Redzes attīstība - bezmaksas kurss no 4brain, apmācība 30 dienas, Datums: 2023. gada 3. decembris.
Literārs Mistrojums / / December 06, 2023
Cilvēks ir patiesi pārsteidzošs radījums. Kopš dzimšanas viņam ir milzīgs skaits iespēju. Pat nepievēršoties zinātniskiem avotiem un visa veida pētījumu datiem, var saprast, ka cilvēka ķermenis un tā organisms ir lielākais dabas brīnums. Dažiem tas atspoguļo domu, ka cilvēks ir radīts pēc Dieva tēla un līdzības, citiem tas ir sarežģīta procesa rezultāts. tūkstoš gadu evolūcija, un daži pat uzskata, ka cilvēks ir ideāls, jo... citplanētieši ir atbildīgi par tā radīšanu civilizācija.
Bet domas par cilvēces izcelsmi atstāsim malā - neatkarīgi no tā, kā un kāpēc cilvēks ir radīts, būtība nemainās - viņu var strupi saukt par augstākā attīstības līmeņa būtni.
Tiklīdz cilvēks piedzimst, viņš tajā pašā brīdī sāk uztvert apkārtējo realitāti - viņš sāk just savu roku pieskārienu cilvēki, kas viņu satiek viņam jaunā pasaulē, viņš sāk sajust mātes piena garšu un dzirdēt vecāku balsi, caur smaržu viņš pirmo reizi viņš sāk atšķirt smaržas un, protams, acis, kas pirmo reizi atvērušās, uztver tās pasaules parādības, kurās viņš pavadīs visu savu dzīvi dzīvi. Un tieši redze, iespējams, ir viena no pārsteidzošākajām un pārsteidzošākajām cilvēka spējām.
Vīzija ir kaut kas, bez kā neviens no cilvēkiem vienkārši nevarētu pilnībā un adekvāti funkcionēt dzīvē. apkārtējo pasauli (ārkārtējus gadījumus neskarsim), kā arī to, kas katram ir vajadzīgs Ikdiena. Godīgi sakot, nav pat piemēru, kas raksturotu redzes nozīmi un nozīmi katra no mums dzīvē. Sākot no vienkāršāko funkciju banālas veikšanas bērnībā - bilžu skatīšanās, kubu vākšana, tuvinieku seju uztveršana, kurpju šņoru siešana utt. līdz pat vairāk sarežģītas darbības - mācības, darbs, mijiedarbība ar citiem cilvēkiem un ārpasauli - burtiski visā, ar ko cilvēkam jāsaskaras, viņam jādarbojas redze.
Pamatojoties uz ideju par redzes neaprakstāmo nozīmi cilvēka dzīvē, kā arī uz to, ka lielākajai daļai cilvēku redze laika gaitā pasliktinās, mēs izveidojām īpašu nodarbību kurss, kura mērķis ir nodrošināt cilvēkus ar zināšanām un prasmēm redzes saglabāšanā, atjaunošanā, ārstēšanā un apmācībā, kā arī daudzu redzes slimību profilaksē aparātu.
Redzes attīstības kursā apgūsi visu, kas var būt nepieciešams darbam ar savu redzējumu, sākot no teorētiskajiem pamatiem, kas palīdzēs izprast mehāniku pats redzes process, pamata un speciālie vingrinājumi un vingrinājumu komplekti pilnam darbam ne tikai ar acīm, bet ar visu vizuālo aparātu pavisam. Un kursu noslēgumā iepazīstināsim ar papildus materiāliem – grāmatām par redzes attīstību, kuru autori ir tikai profesionāļi šajā jomā.
Kas ir redzes attīstība?
Pirms runājam par to, kas ir redzes attīstība, atsvaidzināsim savu atmiņu par redzes jēdzienu no zinātniskā viedokļa.
Cilvēka redze jeb, citādi sakot, vizuālā uztvere ir no apkārtējās pasaules nākošo vizuālo datu psihofizioloģiskās apstrādes process, ko veic vizuālā sistēma.
Vīzija palīdz iegūt priekšstatu par objektu izmēru, perspektīvu (formu) un krāsu, kā arī to atrašanās vietu un attālumu starp tiem.
Sakarā ar to, ka vizuālā uztvere sastāv no diezgan daudziem posmiem, tās individuālās īpašības tiek aplūkotas no dažādu zinātņu viedokļa:
- optika (ieskaitot biofiziku);
- bioķīmija;
- fizioloģija;
- psiholoģija.
Jebkuru uztveres posmu raksturo neveiksmju, kļūdu un izkropļojumu klātbūtne, bet smadzenes attiecīgi salīdzina datus, apstrādā tos un veic savas korekcijas, pateicoties kurām cilvēks redz adekvātu attēlu, kurā ir novērstas hromatiskās un sfēriskās aberācijas (novirzes) un “aklās” vietas un veikta krāsu korekcija, izveidots stereoskopisks attēls un utt.
Kā ir viegli redzēt, redze ir ne tikai svarīgs process, bet arī ārkārtīgi sarežģīts. Ņemot vērā, ka vizuālais aparāts sastāv no daudziem elementiem, neveiksmes pat vienā no tām rada dažādas pārmērības.
Lai izvairītos no jebkādām redzes problēmām, ieteicams praktizēt redzi. Piekrītiet, ja cilvēks vēlas iegūt skaistu un spēcīgu augumu, viņam tas ir jātrenē; ja vēlas veselas un lielas plaušas, tās arī jāvingrina - jāskrien, jāveic elpošanas vingrinājumi utt. Tāpat ir ar redzi - lai tā nepasliktinātos, nevājinātos un saglabātu savu skaidrību un asumu, tā ir jāattīsta un vilciens.
Redzes attīstība ietver:
- vingrinājumu komplekti un individuālie vingrinājumi acīm;
- īpaša vingrošana acīm;
- atteikšanās no sliktiem ieradumiem un tādu ieradumu veidošana, kas ir labvēlīgi redzei;
- īpaša diēta;
- redzes aparāta slimību profilakse, izmantojot dabiskus preparātus.
Pareiza redzes ārstēšanas un atjaunošanas jomas speciālistu izstrādāto ieteikumu ievērošana, pamatojoties uz kuru piedāvātais kurss tika izveidots, ļaus jebkurai personai sasniegt taustāmu rezultātus. Protams, mēs nerunāsim par 100% garantijām, ka būsiet mūžīgi apdrošināts pret redzes problēmām (un vairāk nekā viens speciālists jums pateiks nedos šādas garantijas), tomēr mēs varam droši teikt, ka jūsu iespējas saglabāt izcilu redzi visa mūža garumā ir ievērojamas. palielināsies.
Darba ar redzi rezultāti:
- maksimāla redzes slimību attīstības iespējamības samazināšana;
- skaidras un precīzas redzes saglabāšana visas dzīves garumā;
- vizuālā aparāta un visa ķermeņa stāvokļa vispārēja nostiprināšana.
Un sekundārie rezultāti var ietvert arī labklājības uzlabošanos, dzīvesveida izmaiņas, palielinātu vitalitāti un garīgā un emocionālā stāvokļa normalizēšanos.
Darbā ar redzējumu ir ļoti, ļoti daudz pozitīvu aspektu, bet negatīvo vienkārši nav. Turklāt, ja vēlaties iegūt patiesi spēcīgu, spēcīgu un veselīgu ķermeni šī vārda pilnā nozīmē, jūs nevarat iztikt bez redzes attīstīšanas.
Zināšanu pielietošana redzes attīstībā
Zināšanu pielietošana redzes attīstībā ir ļoti noderīga un nepieciešama katra cilvēka dzīvē prasme, gan tiem, kam ir redzes problēmas, gan tiem, kam šo problēmu nav pieredzi. Spējot strādāt ar vizuālo aparātu un ietekmēt redzes sistēmu, cilvēks kļūst spējīgs, ja nepieciešams, palīdziet sev atbrīvoties no dažām būtiskām grūtībām, un, otrkārt, palīdziet tiem, kas ir tuvumā - draugiem, radiem, radiniekiem.
Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka pirms jebkādu šādu zināšanu pielietošanas (neatkarīgi no sevis vai citas personas), vispirms ir jādara Jums jākonsultējas ar oftalmologu - viņam vajadzētu diagnosticēt jūsu redzi, lai saprastu tās stāvokli šobrīd atrodas, un sniedz ieteikumus: jāveic profilakse vai ārstēšana, ko tam var izmantot un no kā vajadzētu izvairīties atturēties utt.
Fakts ir tāds, ka ir gadījumi, kad cilvēks, kas cieš no kāda veida redzes slimībām, sāk pašārstēties, veicot dažus vingrinājumus vai pat noteiktu narkotiku lietošanu, kas galu galā var izraisīt tieši pretējas sekas. Piemēram, ja cilvēkam ir atdalīta tīklene un viņš sāk nodarboties ar darbībām, kas nav piemērotas šī slimība, vingrošana acīm, tas var izraisīt slimības komplikācijas un apdraudēt redzes zudumu pavisam.
Ietekme uz redzi bērniem līdz 15 gadu vecumam ir pelnījusi īpašu uzmanību, jo Līdz šim vecumam redzes sistēma atrodas stāvoklī veidošanos un attīstību, un jebkura ārēja iejaukšanās bez iepriekšējas konsultācijas ar speciālistu var izraisīt arī neatgriezenisku sekas.
Ar acīm vienmēr jāstrādā ārkārtīgi rūpīgi un apdomīgi, un konsultācija ar oftalmologu ir tikai viena no niansēm. Turklāt ir ļoti svarīgi detalizēti un rūpīgi izpētīt materiālu par restaurāciju, attīstību, redzes saglabāšana un īpaši ārstēšana, lai būtu priekšstats par to, kādos gadījumos ir iespējams uzņemties. Un tam vajadzētu kļūt par jūsu prezentētā rakstura darbību pamatu. Lai to izteiktu vienkāršāk un pieejamākā valodā, jums ir jāspēj strādāt ar redzējumu.
Kā to iemācīties?
Neskatoties uz to, ka cilvēks redz un lieto savas acis jau no dzimšanas, prasme to attīstīt un pareizi aplikācija (pareiza pielietošana, jo jāprot arī lietot acis) no dzimšanas, diemžēl viņam nav pieejams. Turklāt šī prasme cilvēkā tiek ieaudzināta ļoti, ļoti reti, pat pieaugot. Jā, mēs visi esam mācīti nesēdēt cieši pie televizora, nelasīt sliktā apgaismojumā, neaiztikt acis ar netīrām rokām utt., bet tie ir tikai pamati. Faktiski pareiza acu lietošana ietver arī citas funkcijas.
Taču tāpat kā jebkuras citas prasmes, acu lietošanu un redzes attīstīšanu var iemācīties. To ne tikai iespējams apgūt, bet tas ir absolūti nepieciešams; Īpaši tas attiecas uz tiem, kam ir ģenētiska nosliece uz redzes problēmām – šādi cilvēki ir vairāk nekā citi uzņēmīgāki pret acu slimību un redzes defektu attīstību.
Vēl viena laba ziņa ir tā, ka, lai apgūtu prasmi, kuru mēs apsveram, jums nav jāiegūst papildu izglītība vai jāapmeklē piemēram, meistarklases, lekcijas un semināri - šim jums vienkārši jāatrod piemērots rīks, kas patiesībā ir mūsu kurss, un jāizmanto viņiem. Tātad, ja jūs varat lasīt un saprast rakstīto, tad jums jau ir viss nepieciešamais, lai kļūtu par savu redzes speciālistu.
Tātad, pirms apgūt mūsu kursu “Rīzijas attīstība”, jums jāzina, ka tajā ir divas galvenās daļas – teorētiskā un praktiskā:
- Teorētiskā daļa ir informācijas bāze, uz kuras balstās visa mūsu programma. Paturiet prātā, ka pamatu neesam izdomājuši mēs, bet to gadu gaitā sastādījuši pašmāju un ārvalstu speciālisti, kuri pētījuši un pēta redzi visos tās aspektos, niansēs un izpausmēs.
-
Praktiskā daļa ir materiāls, kas paredzēts praktiskai lietošanai jūsu ikdienas dzīvē. Un ņemiet vērā: prakse ir vissvarīgākā daļa, jo... uz to balstās panākumi – tas patiesība attiecas uz absolūti visām cilvēka dzīves un darbības jomām un sfērām, tai skaitā redze
Izmēģiniet mūsu spēli, kurā esam iekļāvuši vairākus universālus vingrinājumus redzes attīstīšanai un uzturēšanai (iesakām izvērst spēli uz pilnekrāna režīmu):
Būtu lietderīgi arī izdarīt nelielu atrunu: neskatoties uz to, ka praktiskā daļa ir ļoti svarīga, ļoti daudz cilvēku pievērš maksimālu uzmanību un spēks teorijas apguvē, t.i. rūpīgi izpētiet piedāvāto materiālu, kļūstot par profesionāliem teorētiķiem, bet praktiskā darbība nekad neatrod savu ceļu īstenošana. Un šeit ir ļoti svarīgi saprast, ka teorija un prakse ir vienas monētas divas puses, t.i. kā prakse nekad nav bijusi iespējama bez teorētiskiem pamatiem, tāpēc pat labākā teorija pasaulē vienmēr paliks tikai stulba informācijas bagāža, ja tā netiks atspoguļota praksē aspekts.
Ņemot to visu vērā, sastādot kursu, centāmies pārliecināties, lai, to apgūstot, pastāvīgi saglabātos motivācija un vēlme iesākto pabeigt – pabeigt kursu līdz galam. Esam “atšķaidījuši” materiālu ar ilustrācijām un daudziem vingrinājumiem, kas maksimāli pielāgoti lietošanai jebkuram cilvēkam un jebkurā vidē, un jūs sāksit redzēt pirmos rezultātus burtiski pēc vairāku dienu sistemātiskas darbības klases. Bet mēs par to runāsim vēlāk, bet pagaidām īsi runāsim par katru no nodarbībām.
Kā apmeklēt nodarbības?
Pats nodarbību aizpildīšanas process var radīt zināmas grūtības jums kā cilvēkam, kas studē mūsu kursu, jo tēma redzes attīstība savā nopietnības ziņā nekādā ziņā nav zemāka par jebkuru citu tēmu, kas saistīta ar cilvēka attīstību vienā vai otrā formā. Taču, kā jau vairākkārt tika teikts, nodarbības apkopojām tā, lai teorētiskie un praktiskie dati būtu ārkārtīgi ērti uztverei un pielietošanai. Bet, protams, mēs nevaram apmeklēt kursu jūsu vietā, jo... Mūsu uzdevums ir sniegt jums informāciju, un tas, ko jūs ar to darāt, ir jūsu pašu bizness.
Tomēr mēs vēlamies vēlreiz norādīt, ka viss, ko jūs uzzināsit, jums vai kādam citam nebūs vērtīgs, ja vien jūs to neizmantosiet praksē. Tāpēc mēs ļoti iesakām jums izveidot studiju plānu, kuru jūs ievērosit.
Sākumā pieņemsim, ka viss nodarbību apguves process būs ļoti ērti sadalīts noteiktos laika periodos. Piemēram, jūs varat darīt tā: pirmdien jūs apgūstat pirmo teorētisko stundu, otrdien pārskatiet to vēlreiz, lai atsvaidzinātu galvenos punktus. Trešdien tu mācies otro stundu, bet ceturtdien tieši tāpat atsvaidzini atmiņu. Piektdien var sākt apgūt trešo nodarbību (šoreiz praktisko) un sestdien atkal atsvaidzināt atmiņu, pievienojot praktiskus vingrinājumus. Pēc tam svētdien varat paņemt brīvu dienu un otrajā pirmdienā sākt ceturto nodarbību. Kopumā viss kurss aizņems ne vairāk kā divas nedēļas.
Mūsu piedāvātā shēma kopumā ir standarta — mēs to iesakām cilvēkiem, kuri apgūst vienu vai otru 4Brain kursu. Ja vēlaties, varat izveidot savu ķēdi. Tāpat ļoti iesakām pēc kursa apguves izveidot nodarbību plānu katrai dienai, t.i. sakārto savu dienas grafiku tā, lai tev vienmēr būtu 10-15 minūtes vingrojumu veikšanai redzei. Atcerieties: redzes apmācībai un attīstīšanai ir jākļūst par jūsu ieradumu - neatņemamu dzīves sastāvdaļu - tikai tas kļūs par nosacījumu, kurā jūsu redze vienmēr saglabāsies lieliska.
Nodarbības par redzes attīstību
Izvēloties, mūsuprāt, informatīvākos un efektīvākos informācijas avotus par redzes attīstības tēmu, kā arī pielāgojot visus pārstrādāts materiāls vieglākai uztverei, izpratnei, asimilācijai un pielietošanai, esam izstrādājuši piecas nodarbības par attīstību redze. No tiem jūs uzzināsiet daudz noderīga, svarīga un interesanta par redzi, kā arī iepazīsities ar diezgan lielu skaitu vingrinājumu.
Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai īsu pārskatu par katru no nodarbībām.
1. nodarbība. Kā darbojas cilvēka redze?
Vīzija, kā jau minējām, ir instruments, ar kura palīdzību cilvēks saņem lielāko daļu informācijas par apkārtējo pasauli. Par to ir atbildīga vizuālā sistēma, kurai ir neticami sarežģīta struktūra. Ja trūktu kaut viens no šīs sistēmas elementiem, tā vienkārši pārstātu darboties, un cilvēks iegrimtu tumsā. Lai saprastu pašu redzes procesu, jums jāzina, kas ir pats vizuālais aparāts, un jāsaprot tā struktūra. Tas dos vielu pārdomām par to, kas var ietekmēt redzi kopumā, un tādējādi palīdzēs izvairīties no iespējamām problēmām.
No pirmās nodarbības uzzināsiet par to, no kādiem elementiem sastāv cilvēka vizuālais aparāts, kā notiek redzes process - kā vispār veidojas priekšstats par to, ko cilvēks redz, kas ir fokusēšana, kāda nozīme redzei ir tīklenei, kā informācija nokļūst smadzenes. Materiālam pievienoti ļoti interesanti un diezgan neparasti fakti, kā arī ilustrācijas katrai nodarbības sadaļai.
2. nodarbība. Redzes atjaunošanas metodes
Dzīves gaitā cilvēka redze pasliktinās, un tas ir neapgāžams fakts. Iemesls tam var būt pilnīgi dažādi apstākļi, piemēram, iedzimtība (ģenētiska predispozīcija), stresa un garīgā stresa ietekme, dzīvesveida un darba īpatnības, vides un pat sociālie faktori. Un, ja jūs nepieliekat pūles, jūsu redze nespēs atgūties pati par sevi, kas nozīmē, ka viņam ir vajadzīga palīdzība un viss atbalsts. Un tas ir ļoti iepriecinoši, ka mūsdienās jūs varat atrast daudz veidu, kā pozitīvi ietekmēt jūsu redzi.
Otrajā nodarbībā runāsim par to, vai redzi vispār var atjaunot, kā arī par pašām redzes atjaunošanas metodēm. Uzzināsiet par redzes atjaunošanas ortopēdiskām metodēm (brilles, kontaktlēcas u.c.), redzes atjaunošanu trenējot acu muskuļus, tautas, ārstnieciskās, ķirurģiskās un alternatīvās atveseļošanās metodes redze.
3. nodarbība. Vispārēji vingrinājumi redzes saglabāšanai
Jebkurš cilvēks spēj apgūt metodes, kas viņam palīdzēs saglabāt labu redzi daudzus gadus. Protams, tas prasa uzticamu informācijas avotu, pamatīgu devu neatlaidības un gribasspēka, jo veicot jebkādus vingrinājumus, ja vēlaties gūt rezultātus, vienmēr jābūt sistemātiskam un regulāri. Bet fakts paliek fakts, ka ir iespējams saglabāt redzi, un tam nemaz nav nepieciešamas neparastas prasmes, neparasts prāts vai lielvaras.
Trešā nodarbība ir nodarbība, ar kuru sākas visa kursa praktiskā daļa. Tajā tiks runāts par vingrojumiem asinsritei un intraokulārajam šķidrumam, vingrinājumiem acs ārpuses muskuļu trenēšanai, vingrojumiem izmitināšanas uzlabošanai un citiem.
4. nodarbība. Vingrojumi redzes slimību ārstēšanai un profilaksei
Spēja saglabāt redzi ir prasme, kas noteikti ir svarīga un nepieciešama. Bet diemžēl tas ne vienmēr ir efektīvs, jo, ja redzi sāk ietekmēt kāda kaite, vingrinājumi redzes saglabāšanai labākajā gadījumā būs bezjēdzīgi. Šādās situācijās ir nepieciešams ķerties pie specifiskākām metodēm, kas paredzētas dziedināšanai jebkura specifiska acu slimība (pēc konsultēšanās ar speciālistu, dabiski).
Ceturtā nodarbība ir apjomīgākā visā kursā, jo... tas aptver ne tikai vingrinājumus, bet arī visvairāk bieži sastopamas redzes slimības: tuvredzība, hipermetropija, šķielēšana, astigmatisms, nistagms, ambliopija, katarakta, glaukoma un daži citi. Nodarbības pirmajā daļā tiks sniegts īss slimību apraksts un norādīti to atveseļošanās iemesli, bet otrajā tiks sniegti vingrinājumi katras minētās slimības ārstēšanai un profilaksei.
5. nodarbība. Vingrinājumu komplekti ikdienas treniņiem un redzes profilaksei
Neatkarīgi no tā, kāds ir cilvēka acu veselības stāvoklis konkrētajā brīdī, viņam vienmēr jābūt labā formā, jo tāpat kā jebkura ķermeņa daļa, lai tā būtu veselīga, tā, kā saka, ir “jāiesaista” - jātrenē un sistemātiski jāveic profilakse. Ja tas nav izdarīts, vizuālā aparāta darbība laika gaitā sāks darboties nepareizi, kā rezultātā redze kļūs sliktāk, vājināsies acu muskuļi, parādīsies problēmas ar izmitināšanu vai radīsies kādas citas problēmas, tostarp slimības acs. Īsāk sakot, jūsu acis ir jātrenē - tam ir īpaši vingrinājumi.
Piektajā nodarbībā piedāvāsim četrus lielus kompleksus redzes trenēšanai un profilaksei katrai dienai un īpašus vingrinājumus acīm, starp kuriem būs arī vingrošana acīm ar darbs pie datora no Viljama Beitsa - vadošā eksperta redzes veselības jomā, vingrošana acīm, vadot automašīnu un vingrošana spēcīgas redzes noņemšanai nogurums.