Veselība: zinātniska pieeja dzīves kvalitātes uzlabošanai - kurss 4300 rubļu. no Pirmā līmeņa, apmācību 7 tiešsaistes lekcijas 2 stundu garumā, Datums: 2023. gada 29. novembris.

Bioloģijas zinātņu kandidāts, vecākais pētnieks Hārvardas Medicīnas skolas un Maskavas Valsts universitātes Novecošanās sistēmu bioloģijas laboratorijā. Lomonosovs

Lekcijas notiek reizi nedēļā otrdienās. Izveidojiet savienojumu tiešsaistē, lai uzdotu jautājumus ekspertam, un, ja jums nav laika, noskatieties ierakstu — jums būs piekļuve uz visiem laikiem.

Ārā un iekšpusē: faktori, kas ietekmē mūsu veselību
Mēs uzzināsim, kā mūsu dzīves ilgums ir mainījies cilvēces vēstures gaitā un kādi faktori ietekmē mūsu veselību – no ģenētikas līdz ozona caurumiem. Apspriedīsim pagātnes atklājumus, kuriem bija pēkšņa ietekme uz cilvēka veselību: Senās Romas ūdens apgāde, tetraetilsvins, fuksīns, antibiotikas, talidomīds, “tumšie ūdeņi”.

Ģenētika: kādas dzīves jomas mēs nevaram ietekmēt
Sapratīsim, cik ļoti ģenētika nosaka mūsu dzīves ilgumu un kvalitāti. Apskatīsim, ko mums var pateikt ģenētiskie testi, ko tieši mēs varam mantot no saviem vecākiem un kā uzlabot savu veselību, pārrakstot savus gēnus.

Novecošana: kā un kāpēc ar to cīnīties tagad 
Noskaidrosim, kas ir novecošana, kāpēc tā notika un kāpēc ar to cīnīties. Izpētīsim novecošanās palēnināšanas un organisma atjaunošanās tehnoloģijas un sapratīsim, vai ir zāles pret organisma nolietošanos.

Dzīvesveids: vai ir jēga atteikties no sliktiem ieradumiem?
Noskaidrosim, kādi ārējie faktori un cik lielā mērā nosaka mūsu veselību. Apskatīsim, cik kaitīga ir smēķēšana un vai ir jēga atmest, no kādiem kaitīgiem ieradumiem jāatmet un kā saglabāt psiholoģiski veselību 21. gadsimtā.

Uzturs: kā atrast ideālu diētu un nekaitēt sev 
Apskatīsim, kā ēšanas paradumi mūs padarīja par cilvēkiem, kā uzturs ietekmē mūsu veselību šodien un ko ēdīsim turpmāk. Noskaidrosim, kāpēc keto diēta var kaitēt organismam un vai alkohols var būt zāles.

Miegs: miega trūkuma draudi un kā ar to cīnīties
Sapratīsim, kāpēc mēs guļam un pie kā noved miega trūkums. Mēs arī pētīsim efektīvus veidus, kā uzlabot miega kvalitāti un cīnīties ar bezmiegu.

Nākotne: veselības tehnoloģijas un medicīna
Izpētīsim, kā tehnoloģijas ir ietekmējušas mūsu veselību, un uzzināsim, kā tās palīdz un kavē mūsu ilgmūžību. Mēs arī sapratīsim, kā nākotnes tehnoloģijas var ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti: no mērķtiecīgas zāļu piegādes līdz šūnu un orgānu augšanai.