Kā tikt galā ar trauksmi un nodibināt kontaktu ar sevi - kurss 19 488 RUB. no Eduson Academy, apmācība 1 mēnesis, datums 2023. gada 29. novembris.
Literārs Mistrojums / / December 02, 2023
Kam šis kurss ir piemērots?
Tiem, kas piedzīvo grūtu dzīves periodu
Jūs saskaraties ar konfliktiem ģimenē, apgrūtinātu adaptāciju pārceļoties, problēmām darbā vai ar sevis un savas vietas atrašanu pasaulē.
Tiem, kuri jūt spēcīgu satraukumu par nākotni
Jums ir uzmācīgas domas un bailes, jūs uztraucaties bez redzama iemesla vai neuzticaties sev.
Tiem, kuriem jāatrod spēks atbalstīt citus
Jūs jūtat, ka jūsu mīļajiem, draugiem vai kolēģiem ir vajadzīga palīdzība, bet jūs nezināt, kā to sniegt.
Tiem, kuri nevarēja atrast savu psihologu, bet vēlas saprast sevi
Jūs sāpīgi apdedzinājāt nekvalitatīvas terapijas dēļ, jūs izšķērdējāt savu enerģiju, laiku un naudu. Mēs mēģinājām to izdomāt paši, bet neizdevās.
Ievads 2 nodarbības
Uzzināsiet, kā strādāt ar kursa materiāliem, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.
1. Kas ir nemiers un kā ar to tikt galā 3 nodarbības
Jūs varēsiet atpazīt trauksmes stāvokli, noteikt cēloņus un pārvarēt to.
2. Kā tikt galā ar emocijām stresa laikā 6 nodarbības
Iemācieties kontrolēt savas jūtas, beidziet zaimot citus un justies vainīgam par to.
3. Kā tikt galā ar grūtībām darbā 6 nodarbības
Iemācieties strādāt ar savām emocijām un pratīsiet nesabrukt, mainot darbu vai atlaižot.
4. Kā parūpēties par mīļajiem, nepārkāpjot robežas 2 nodarbības
Palīdziet saviem mīļajiem. Spēsi atrast īstos vārdus, kas tevi atbalstītu grūtos brīžos.
5. Kā dzīvot nestabilos apstākļos 6 nodarbības
Iemācieties pielāgoties pārmaiņām un ātri meklēt risinājumus problēmām.
7. Kas ir depresija un kā ar to tikt galā 4 nodarbības
Pirms sazināties ar speciālistu, iemācieties atpazīt depresiju un apgūt pirmās palīdzības sniegšanas metodes.
8. Kā pielāgoties kustoties 2 nodarbības
Jūs iemācīsities abstrahēties no problēmām un pieņemt pārdomātus lēmumus.
9. Kā izvēlēties pareizo psihologu 12 nodarbības
Nosakiet, pēc kādiem kritērijiem jums jāizvēlas psihologs, un tādā gadījumā jums jāpārtrauc turpmākā terapija.
10. Galvenās domas no grāmatām par psiholoģiju 17 grāmatas
Ietaupiet laiku, lasot labi zināmas grāmatas par psiholoģiju, izprotiet to nozīmi un izpētiet dažādas populāru autoru pieejas.