10 grāmatas, kas iedvesmos sievietes rūpēties par sevi

1. "Grāmata ir par ķermeni," Cameron Diaz, Sandra tāss

Var izģērbties dzīves filmu zvaigzne motivēt? Jā, ja tas ir aprakstīts grāmatā galvenā Holivudas blondīne Cameron Diaz. Ar atbalstu Sandra Burke, slavenais rakstnieks un bestselleru autors Cameron kā atklāti un godīgi saka, ka rūpes un rūpes gandrīz katra sieviete uz planētas ar izskatu problēmas, veikšanu atzīšanu un mīlestību, cenšoties atbilst noteiktiem standartiem, ko nosaka sabiedrība. Pat elks miljoniem var ciest no pinnes un konfiscējot stresa ātri pārtiku.

Šeit jūs neatradīsiet abstruse pamatojumu, dziļu izpēti un zinātniskos pierādījumus, atbalstot to vai psiholoģisko teoriju. Šī ir grāmata par atklājumiem un noderīgas receptes aktrise, modelis, un sieviete, kuri spēja iemīlēties ar savu ķermeni un organizēt savu dzīvi labi. Par Cameron Diaz stāsts ir tiešām iedvesmojoši, lai sāktu rūpēties par sevi.

Pirkt grāmatu

2. "100 veidi, kā mainīt dzīvi," Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva - skaļrunis, motivētājs, autors un eksperts jomā efektīvu darbu sevi. Uz personīgo pieredzi, viņa konstatēja, ka tas ir iespējams krasi mainīt dzīvi un realizēt sevi. Nemīlēts darbu, liekais svars, slikti ieradumi - autors noliedz, ka velk uz grunts un tiek novērstas, lai būtu laimīgs.

Grāmata ir sadalīta vairākās sadaļās: "Mērķis", "motivācijas", "Traffic", un citi. Katrā jūs atradīsiet atbildes uz nepatīkamas jautājumiem ilgu laiku. Un ar palīdzību autors saprast, kā iepazīt sevi, veikt pirmo soli uz kvalitatīvu pārmaiņu un attīstīt iekšējo spēku.

Pirkt grāmatu

3. "Wild. Bīstams brauciens kā veids, lai atrastu sevi, "Cheryl noklīdis

Loving ģimenes, draugu un viņas vīrs - tas, ko jūs būsiet, ja kādu dienu tas viss pazudīs, un stāsts kļūs murgs? Ja šis saraksts sevi? Un kas ir ne ainava un apkārtne? Ar šiem jautājumiem bija sejas grāmatu autors. Šerila noklīdis zaudējis visu, un sapratu, ka nekad nav bijis pats, bet gan vienkārši spēlēja un piedāvāja ļoti ērtu nozīme. Lai atrastu viņu, viņa devās uz bīstamu braucienu. Trīs mēnešu laikā vien ar savvaļas dabu, bez cilvēka komforta un palīdzēja autors saprast, pieņemt sevi un izmetiet veco dzīvi, kas pamazām iznīcināt viņu.

Grāmata motivē būt neatbilst kāds cits standartiem un cerības, nevis spēlēt lomu, kas bez ir upuris apstākļiem un kompetenti un droši vadīt savu dzīvi, un izvēlēties tikai to, kas jums patīk tu.

Pirkt grāmatu

4. "Lovely sīkumi. Iedvesmojošus stāstus par tiem, kuri nezina, kā dzīvot, "Cheryl noklīdis

Ja šķiet, it kā pasaule būtu pagriezās pret pret jums un nav atstarpe miglā, atbalstu piepildīsies un unsentimental padomi sievietēm par manu pieredzi, es redzu, ka šādi zaudējumi, un cik grūts ir ceļš uz sevis. Rakstnieks un žurnālists Cheryl noklīdis zina par sāpes, vilšanās un izmisuma, daudz vairāk nekā lielākā daļa no saviem lasītājiem. Un viņa ir gatava dalīties pieredzē, bailēm un cerībām, ar tiem, kas ir izmisīga vajadzība drošu draudzīgu plecu.

Collection pilnīgi godīgi stāsti, padomi un atklāsmes būs paciest smagas minūtes un izturēt spēcīgu iznīcināšanas spēku, kā rezultātā dzīvību zaudēšanu. Grāmata-dialogs ar patiesu draugu nav motivēts padoties un turpina meklēt sev.

Pirkt grāmatu

5. "Nebaidieties rīkoties. Sieviete, darbs un griba dzīvot, "Šerila Sandberg, Nell Skovell

Sieviete un bizness - cik kopijas tiek sadalīti strīdā, ja to var apvienot karjeru un ģimeni. Tieši iepriekš drosmi pats sieviešu skaits un nemēģiniet lēkt augstāk savas galvas, jo tie iedvesmo ģimeni un draugiem. Šerila Sandberg, Facebook operāciju direktors, aicina izbeigt viduslaikos un līdz pieturai ticēt novecojušu mīti un pasakas par nesaderību sieviešu un uzņēmējdarbību.

Autore atklāti runā par saviem kāpumiem un kritumiem, kā arī dalīties pieredzē, kas palīdzēs sievietēm realizēt sevi un sasniegt maksimumu viņa karjerā, bet neaizmirstot par ģimeni.

Pirkt grāmatu

6. "Mūzas un zvērs. Kā organizēt radošo darbu, "John Frank

Daudzi cilvēki domā, ka radošais process nevar strukturēta, un saskaņā ar jebkuru grafiku. Jan Frank, mākslinieks, blogeris un autors, ļoti iebilst pret šo pieeju. Viņa izveidoja savu sistēmaKa katrs radošs cilvēks spēs pielāgoties, saglabājot rīcības brīvību un domas.

Grāmata ir no pirmās līdz pēdējai lapai iespiests autors: izkārtojuma, ilustrācija, dizaina un darba materiāliem. Tas ir unikāls, interaktīvs ceļvedis, kas var un vajadzētu strādāt aktīvi. Jūtieties brīvi veikt piezīmes, zīmēt uz laukiem, un pat samazināt, īpaši interesantas vietas. Personal organizators palīdz mainīt sevi un apkārtējo pasauli.

Pirkt grāmatu

7. "Veselīgs, laimīgs, seksīgi. Ajūrvēdas gudrība mūsdienu sievietēm, "Keitija Silcox

Virpulī dienām vienkārši aizmirst par savu sievišķo būtību - Jums ir pastāvīgi būt lielāks, ātrāks, spēcīgāks. Keitija Silcox, tāpat kā daudzi citi, strādājuši ilgi un grūti, ir stress, iesprūst viņa treknu pārtiku un alkoholu, pakāpeniski piespiežot sevi uz depresiju. Viņa atrada izeju no gudrības Ajūrvēdas - seno Indijas zināšanas par veselību un ilgmūžību cilvēks. Iegūti no kvalificētiem pasniedzējiem Keitija dalās informācijā ar lasītājiem.

Šajā grāmatā jūs atradīsiet vienkāršu un vada ēdienu receptes un personisko aprūpi. Autors detalizēti un skaidri paskaidrots, kas dosha, kā pielāgot jaudu attiecībā uz vienu vai citu enerģijas veidu un to, kā atgriezt mīlestību sevi, baudīt dzīvi un būt harmonijā ar savu iekšējo i.

Pirkt grāmatu

8. "Mamma ir nulle. Rokasgrāmata vecākiem izdegšanas "Anastasia Izyumskaya Anna Kuusmaa

Bērni - tā ir laime, un daudz darba. Vecāki dažkārt ļoti sarežģīts ruļļi izmisums un domā, ka viss kļūst nekontrolējama. emocionāls Zapping piedzīvojusi daudzas mātes, bet daži uzdrošinās runāt par to atklāti. Galvenie varoņi grāmatas patiesi izteica savas emocijas un dalīties ar ekspertiem bailes, rūpes un pieredzi. Grāmata būs atklāsme ( "Es neesmu vienīgais!") Un rokasgrāmata nogurušām moms, kas ir nepieciešams, lai būtu laiks, tik daudz 24 stundu laikā.

Pirkt grāmatu

9. "Jā, lūdzieties, mīlestība", Elizabeth Gilbert

Par 32 gadus Elizabeth Gilbert, autors un galvenais varonis no grāmatas, ir saņēmis, šķiet, visi sapņoja. Viņai ir karjera, māja, vīrs, bezmiega naktis un pirmie zvani no depresijas. Laulības šķiršana un attiecības ar citu vīrieti, arī nenesa laimi. Tātad, ir pienācis laiks, lai globālās pārmaiņas. Elizabeth iegremdē meklējot sevi, pētot kultūras tradīcijas citās valstīs.

Par dažiem mēnešiem galvenais varonis ņēma patvērumu Ashram - mājvietu Hindu gudrību. Viņa iemācījās būt kluss, lai klausītos un pieņemt sevi. Pēc ilga ceļojuma pa Itāliju, Indija un Indonēzija Elizabete atradu ne tikai pats sevi, bet arī mīlestību dzīvē. Grāmata ir ļoti labi motivē nepadoties pat visvairāk izmisuma brīžos.

Pirkt grāmatu

10. "Labas meitenes iet uz debesīm, gan sliktas - kur vien viņi vēlas," Ute Ehrhardt

Ute Ehrhardt - psihologs, rakstnieks un konsultants. Viņa, tāpat kā daudzi citi, no bērnības iekaisušas stereotipus par to, kas būtu laba meitene. Humble, padevīgs, lēnprātīgs, populārs ar visiem - saraksts ir bezgalīgs. Sievietes mēģina uzstādīt šos parametrus un pilnībā aizmirst par savām vajadzībām.

Nerealizētā cerības un vēlmes darīt labu meitenes, bet ļoti nelaimīgs. Autore ļoti iebilst pret šo situāciju. Spēcīgs atbalsts Ute Ehrhardt un viņas neuzbāzīgas, bet jaudīgu padomi palīdzēs jums saprast sevi, lai kļūtu neatkarīga un atrast veidu sevis apzināšanos.

Pirkt grāmatu