Vienkārša rīta rituāls autora grāmatas "The Magic of rīta," Hal Elrod
Grāmatas Dzīve / / December 19, 2019
Ko šī grāmata?
Galvenā ideja grāmatas "The Magic of rīta" ir ļoti vienkāršs: jums ir nepieciešams katru dienu no rīta veltīt laiku un sevis pilnveidošana ir mainīt dzīvi uz labo pusi.
Grāmata Hal Elrod ir ļoti amerikāņu: tā stils ir līdzīgs sludināšanu mācītāja vai veikšanai motivācijas runātājs. Ar tekstu autors mēģina nodot azartu, ticamības, dzīvesprieku, pozitīvu attieksmi, kas ir raksturīga amerikāņu kultūru, bet tas ne vienmēr ir skaidrs, lasītājam ar atšķirīgu mentalitāti. Grāmata ir daudzējādā ziņā līdzīga izveidi Napoleona Hill, Anthony Robbins, Džims Rons: tā ir daudz atkārtojumu, ļoti vienkārša valoda, un saturs pats par sevi ir maisījums no visām idejām par panākumiem un audzēšana.
Šķiet, ka žanrs literatūras par pašpalīdzības ir maz ticams, jūs varat izveidot kaut ko oriģinālu, bet grāmata Hal Elrod ir vairākas iezīmes, kas atšķir to no citiem.
Pirmkārt, jāatzīmē stāsts autors: ļoti jauns, viņš bija šausmīgā negadījumā. Savā automašīnā galvu reibinošā ātrumā ietriecās automašīnā ar piedzēries šoferis pie stūres. Autors izdzīvoja klīnisko nāvi, cietuši vairāki lūzumi, jo smadzeņu traumu, viņam bija nopietnas problēmas ar atmiņu, un ārsti šaubījās, ka viņš varētu staigāt. Pretēji prognozēm, Hal bija ne tikai spēj staigāt, bet kļuva ultramarafontsem, gan negadījums nav īpaši mīl darboties.
Tomēr vēl nopietns izaicinājums Hale prasa pats krīze 2008.gadā, kad nopietnas finansiālas problēmas gandrīz brauca viņam pašnāvību. Bet šoreiz, Hal pametusi un atrada spēku, lai atkārtoti izveidotu dzīvi savus sapņus.
Otrkārt, papildus motivācijas apelācijām un stāsti no dzīves Hal Elrod un viņa draugiem, grāmata satur aprakstu Galvenais - ka autoru dāvanas kā efektīvu un vienkāršu instrumentu, lai padarītu atšķirība - metode brīnišķīgs rīts.
Kas ir metode "brīnišķīgā rīta?"
No tā būtība ir pamosties agri katru rītu palaist rituāls pašpilnveidošanās - attīstība garīgo, psiholoģisko un fizisko aspektu viņu personību.
Metode mērķis ir padarīt katru atdzimšanu par laimīgu un aizraujošu, jo rīta patīkams notikumiem: brīvdienām, kāzām vai ilgi gaidītā ceļojuma. Visi piekrīt, ka cerības uz priecīgu notikumu enerģiju, neatkarīgi no tā, cik ilgi, kas varētu tikt samaksāta gulēt naktī pirms. Par "brīnišķīgs rīta" mērķiem metode atjaunot sajūtu gaidot brīnuma katrā nomodu.
Kāpēc metode ir no rīta?
Jo parasti nosaka noskaņojumu rīta visas dienas garumā. Īpaši aizņemtiem cilvēkiem, pamošanās agri, var atrast laiku, tikai par sevi, jo dienas laikā, vai vakarā tā kļūst par problēmu: novērstu nevērību vai vienkārši nepaliek spēkus nekam citam, kā TV. Taču cilvēki, kuri strādā maiņās, nevar izmantot metodi no rīta, un tikai uzreiz pēc pamošanās.
Bet ko tad, ja es esmu pūce?
Tas ir interesanti, ka autors uzskatīja sevi pūce, pirms tā sāka praktizēt "brīnišķīgu rīta." Tomēr tas neliedza viņam agri celties, kas pārliecināja viņu konvencijas dalot cilvēkus cīruļi un pūces. Autore vērš uzmanību uz to, ka mūsu uztvere ir atkarīga no mūsu personīgās iestatījumiem. Ja mēs uzskatām, ka agri pieaugums slikti ietekmēt mūs, tas būs tik realitātē. Tajā pašā laikā, ko praktizē "brīnišķīgs rīts", mēs varam mainīt savus uzstādījumus.
Turklāt, kā pareizi atmodas autors iesaka izmantot mēģinājis iedomāties dzīvi hakeru: gulētiešanas formulēt mērķus rīta, noņemiet modinātājpulksteni prom no rīta dzert ūdeni, tīriet zobus, un likts uz sporta drēbes.
Kas konkrēti jādara no rīta?
Hal Elrod nodrošina brīvību noteikt to pats (pats svarīgākais, ka šīs darbības ir vērsts uz pašattīstību), bet tas dod dzeramnaudu veidā programmas.
"Brīnišķīgs rīts", autors ilgst stundu un sastāv no klusuma (ieskaitot meditāciju), apliecinājumi (atkārtojums Apgalvojumi), vizualizācija, journaling, lasīšana, attīstot literatūra un fizisko vingrinājumi.
Rīta rituāls nav nepieciešams ilgs stundu, visas darbības var samazināt līdz minūtei.
Bet kāpēc meditācija, apgalvojumi un vizualizācija?
Ar šo praksi, daudzi ir skeptiski, tomēr fakts, ka tie tiek izmantoti ar sportisti no visas pasaules, un zvaigznēm pirmā lieluma, ir svarīga. Es šaubos, jūs varat nomest skepsi un mēģināt izmantot šīs metodes, kādu laiku, jo tie ir diezgan vienkārši.
pārdomas - prakse garīgās mācības, kas nāca no austrumiem, un ieguva popularitāti Rietumos. Ir zinātniski pierādīts, ka meditācija ir labvēlīga ietekme uz fizisko un garīgo stāvokli personas. Ir daudz veidu meditācijas, autors piedāvā arī vienkāršākais variants - koncentrēšanos uz elpu un pašreizējo situāciju.
Apgalvojumi - ir pozitīvi apgalvojumi, kas ir nepieciešams, lai būtu regulāri jāatkārto. Šī prakse ir paredzēta pārprogrammējot viņu baudu augus pozitīvs. Faktiski, tas ir instruments, pārliecināšanas paši savā spēka, nozīmi un uzticību. Hal Elrod sniedz dažus vērtīgus padomus par to, kā formulēt savu apstiprinājumu, lai padarītu to darbu:
- Vispirms jums ir nepieciešams, lai skaidri definēt to, ko jūs vēlaties un kāpēc.
- Tad izdomāt, kāda veida persona jums ir, un ko darīt, lai sasniegtu vēlamo.
- Visbeidzot, pievienot savu solījumu iedvesmojošs un filozofiskas domas par ievērojamu cilvēku.
Mēs varam mācīties, tikai regulāri atkārtojot apliecinājums un mainīt pēc vajadzības.
Vizualizācija - ir izveidot vizuālu tēlu vēlamo dzīvi. Daudzi labi pazīstami sportisti aktīvi izmanto vizualizāciju, iedomājoties viņa kustības iepriekš. Vienkāršie cilvēki, arī ir iesaistīti sniegšanā, bet lielākā daļa no tā ir negatīva. Hal Elrod ka negatīvā domāšana, kam postoša ietekme uz prātu un ķermeni, kas ietekmē dzīves kvalitāti. Lai uzlabotu dzīves kvalitāti, jums ir nepieciešams apmācīt sevi prezentēt pozitīvu attēliem - kā jūs darāt kaut ko tiesības, kā tikt galā ar problēmām, kā sasniegt vēlamo.
Tas ir viss, kas jums jādara katru dienu?
Jā. Ir svarīgi, ka pašpilnveidošanās ir kļuvis par paradumu, kas, pēc manām domām, ir izveidota 30 dienu laikā.
Svarīgi, veidojot jaunu paradumu - pareizā stratēģija, kas sastāv no izpratnes, ka tas būs grūti sākumā, un jūs izjūtat diskomfortu.
Bet pēc 30 dienām, visi jūsu centieni tiks atalgoti, un jums būs priecīgi pamosties no rīta, lai veiktu rituālu.
Kāpēc metode "brīnišķīgā rīta", kļuva tik populārs?
Hal Elrod stāsta par savu pieredzi un par to cilvēku pieredzi, ko viņš arī palīdzēja mainīt dzīvi uz labo pusi. Viņš ir pārliecināts, ka prakse "brīnišķīgs rīta" izmaiņas, lai uzlabotu dzīvi jebkurai personai.
Metodes un grāmatas identificēto faktoru kombināciju panākumu: dzīves apstiprinot cilvēka vēsturi, ir pārvarēt apstākļus; vienkāršas un neaizmirstamu programmas; autora pārliecība, ka persona ir spējīga veikt savu dzīvi kā vēlējās; saprotamai visiem idejas par pašpilnveidošanās.
Kādas idejas pašpilnveidošanās autors stāsta mums?
Idejas ir vienkārši pietiekami:
- Viena no centrālajām idejām grāmata ir tā, ka veiksme parasti atbilst līmenim personības attīstībā. Ja persona vēlas, lai gūtu panākumus, tai vispirms ir nepieciešams, lai kļūtu, ka persona, kas piesaista šo panākumu. Par pašattīstība prasa laiku, un "brīnišķīgi rīta" palīdzēs jums atrast to.
- Nav jēgas meklēt vainīgi viņu problēmām, lai sūdzētos par netaisnību vai attaisnojumu savai bezdarbībai. Vienīgais pareizais lēmums - pull sevi kopā un nokļūt uzlabošanai dzīvi.
- Jo vairāk atbildības (nejaukt ar vainas) par dzīvības Jums pieņemt, jo vairāk jūsu personību.
- Lielākā daļa cilvēku dzīvo parastu dzīvi, bet sapņo par neparasta. Cēloņi un viduvējības - ar neticībai sevi nav mērķis, un disciplīna, indulgences, ka nav steidzamām un atbildības viduvējs apkārtni. Tādējādi pretlīdzekļi ir pašapziņa, labi formulēja mērķi, disciplīna, sajūtu nepieciešamību nekavējoties pārmaiņas, izaugsmi veicinošas vides.
- Patiesība ir tāda, ka visi cilvēki ir spējīgi dzīvot dzīvi viņi sapņot veicot centienus šajā virzienā. Pat tādas nelielas pēc pirmā acu uzmetiena, izmaiņas kā "brīnišķīgu rīta," pozitīvu ietekmi uz visiem dzīves aspektos. Sākt likt sev ultimātu un nolemj dzīvot savādāk.
- Veids cilvēks nav viena lieta, runājot par to, kā viņš dara visu. jebkurš ieradumsJebkura atvieglojums, ka jums dodam sev, ietekmē dzīves kvalitāti.
- Labākais laiks, lai sāktu labāku dzīvi - tieši tagad.
Bet ko tad, ja es neticu tas viss?
Šaubas - tas ir diezgan veselīga reakcija uz kaut ko jaunu. Var būt skeptiski efektivitāti vizualizācijas vai atkārtošanu dzīves apstiprinot mantru, bet ko tad, ja tas darbojas? Ko darīt, ja šī metode būs uzlabot savu dzīvi?
Jebkurā gadījumā, ir "brīnišķīgi rīta", ir vērts mēģināt, jo tas nav dārgi eksperiments. Ko darīt, ja? Jums var būt nepieciešams veikt svarīgu izvēli starp pagaidām nožēlojamā ciniķis, un lai būtu laimīgs ideālists (vismaz vienu stundu no rīta).
Vai es izlasīju grāmatu?
Grāmata ir piemērota ne visiem. Cilvēki iepazinušies ar literatūru par pašattīstībai, tas nevar atrast jaunas idejas. Turklāt ne visi patiks stila prezentācijas Hal Elrod. No otras puses, grāmatas panākumi, un lielākā daļa no atsauksmēm par to liecina, ka lasītāji nokrita kā brīnumaino metodi rīta.
Šī grāmata ir labs ievads pasaules literatūras par pašmotivācijas un spēja atgriezties rīkoties.
Lai literatūrā šī žanra nav svarīgs stils un mākslinieciskā nopelns tekstu, bet gan cik labi ideja. Ja "brīnišķīgs rīts" palīdz cilvēkiem mainīt dzīvi uz labo pusi, tad pavadīts lasīšanas grāmatas laikā, pilnībā maksā par sevi.
E-grāmataspapīra grāmata