Kā uzgriezt produktīvā dienai: 4 galvenie punkti

Vai jūs kādreiz esat ievērojuši, ka tad, kad jums mājās no darba uz mājām un iekrist krēsla vai dīvāna, uzņemt savu piekto punktu iet uz veikalu iepirkties, strādāt fitnesa klubā, izstādi vai pat tikšanos ar draugiem bārā gandrīz tas ir iespējams? Šķiet, ka no Zemes gravitācijas spēku cieši pielīmē pie krēsla, un mēs atbrīvoties no tās iestāžu vienkārši nav ne spēka, ne vēlēšanās. Īpaši šī parādība izpaužas saaukstēšanās un sliktos laika apstākļos.

Bet, ja jūs to labi pēc darba, tad viss darbojas viegli un bez iekšējās pretestības. Dažreiz tas notiek tāpēc, ka pēc tam, kad darbs ir tikko aizgājis, un spēks, un vienīgais pieejamais darbības režīms - tas ir autopilots režīmā, lai nokļūtu mājās. Bet patiesībā, iemesls visbiežāk nav. Fakts ir, tas ir tieši tur, kur mēs tagad sēžot, un ka mēs bieži vien izmanto, lai darīt šajā brīdī ir ļoti svarīgi. Ja Jums tiek izmantoti, lai atpūsties uz dīvāna, tad strādā par to būs ļoti grūti, jo, tiklīdz mēs ērti organizēt tā, mūsu smadzenes dod mums komandu atpūsties. Tāpēc, kur mēs sēdēt un ko mēs esam šajā gadījumā ieskauj tas ir ļoti svarīgi, un ietekmē mūsu produktivitāti un spēju atpūsties. Ir grūti noskaņoties uz produktīvu darbu, guļ uz dīvāna, un tas ir neiespējami pilnībā atpūsties, sēžot galda krēsls. Vēlaties uzzināt, kā pareizi izveidot savu darba vietu un noskaņoties uz produktīvu darbu? Elizabeth Grace Saunders identificē 4 galvenos punktus.

© photo

1. labot atgādinājumi

Jūs varat veikt savu galveno uzdevumu, sēžot pie galda, atbildot e-pasta sabiedriskajā transportā un dodas mājup pārdomāt par jauniem projektiem, pusdienas pastaigā pa parku laikā - galvenais, ka cita rīcība bija saistīta Dažādi vidi. Ja jūs nevarat dažādot pietiekami daudz darbu, jūs varat vienkārši veikt dažus uzdevumus, piemēram, stāvus vai atkārtotu sēju otru galu darbvirsmas. Un veselība ir laba, un kā situācija ir mainījusies nedaudz. Galvenais izaicinājums ir tas, ka jums ir savienojums starp vietu un uzvedību. Pateicoties konsekventu vides maiņa, jums būs nepieciešams veikt mazāk garīgo piepūli Par uzdevumu izpildi, un jūs varat izmantot emocionālās un psiholoģiskās cēloņi būt produktīvs darbu.

2. Pareizie instrumenti

Labajā darbavietā viss ir ideāls. Ieskaitot nepieciešamajiem instrumentiem, lai darbu. Vissvarīgākā lieta, vienmēr ir balstīta uz prātu. Es domāju, ka ar nemainīgu meklēšanas lodziņus vai shuffling kaudzēm dokumentu uz galda, ir maz ticams, lai baudu. Tāpat tas sāk kairināt pastāvīgu nepieciešamību, lai saņemtu uz augšu, lai izjauktu prom no darba un iet uz citu nepieciešamu skapī vai galda. Ja darba vieta ir kārtība, un visi nepieciešamie instrumenti darbu būs rokas stiepiena attālumā, darbs tiks veikts daudz ātrāk.

3. Pareiza izklaidēšanās

Dažreiz gadās, ka jums ir nepieciešams, lai veiktu noteiktu uzdevumu, bet tas nav iet. Virs ir iespējams pārspēt pulksteni, bet tas ir vēl sliktāk. Labākais variants - atstāt to un pāriet uz kaut ko citu. Tas var būt pilnīgi atšķirīgs jautājums, un tas var būt vienkārši meditācijas pastaiga pa parku. Katram cilvēkam ir savs recepte iedvesmai, piemēram, kas novērš uzmanību viņu no darba. Klausieties sevi un mēģināt saprast, kur un vide, un tas ir kaut kas jūs varat strādāt? Ap skaļš, un tas nevar izvairīties? Tāpēc satveriet darbu, kas jums ir iespēja to darīt, kad kņada ap stendi. Jums nepieciešams dažas iedvesmu? Iet pa ielu, vai gaismas vingrinājumus, vai pārvērst savu mīļāko dziesmu. Centieties kādu laiku, lai ierakstītu savas jūtas, lai izprastu attiecības starp uzdevumu veidu un vidi.

4. atbilstoša vide

Organizēt savu darba vietu, lai jūs būtu ne tikai prieks strādāt, bet arī palielināt savu produktivitāti. Tas var būt krāsa sienām un darba mēbelēm, viedokļiem, uzlīmes iedvesmojošus citātus, mīksta gaisma, klātbūtne uz galda svaigiem ziediem vai desktop minimālisma stilā, un tā tālāk, un tā tālāk. Katru prāts ir attēls ideālās darba vietas, kas nāk prātā, būtu ļoti ģeniāls idejas un darbu viegli un patīkami. Ja nav iespēja pilnībā ietekmēt jūsu darbvietu, mēģināt padarīt to vismaz minimāli ērti uz darbu