Supernormal - bezmaksas kurss no MIF, apmācība 7 burtu nodarbības, Datums: 29.11.2023.
Literārs Mistrojums / / December 01, 2023
Reizi četrās dienās nosūtām e-pastu ar nodarbību. Kopā ir 7 burti. Par brīvu.
Pienāk brīdis, kad visi kļūst par supervaroņiem. Kad jums ir jādara nedaudz vairāk, jāpacieš nedaudz vairāk, jāpacieš nedaudz ilgāk. Un šie ļoti “nedaudz” piespiež, piemēram, svina priekšauts uz krūtīm rentgena laikā.
Mēs bieži nepamanām, cik daudz mēs darām. Kā mēs cīnāmies katru dienu. Mēs pārvaram šķēršļus. Šis ikdienišķais superheroisms ir arī stāsts par spēku izsīkumu un izolāciju. Par to, cik ārēji mēs šķietam neievainojami, bet mēs paši domājam par to, kā “neaizlidot no pavediena”.
Varoņiem arī vajadzīgs atbalsts un glābšana. Mums ir vajadzīgs atbalsts un glābšana. Šis kurss ir paredzēts mums visiem, kas turpina iet, neskatoties uz grūtībām.
Šis kurss ir domāts tev, ja...
– Vai šobrīd piedzīvojat vai jau esat piedzīvojis traumatisku pieredzi? Atlaišana, atdalīšana, vardarbība, veselības problēmas, zaudējumi un citas nelaimes, pēc kurām ir grūti izārstēties
- Viss it kā ir labi, bet... Ja tev šķiet, ka tev nav par ko sūdzēties un viss ir kārtībā, bet neskaidrs satraukums vai bezspēcības sajūta tevi nepamet
- Kāds tev tuvs cilvēks ir pārdabisks, un tu gribi palīdzēt. Jūs pazīstat cilvēku, kuram nepieciešams atbalsts, un vēlaties darīt visu uzmanīgi, nepārkāpjot personīgās robežas un nepasliktinot situāciju
Reizi četrās dienās nosūtām e-pastu ar nodarbību. Kopā ir 7 burti. Par brīvu. Atstājot savu e-pastu, jūs abonējat MĪTA biļetenu - mēs rakstām par jauniem kursiem un vebināriem, bez surogātpasta vai SMS.
Kas notiks kursā
Tērzējiet ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Saziņa ar cilvēkiem ar līdzīgiem stāstiem, atbalsts un iedrošinājums
Varoņu stāsti. Mēs izskaidrojam, izmantojot vienkāršus un saprotamus piemērus no reālās dzīves.
Mini vingrinājumi. Katrā nodarbībā ir vingrinājumi, kas aizņems ne vairāk kā 15 minūtes.
Slepenā vēstule. Mēnesi vēlāk, lai atgādinātu par savu iekšējo spēku un uz mirkli izkļūtu no ikdienas bezdibenis
Darbības plāns. Jūs sapratīsiet, kas nepieciešams, lai mainītu situāciju (vai attieksmi pret to), un spersiet dažus sīkus soļus - pretī brīvībai, drošībai, psiholoģiskajam komfortam
Apskatīsim svarīgus jautājumus, uz kuriem atbildes palīdzēs justies labāk, lai kas arī notiktu:
— Kāpēc nevajadzētu savas jūtas salikt “kastēs” un atstumt tās
— Kā dusmas var būt produktīvas
— Kā tas ir katru dienu būt supervaronim
— Kā izveidot sev drošu telpu
1. Kas ir pārdabiskie un kāpēc es esmu viens no tiem?
Parastuma spēks un kā rīkoties, ja ar labiem cilvēkiem notiek sliktas lietas
2. Neklusējiet! Kāpēc ir svarīgi runāt par savu pieredzi
Kā sarunāšanās par sarežģītām situācijām palīdz tikt galā ar tām
3. Man ir es. Pašvērtība un līdzjūtība pret sevi
Kāpēc ir kaitīgi domāt, ka neesi "ne spilgtākā gaisma uz ielas"
4. Resursa stāvoklis
Kur iegūt spēku, lai pagrieztu notikumu gaitu (vai pagaidīt tumšos laikus)
5. Palīdzība ir pie rokas
Kā izveidot patvērumu sev un atrast atbalstošus cilvēkus
6. Rītdienas dzīves metafora
Kāpēc ir svarīgi sapņot un kā veidot savu ceļu