Grūtos laikos esi pats savs psihologs - kurss 2990 RUB. no 4brain, treniņš 4 nedēļas, datums 2023. gada 4. decembris.
Literārs Mistrojums / / December 02, 2023
Karjera
Negatīvas emocijas un pastāvīgs stress bremzē karjeru, un spēja tās pārvarēt un domāt ar vēsu prātu padara cilvēku profesionālāku.
Attiecības
Mēs bieži uztveram negatīvas attieksmes pret citiem cilvēkiem, atdzesējot vai graujot attiecības. Spēja izprast savas emocijas un mierīgi tās nodot sarunu biedram ļauj cilvēkiem stiprināt attiecības.
Veselība
Negatīvas emocijas negatīvi ietekmē cilvēka garīgo un fizisko veselību. Šodien ir svarīgi vienmēr spēt palīdzēt sev tikt galā ar tiem.
Emocijas un empātija
Emociju loma dzīvē, kādas tās ir, briesmas, ko rada nespēja izprast savas emocijas un to rašanās cēloņi, un kas ietekmē emocionālās inteliģences attīstību.
Bailes
Kā rodas bailes fizioloģiskā līmenī, kāda ir to loma, kādi ir baiļu veidi un paņēmieni to regulēšanai.
Stress
Fiziskais un psiholoģiskais stress, tā rašanās cēloņi, simptomi un stadijas, spēja atšķirt “slikto” un “labo” stresu un “sliktā” stresa regulēšanas paņēmieni.
Apātija
Kā izpaužas apātija: no noguruma līdz emocionālai izdegšanai un depresijai, kādi ir tās rašanās cēloņi un kas jādara, lai no tās izkļūtu.
Skumjas
Kāpēc skumjas ir sociāli nepieņemama emocija un kā ļaut sev skumt un uztraukties, lai nejustos kā vaimanātājs un nekristu izmisumā.
Vainas apziņa un kauns
Atšķirība starp vainu un kaunu, kas ir toksiska vainas apziņa, kā ar mums tiek manipulēts, izmantojot šo sajūtu, un kā pārstāt justies vainīgam, vienlaikus paliekot labs cilvēks.
Greizsirdība un skaudība
Kā atpazīt šīs sajūtas sevī vai attiecībā pret sevi, to rašanās cēloņiem un regulēšanas paņēmieniem.
Dusmas
Kas ir “labas” dusmas, kāds ir to uzdevums un ieguvums cilvēkam un kā nepieļaut, ka tās pārvēršas “sliktās”, kā pārvarēt savu temperamentu un dusmu un agresijas uzliesmojumus.
Riebums
Kādas ir šīs emocijas funkcijas, kas nosaka cilvēka individuālo jutīgumu un kā palīdzēt sev tikt galā ar šo diskomforta un naidīguma sajūtu.
Nodevība
Ko darīt, kad zeme no kājām izvilkta, un kā iegūt emocionālo stabilitāti, ja jāturpina mijiedarboties ar nodoto.
Sekmīgi apgūstot kursu, jūs iemācīsities savlaicīgi diagnosticēt stresu sevī un savos padotajos un uzturēt optimālu stresa līmeni sevī un savos darbiniekos darba problēmu risināšanai. Izvēlēsies savu individuālo uzvedības veidu stresa situācijās, apzināsi savas stiprās puses un attīstības jomas. Jūs apgūsit praktiskus paņēmienus, kā pārvaldīt stresu pirms tā rašanās, kamēr atrodaties stresa situācijā un pēc tam, kad esat izkļuvis no tās.
3,6
7 990 ₽