Mani dažādi es - kurss 6900 rub. no MIF, apmācības 5 vebināri, Datums: 2023. gada 3. decembris.
Literārs Mistrojums / / December 06, 2023
Kāpēc šis kurss
Pirms 40 gadiem Ričards Švarcs, psiholoģijas doktors un profesors no Hārvardas, izdarīja svarīgu atklājumu – mūsu iekšienē “dzīvo” apakšpersonības. Tā radās IFS – subpersonību jeb iekšējo ģimenes sistēmu terapija.
Aizsargs, trimdinieks, iekšējais bērns, vadītājs, kritiķis — katram ir unikāls detaļu komplekts. Taču viena lieta mūs vieno: ja mēs novērsīsimies no savām neaizsargātajām daļām, tās mūs iznīcinās; ja mēs tos pieņemsim, mēs atvieglosim savus dzīves uzdevumus un atvērsim “Es” enerģiju.
Mēs izveidojām kursu ar vienīgajiem psihoterapeitiem mūsu valstī, kuri oficiāli strādā ar IFS. Varēs izmēģināt IFS dziedniecības prakses. Izpētiet iekšējās fizikas likumus. Uzzīmējiet savu daļu karti.
Šis kurss nav par Billiju Miliganu un 40 personībām. Un par mūsu iekšējo pasauli – un tās daudzpusību. Par to, kā izpratne par sevi var palīdzēt apkārtējiem un pat planētai kopumā.
Šis kurss ir paredzēts jums, ja jūs
- Vienu un to pašu dzīves scenāriju atkārtošana atkal un atkal
- Noguris no iekšējās cīņas
- Vai vēlaties veidot uzticamas attiecības – ar sevi un saviem mīļajiem?
- Jūs saprotat, ka savā attīstībā esat trāpījuši stikla griestiem
- Jūs ievedat sevi strupceļa situācijās.
- Jūs esat piepildīts ar bailēm, dusmām, vainas apziņu, kaunu
- Iesācējs psihologs vai vienkārši interesē psiholoģija
- Vai vēlaties sazināties ar savām domām un jūtām?
Pēc kursa jūs
- Jūs sapratīsit, kāpēc dzīve, par kuru sapņojat, tik ļoti atšķiras no īstās. Saskati iekšējās pretrunas, kas neļauj tev patiesi izpausties
- Apgūstiet meditāciju – šīs prakses palīdzēs veidot siltas attiecības ar sevi
- Speriet pirmos soļus ceļā uz harmoniju: izpētiet visas sava “es” daļas un pieņemiet sevi bez nosacījumiem
- Apgūsi prasmi strādāt ar traumām, lai pagātne paliktu pagātnē un netraucētu
- Saņemiet atbalstu, izmantojot tehniku, kuru varat izmantot katru reizi, kad jūtaties nestabils
Jums atvērsies pilnīgi jauna pasaule. Tāpat kā vidusskolas bioloģijas stundās, kad skatījāmies caur mikroskopu uz ūdens lāsi no dīķa un brīnījāmies, cik daudz tajā ir paramēciju, vienšūņu un amēbu. Ja paskatās sevī, šķietami nejaušas domas un emocijas izrādās daļa no “es” sistēmas.
8
kursiPsihologs ar 10 gadu pieredzi konsultatīvajā un psihokorekcijas darbā, tai skaitā ar cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem un invaliditāti. Viņa vada psihoterapeitisku praksi, izmanto Junga smilšu kastes metodi un savā darbā izmanto mākslas terapijas metodes.
1. MODULIS. Iepazīšanās ar daļām
1. vebinārs
Ievads IFS modelī
— Ievads teorijā par vairākām personībām — balsīm mūsos
— Kāda ir IFS pieeja terapijai?
— Daļu jēdziens: vadītāji, ugunsdzēsēji, trimdinieki mūsos
— Iekšējās sistēmas iepazīšana un iekšējās pasaules kartes izveide
— “Es”: satikt sevi
— Kas ir pašvadība?
Rezultātā jūs:
— Apgūt saudzīgu traumu terapijas metodi
— Apgūstiet vingrinājumus un meditācijas, lai sāktu ceļu pie sevis
- Tu sāksi vairāk uzticēties sev – savam ķermenim, savām domām un jūtām
Eksperte: Marina Travkova
2. vebinārs
Aizstāvji: kas tie ir un vai viņiem var uzticēties?
— Aizstāvji: kas tie ir un vai viņiem var uzticēties?
— Kādas funkcijas un pienākumus viņi uzņemas?
— aizstāvju pozitīvie nolūki
— Kā pašam iepazīt aizstāvjus: prakses, meditācijas
Rezultātā jūs:
— Uzzini, kāpēc reizēm tava iekšējā balss tevi lamā vai aizliedz kaut ko darīt
— Identificējiet savus iekšējos aizstāvjus un iemācieties ar tiem sadarboties
— Labāk izproti sevi impulsīvās uzvedības stāvoklī un zini, ko šādos brīžos darīt
Eksperte: Olga Mladova
3. vebinārs
Trimdinieki: kas viņi ir, viņu saikne ar aizstāvjiem
— Kas ir trimdinieki un kāpēc viņi tiek izraidīti?
— Trimdas nasta ir mūsu neaizsargātība
— Trimdas vieta iekšējā sistēmā
— Kā pašam satikt trimdiniekus: prakses, meditācijas
Rezultātā jūs:
— Izmantojot praksi un meditāciju, jūs apzināties savas ievainojamības
— Iemācieties pats palīdzēt savām traumētajām daļām
Eksperte: Marija Moskova
Sesija ar psihologu
Mēs atbildam uz jautājumiem, kas rodas
Eksperte: Marija Zelenska
2. MODULIS. Daļu un sevis mijiedarbība un sadarbība
Vebinārs 4
"Es" - dziedinošā enerģija
— Jēdziens “es”
— Es īpašības
— Ārstnieciskā enerģija “Es” – kā to sajust, sajust
— Kā sistēmā palielināt piekļuvi Pašenerģijai
— Harmoniskas attiecības ar sevi: kā tās veidot
Rezultātā jūs:
— Atrodiet piekļuvi savai iekšējai enerģijai
- Sajūti mīlestības un līdzjūtības spēku pret sevi un visām savām daļām
— Tu sāksi veidot harmoniskas attiecības ar sevi
Eksperte: Jeļena Miskova
Vebinārs 5
Dziedināšana un transformācija
— Kā notiek dziedināšana un transformācija IFS
— Darba process ar detaļām
— Iekšējās sistēmas polarizācija un dinamika
— Iekšējās sistēmas saskaņošana
Rezultātā jūs:
— Apgūt pašatveseļošanās paņēmienus
— Veidojiet attiecības starp iekšējo enerģiju un jūsu daļām
— Sapratīsi, kā sakārtot iekšējo sistēmu
Eksperte: Marina Travkova
Sesija ar psihologu
Mēs atbildam uz jautājumiem, kas rodas
Eksperte: Marija Zelenska