Kā nodibināt kontaktu ar sevi un pasauli - kurss 39 000 rubļu. no Skillbox, apmācība 3 mēneši, datums 2023. gada 13. augusts.

Sazinieties ar sevi

Uzlabojiet savu pašcieņu un atbrīvojieties no negatīvas attieksmes pret sevi.
Atrodi savas patiesās vēlmes un ceļu uz to piepildījumu.
Iemācieties pieņemt sevi un adekvāti reaģēt uz kritiku.
Jūs saprotat, kā attīstīt prasmi rūpēties par sevi.
Nosakiet, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses.
Uzziniet, kā veidot labus ieradumus un mainīt neefektīvos.
Jūs sākat pieņemt lēmumus, ieklausoties savā iekšējā balsī.

Kontakts ar emocijām

Iemācieties piedzīvot emocijas un jūtas, nevis noslīcināt tās.
Saprotiet, par ko liecina jūsu emocijas.
Noteikt trauksmes cēloņus un tikt galā ar to.
Pārvērtiet jebkuras emocijas savā labā.
Uzziniet par sarežģītām emocijām.

Ķermeņa kontakts

Strādājiet pie ķermeņa pieņemšanas un atrodiet savu individuālo skaistumu.
Jūs saprotat, ko saka jūsu ķermenis, pat ja nekas nesāp.

Iemācieties izteikt savas vēlmes savam partnerim un ieklausīties viņā pretī.
Apzinieties savas seksuālās vēlmes.
Darbs caur seksuālajiem blokiem un skavām.

Sazinieties ar citiem

Izceliet savas stiprās puses attiecībās.
Uzziniet, kādas vajadzības jūs apmierināt attiecībās ar citiem cilvēkiem.
Uzziniet, kā atrisināt konfliktus ar mīļajiem.
Uzlabojiet saziņu ar savu partneri un mācieties saprast vienam otru.
Nosakiet, kā pagātnes partnerattiecības jūs ir ietekmējušas.
Jūs saprotat, kā bērnu attiecības ar vecākiem ietekmē jūsu dzīvi.

Sazinieties ar profesionālo pasauli

Atzīstiet, kas ierobežo jūsu karjeras izaugsmi, un uzstādiet sev sasniedzamu mērķi.
Jūs saprotat, kā gūt panākumus un pelnīt naudu.
Iemācieties atrast līdzsvaru starp dzīvi un darbu.
Nosakiet cietās un mīkstās prasmes, izpētiet savus iekšējos resursus.
Uzziniet, kā pasargāt sevi no izdegšanas.