Dažas noderīgas lietas, kas mums ir nepieciešams zināt par dusmām

Daudzi no mums nav īpaši atšķirību starp dusmām un agresiju. Daži to, ka tas ir viens un tas pats. Bet patiesībā tas nav tik! Saskarsmes psiholoģija Viņš uzskata, ka agresija, iespējams, kaitējumu, gan morālo un fizisko. Dusmas var būt arī stimuls labu pirmsākumiem. Galvenais laiks, lai saprastu, kas jums ir sajūta, un virzīt to konstruktīvā virzienā.

© photo

Dusmas ≠ agresija

Dusmas - emocijas, kas var izraisīt nepatīkamu situāciju mums. Piemēram, ja jūsu citi nozīmīgi aizmirsu rezervēt galdiņu restorānā, jums ir, protams, sajukums, un tās var saņemt dusmīgs, tas ir, sajust dusmas. Kā jūs pēc tam, un vai reaģēt uz kārtot lietas, jo šo nepatīkamo situāciju, atkarībā no jūsu temperaments un audzināšanu. Bet, ja jūs sākat simpātiju ap tabulas, throwing dūres pie cilvēkiem, un ļaunprātīgi to mutiski - tas ir agresija un sekas, ko šāda rīcība nekad nav pozitīvs vai konstruktīva.

Bet dusmas joprojām nav ļoti patīkamas emocijas, un tas ir tāpēc, ka tas tika veikts ar vairākuma muļķības. Ka mēs neteiktu pilnīgu pesimisti, cilvēki vairākumā, tomēr ir optimistiskas. Un daži optimisti ar uzņēmējdarbības tieksmes pat no nepatīkamām situācijām cenšas padarīt vispozitīvākais un izdevīga, cik vien iespējams. Galu galā, emocijas - tas ir mūsu enerģijas, kāpēc labi pazūd?!

Dusmas - dzinējs progresa

Kā dīvaini, jo tas var likties, bet dažreiz dusmas liek mums darīt to, kas patiesībā ir pareiza, taču noteiktu punktu, mēs bijām pārāk slinks (nevēlējās, nevarēja atrast iespēju un laiku - saraksts no iemesliem var būt ļoti ilgi). Un situācija ir tik sarežģīta, un es esmu šeit kaaaaaak dusmīgs! Tāpēc man bija viss, darīt visu! Citiem vārdiem sakot, dusmas var sniegt jums nepieciešamo kick ass, lai iegūtu lietas, pie zemes. Un, ja mēs savienot savu ego, tad jūs noteikti pabeigt darbu. Vienīgais, kas jāapsver, ir fakts, ka prasība par "reverse" nedarbojas ar visiem. Daži nevis nodarboties ar ārstēšanu, "Es pierādītu jums visiem, ka es varu darīt to" slēdzis Sadaļā "Jā, es nevaru darīt neko par to... un es nedarīšu", un iekrist vēl dziļāk depresija. Bet šajā gadījumā, dusmas visticamāk ļauna nekā laba.

Ja tu esi izslāpis, jūs dzert, ja ķermeņa signāli, ka izsalcis, jūs gatavot vakariņas, un, ja jūs hit vai apvainots, tas ir diezgan dabiska reakcija ir vēlme, lai atbildētu pārkāpēju, vai arī pierādīt, ka tas tā nav, viņš Viņš saka.

Avārijas izejas ir šeit, šeit un šeit

Iespējams, viens no iemesliem, kāpēc cilvēki jauc dusmas un agresiju - viņi domā, ka dusmas var izteikt tikai ar agresiju. Bet tas nav taisnība. Jā, viens no variantiem atbildes var būt diezgan agresīvi. Kā es rakstīju iepriekš, tas viss ir atkarīgs no jūsu audzināšanas un spēju kontrolēt savas emocijas un dūrēm. Bet tas ir tikai viens no daudzajiem veidiem, kā arī nav no patīkamākajām. Citas iespējas "ļaujot off tvaika", var būt tik vienkāršs fiziskajiem vingrinājumiem (par veselību, ir lietderīgi), un pacelt sevi "kaudzē" un meklēt reālus risinājumus problēmām un uzdevumiem. Pati galvenā problēma, kas jums ir, lai atrisinātu konstruktīvi, neatkāpjoties no agresijas un, vēlams, ar pozitīvu beidzas - meklējot cēloņus dusmas sev. Tas ir diezgan dziļa pašanalīze saknes izraisa viņu reakcija uz noteiktām situācijām un cilvēkiem.

Un beigās nelielu sarakstu pugalka tiem, kuri domā, ka viņi kontrolē viņu dusmas nav nepieciešama. ieilgušās jauni rezultāti dusmas var būt ļoti, ļoti skumji: alkohola; traumas uz kustamu un nekustamu īpašumu, kā rezultātā tiesāšanās; Cīņa, agresīva braukšana; un, galu galā, sadalīti attiecības ar tuviniekiem un draugiem, vientulība, vainas apziņu, skumjas un bailes. Nav no patīkamākajām emocijas, labi?

Un, tā kā diezgan apaļš cilvēks plaukumā dzīves: "klusums, nav panikas!"