Sociālā izolācija un veselība - bezmaksas kurss no Open Education, apmācības 6 nedēļas, no 2 līdz 3 stundām nedēļā, Piegādes datums: 2023. gada 1. decembris.
Literārs Mistrojums / / December 04, 2023
Diemžēl dzīve mūs nemitīgi met "pārbaudījumus", dažreiz pat iedzen mūs piespiedu izolācijā, kas neapšaubāmi ietekmē mūsu psiholoģisko veselību.
2019. gadā cilvēce saskārās ar plaša mēroga COVID-19 pandēmiju. Tā apstākļos daudziem cilvēkiem tika atņemta ārējā kontrole un viņi tika atstāti pašplūsmā. Ikvienu dažādās pakāpēs ietekmē vilcināšanās, slinkums un vientulības sajūta.
Covid-19 pandēmijas kulminācijas laikā sociālā izolācija ir kļuvusi par vienu no aktuālākajām sabiedrības problēmām. Ar to dzīvē var saskarties arī citos apstākļos (piemēram, ar vairākām nopietnām gan garīgām, gan fiziskām slimībām).
Ir lietderīgi iegūt priekšstatu par šo parādību un zināt, kādas sekas tai var būt, lai pasargātu sevi gadījumā, ja kaut kas notiek, un zinātu, kā rīkoties. Galu galā sociālā izolācija nav saistīta tikai ar stāstu par Robinsonu Krūzo, tā var ietekmēt ikvienu no mums neatkarīgu apstākļu dēļ.
Katrs cilvēks piedzīvo vientulības sajūtu dažādos dzīves posmos. Kāds to atrod ar pateicību un prieku, bet citiem tas var būt velkošs un sāpīgs, postošs un spēkus atņemošs. Šādos apstākļos ne vienmēr ir priekšstats par rīcību, jo dzīve turpinās, bet it kā sastingst.
Šis kurss palīdzēs jums saprast, kāpēc jūs nevarat pārvaldīt savas darbības un ko ar to darīt, lai palielinātu savu produktivitāti. Pēc šī kursa pabeigšanas jūs apgūsit pašregulācijas paņēmienus, kas ļaus jums uzlabot savu emocionālo stāvokli, palielināt koncentrēšanos, atbrīvot lieko stresu un iegūt vēlamo darbu garastāvoklis.
Turklāt ar šī kursa palīdzību varēsi izprast savas vientulības sajūtas cēloņus un iegūstiet paņēmienus, kas palīdzēs tikt galā ar jūsu stāvokli vai vismaz atvieglos to.
Šajā kursā mēs centāmies pēc iespējas skaidrāk pasniegt pamatmateriālu un, protams, nodrošināt tos praktiskos rīkus, kas ļaus uzlabot dzīves līmeni!
1
labiPsiholoģijas zinātņu kandidāts
Amats: Klīniskā psiholoģe, psiholoģe darbam ar bērniem ar attīstības traucējumiem, mākslas terapeite, Logopatoloģijas katedras pasniedzēja Sanktpēterburgas Valsts Pediatrijas universitāte, Kognitīvi uzvedības psihoterapijas asociācijas biedrs, Mākslas terapijas biedrs Asociācija, Profesionālās medicīniskās psihoterapeitiskās asociācijas biedrs, ANO eksperts krīzes situācijās, starptautisks konsultants bērnu jautājumos Apvienoto Nāciju Organizācijas fonds (UNICEF)