdesmit astoņi dienu kursu, toreiz tie netiks pieņemti. Tāpēc, nebija izvēles, bet, lai šo kursu, neskatoties uz to, ka pat medmāsa mani pie krusta. Es gāju uz "Beacon House."
Tagad man bija Detox. Es esmu, ko izmanto, lai piesprādzēt pilnībā uz kādu laiku - un izdarīt tik daudz reižu. Es zināju, ko gaidīt - trīce, nemiers, satraukums, svīšana, neskaidra apziņa - un pat doma par to gandarījumu. Man ir pelnījuši to. Brīvdienās guļ gultā, staigāja pa istabu, vai pagrieziens pa kreisi uz galda "Big Book Anonīmo Alkoholiķu."
Es tikko izgāja brokastīm, pusdienām un vakariņām; Viņš pounced uz pārtiku ar dīvainu degsmi, pildījumam sevi eyeballs sautētiem dārzeņiem, ruļļi un konditorejas izstrādājumi, kā tad, ja tie varētu sastindzis sāpes.
Pirmdien man bija mans pirmais konsultācijas. Man nekad nav runājis ar terapeita un baidās no gaidāmās sarunas. Es devos uz savu biroju - istaba ar augstiem griestiem un koka paneļi. Caur lielajiem logiem paveras skats uz saules apspīdēts zaļo zālienu ar lantānu un priedēm. Mans konsultants bija cilvēks apmēram trīsdesmit-kaut kas, gludi skūts, valkājot brilles un krekls pogām visas pogas. Viņš stādījās priekšā kā Jānis, un man paspieda roku. Vienā ausī viņš bija auskars, brūna akmens komplekts zelta, kas ir ļoti daudz, piemēram, acs. Es sēdēju uz dīvāna pāri no viņa, ielej krūku ūdens un dzēra to vienā samazinājās sagrābt.
- Tātad, mazliet par mani, - viņš teica. - Es Es nedzeru Jau vairāk nekā piecus gadus. Dzeramais un lieto narkotikas, es sāku kā bērns. Koledžā, es nevarēju būt atpakaļ. Braukšana reibumā, tirdzniecība, viss.
Es prātoju, ko viņš saka. Es domāju, es runāju. Tad es atviegloti mazliet un teica:
- izklausās tā.
Mēs runājām mazliet par to, kur es esmu no, ko es daru, un cik ilgi "dzēriens".
- Vai jūs domājat par sevi, jums ir attiecības? - Džons jautāja.
- Vienkārši nevar pateikt. Es tikai zinu, ka tad, kad es sāku, jūs nevarat pārtraukt.
- Jūs vēlaties, lai būtu prātīgs?
- Es domāju, ka jā.
- Kāpēc?
- Tāpēc, ka es zinu, kas man ir nepieciešams, lai izmaiņas, lai saglabāt savu laulību un nezaudē savu darbu.
- Tas ir labi, bet kaut ko darīt, jūs vēlaties būt prātīgs? Savā labā? Neatkarīgi no laulības un darbu.
- Man patīk dzert, kā arī baudīt aizraušanās kokaīna. Bet pēdējā laikā, man ir nepieciešams vairāk un vairāk narkotikas un alkoholu, lai sasniegtu vēlamo stāvokli. Tas uztrauc mani. Tas aizņem man vairs izvairīties.
- atraut no tā, ko?
- Es nevaru teikt - es smējos nervozi.
Viņš gaidīja, kamēr es iet tālāk.
- Cilvēki turpina stāsta man, kas man ir brīnišķīga dzīve. Man ir mīloša sieva un darbs, kas man veikt labi. Bet es nejūtos laimīgs. Es nejūtos neko.
It kā es cenšos būt tāds cilvēks es pārstāvu citu. Tāpat liekot atzīmes viņu prasības.
- Un kā jūs ir jābūt citu viedokli?
- Kāds, kurš ir labāks par mani.
- Kas domā tā?
- Visi. Tēvs. Sieva. Ya
- Bet kaut kas liek jums laimīgs? - Džons jautāja.
- Es nezinu, ko tas nozīmē, lai būtu laimīgs.
- Tu jūties laimīgsKad jūs pārdot vairāk automašīnu, nekā citiem pārdevējiem?
- Ne īpaši. Tikai es jūtos atvieglojumu.
- Atbrīvojums no kā?
- No tā, ko es varētu turpināt izlikties. Aizkavētu dienu, kad cilvēki uzzinās patiesību par mani.
- Un kas ir tas, ka patiesība?
- Tas, ka es skatos uz cilvēkiem, kuri sauciens, smieties vai priecājies, un domā: "Kāpēc es nejutos" Man nav sajūtas. Es tikai izlikties, ka viņi ir. Es paskatos uz cilvēkiem, un mēģina saprast, kā izskatās, lai padarītu to šķist es jūtos kaut ko.
Džons pasmaidīja.
- Ļoti shitty situācija, vai ne? - es jautāju.
- Nu, ne gluži. Par tik iedomāties kādu alkoholisko vai narkomāns.
- Tiešām?
- Jā. Tāpēc mēs cenšamies, lai atmodinātu savu sajūtas caur spirts vai narkotikas.
Man tika atbrīvots un pateicīgs.
- Ak, man ir kaut ko pārliecināts.
- Nu, un ko mirkļus jūtat veida reālu jūtas?
Es domāju par minūti.
- Es teiktu, ka tad, kad es palaist.
- Pastāstiet man par to: ko jūs jūtaties, kad skrējiens.
- Nu, kā es attīrītu savas smadzenes un iekšām. Viss iekļaujas vietā. Vairs lai pārietu no vienas domas uz otru. Es varu koncentrēties. Vienkārši pārtraukt domāt par jebkuru muļķības.
- Izskatās, ka tas darbojas labi.
- Nu, jā.
- Tātad jūs esat laimīgs, kad palaist?
- Laimīgs tas ir? Es nezinu. Iespējams, jā. Es jūtu spēku. Un spēja kontrolēt sevi.
- Vai jums tas patīk? Esi stiprs? Kontrolējiet sevi?
- Jā. Tas ir, es gandrīz nekad savā dzīvē jutās tik. Parasti es jūtos vāja, vāja, kā viņi saka. Ja es būtu stipra, es būtu uzreiz izbeigtu visu.
- Tas nav nevienā no jūsu trūkumu raksturu, - teica Džons.
- Un es domāju, ka tas ir tikai, ka.
- Nepavisam. Un jums ir saprast. atkarība - tas ir slimība. Tā nav jūsu vaina, bet tagad, ka jūs zināt to, jums ir jāizlemj, ko darīt.
Es paskatījos viņam acīs. Neviens nekad man teica, ka. Tas ir ne tikai man viens vainīgi.
Nākamo četru nedēļu laikā, apmeklējot grupu un vienu konsultāciju, es sapratu, ka kaut kas tayascheesya dziļi manī, un kas prasa alkoholu un narkotikas - nav mans dara. Nav loģiski iemesli, kas man iznīcināt sevi. Manī ir kāda veida slepenu kodu kombinācijas, un, kad to skaits ar klikšķi pats, vēlas nākt uz augšu. Zinātne nevar izskaidrot to, mīlestība nevar uzvarēt, un neapturēja pat ar tuvojošos nāvi. Es esmu atkarīgi un palikt atkarīgi, kā konsultants teica. Bet - un tas ir pats svarīgākais - man nav dzīvot, kā atkarīgi.
Charlie Engle - ultramarafonets, ieraksts krustošanās Sahāras puses desmitiem triathlons. un bijušais alkoholiķis un narkomāns. Savā grāmatā viņš aprakstīja, cik tur bija viņa atkarība, viņš cīnījās ar to un to, kā palaist izglāba viņa dzīvību.
nopirkt
Layfhaker var saņemt komisijas no iegādes uzrādītajām precēm publikācijā.
skatīt arī🧐
- 4. Padomes bijušo drunks Lai palīdzētu iesaistīties alkoholu un nav palaist savvaļā
- Kā alkohols ietekmē ķermeni un smadzenes
- Atkarība: kas tas ir un kāpēc tas notiek