10 kaitīgi mīti par ādu

1. Dārgi pretgrumbu krēmi saglabā ādu jaunu

Ādas novecošanai atbildīgs divu veidu procesi:

1. Iekšzemes saistīta ar ģenētiku, šūnu vielmaiņu un hormonālām izmaiņām. Tie ietver iznīcināšanu kolagēns, gravitācijas ietekme, sejas muskuļu darbs, tauku samazināšana un pārdale. Tā visa dēļ parādās krunciņas, āda kļūst ļengana, nokarājas, mainās sejas kontūra un forma.
2. Ārējais pamatojoties uz vides ietekmi, piem. saules stari, ķimikālijas, nelabvēlīgi laikapstākļi, smēķēšana. UV starojums tiek uzskatīts par kaitīgāko ādai. Tas bojā DNS, veidojas vairākas brīvā skābekļa formas, kas iznīcina kolagēnu – proteīnu, no kura daudzuma ir atkarīga ādas tvirtums un elastība.

Kosmētikas industrija piedāvā neticamu krēmu izvēli, kuru mērķis ir novērst novecošanos. Taču šo līdzekļu efektivitāte ir apšaubāma, jo novecošanās procesus ir diezgan grūti ietekmēt.

Vienā pārskatā zinātnieki atzīmējatas ir tikai C vitamīns, alfa-hidroksi skābēm un pentapeptīdiem ir vairāk vai mazāk ticami pierādījumi par pretnovecošanās īpašībām.

Arī A vitamīna lokāla lietošana Var būt ir zināma efektivitāte, bet mēs runājam par zālēm, kuras izrakstījis ārsts un kurām var būt blakusparādības - dedzināšana, sausums un apsārtums. Krēmi pieejami ikvienam no grumbas satur daudz mazāk aktīvo vielu, tāpēc, ja ir rezultāti, tie nebūs ilgi.

Turklāt vienkārša fizika kavē panākumus. Ne visas krēma sastāvdaļas iziet cauri epidermai – ādas augšējam slānim, kas sastāv no ragveida zvīņām. Iekļūst dermā, lai ietekmētu ādu, var tikai vielas, kuru molekulmasa ir mazāka par 500 Da.

Tādējādi krēms var tikai nedaudz uzlabot izskatu, bet neapturēs kolagēna un zemādas tauku zudumu, nenovērsīs grumbu parādīšanos un nokarājusies.

Varbūt labākais pretnovecošanās krēms ir sauļošanās līdzeklis. Tas neko nedarīs ar iekšējiem novecošanas cēloņiem, bet palīdzēs izvairīties no ārējiem. Labāk ir lietot krēmu, kura ultravioletā starojuma aizsardzības līmenis (SPF) ir vismaz 30.

2. Lai jūsu āda būtu hidratēta, jums jādzer vairāk ūdens.

Internetā var atrast daudz padomu dzert vairāk ūdenslai izvairītos no sausas ādas. Tomēr šim savienojumam nav labu pierādījumu.

Vienīgā sistēma pārskats, veltīts šai tēmai, tika publicēts 2018. gadā. Zinātnieki atklāja sešus pētījumus, kas apstiprināja, ka papildus 1-2 litri ūdens dienā var palielināt ādas raga slāņa mitrināšanu, samazināt sausumu un. raupjums, palielināt elastību. Īpaši tiem, kas parasti dzer maz.

Bet tajā pašā laikā pārskata autori atzīmēja, ka šādu attiecību mehānisms nav skaidrs, un citā zinātniskajā darbā pamanījaka pierādījumi ir vāji, jo pētījumi ir nepietiekami, tie nav īpaši kvalitatīvi un kļūdas risks ir ļoti augsts.

Turklāt ādas mitrināšana lielā mērā ir atkarīgs no transepidermālā ūdens zuduma.

Epidermai ir īpaša lipīdu barjera, kas novērš mitruma zudumu. Ja tas tiek iznīcināts, piemēram, slimību, gaisa piesārņojuma dēļ, saules apdegums, tad mitrums ātri iztvaiko un āda kļūst sausa.

Šajā gadījumā nav jēgas dzert vairāk ūdens, jo tas tikpat ātri iztvaikos no ādas virsmas. Bet mitrinātāju lietošana, kas saglabā mitrumu ādā Var būt palīdzēt.

3. Antibakteriālās ziepes ir labas ādai

Šādas ziepes var noderēt epidēmijas laikā, taču nevar teikt, ka tās labi iedarbojas uz ādu. Tieši otrādi.

Fakts ir tāds, ka mūsu ādu apdzīvo milzīgs daudzums baktērijas. Kopā ar imūnsistēmas un ādas šūnām tās atbildi aiz aizsargbarjeras. Mikrobiomas traucējumi var izraisīt tādas slimības kā pinnes, atopiskais un seborejas dermatīts un blaugznas.

Pārmērīga ziepju vai citu antiseptisku līdzekļu lietošana Var būt izjaukt mikrobiomu un samazināt tā daudzveidību, kā arī bojāt ādas virsmu un traucēt tās aizsargfunkciju.

Ir situācijas, kad roku dezinfekcija ir vienkārši nepieciešama, bet izmantojot antibakteriālas sejas ziepes vai mēģinot ar tām ārstēties pinnes - tā noteikti ir slikta ideja.

4. Pinnes rodas no netīrumiem

Bieži var dzirdēt, ka pinnes rodas tāpēc, ka vides netīrumi nosēžas uz ādas, sajaucas ar sviedriem, aizsprosto poras un izraisa pūtītes. Patiesībā tā nav taisnība.

Neeksistē pierādījumi, ka pinnes ir saistītas ar sliktu higiēnu, un rūpīga ādas attīrīšana palīdz no tām atbrīvoties vai vismaz to samazināt izpausmēm.

Pinnes ir slimība, kas rodas matu folikulu aizsprostošanās dēļ ar eļļu un atmirušajām ādas šūnām. Ārstēšanai izmanto vietējās zāles un antibiotikas, parasti kombinācijā.

Bet bieža mazgāšana var traumēt ādu un tikai pasliktināt stāvokli.

5. Poras var atvērties un aizvērties

Mēdz teikt, ka poras ādā var atvērt, piemēram, tvaika vai karsta ūdens ietekmē, un pēc tam aizveriet. Tas ir nepareizi.

Tas, ko mēs saucam par porām, ir sīki caurumiņi ādas virsmā, caur kuriem izplūst tauku dziedzeru radītais sebums, kā arī sviedri no ekrīnajiem dziedzeriem.

Zinātnieki pilnībā nezina, kāpēc porām ir atšķirīgs diametrs. Vienatnē ieteiktka to platumu ietekmē sebuma daudzums, dzimums un vecums. Cits apsvērt, ka laika gaitā poras nekļūst plašākas, un sebuma ražošana vienkārši padara ādu taukaināku un spīdīgāku, kas padara poras redzamas.

Tomēr šie caurumi nevar paplašināties vai sarauties pēc vēlēšanās, piemēram, temperatūras dēļ. Taču tās var aizsērēt ar sebuma, atmirušās ādas un citu vides piesārņotāju maisījumu, kas padara tos pamanāmākus.

Lai tas nenotiktu, izmaksas izvairīties no komedogēnas kosmētikas ar pievienotām eļļām un divas reizes dienā nomazgā seju silts ūdens. Bet karsts ūdens var izraisīt kairinājumu, padarot poras pamanāmākas.

Tā paša iemesla dēļ dermatologi neiesaka aizrauties ar skrubjiem. Pārāk skarbi produkti var izraisīt iekaisumu, un tīras sejas vietā jūs iegūsit kairinājumu un vēl pamanāmāku paplašinātas poras.

6. E vitamīns palīdz ar rētām

Vietējie preparāti ar E vitamīnu tiek novietoti kā ārstēšanas līdzekļi rētas un strijas, taču zinātniskie pierādījumi par to ir dažādi.

Zinātnisko darbu apskatā 2016.g atņemts seši kvalitatīvi pētījumi par vitamīnu lietošanu rētu ārstēšanā. Lai gan trīs no viņiem atklāja, ka E vitamīna produkti palīdz, pārējie trīs neatrada būtisku atšķirību.

Turklāt starp eksperimentiem, kuros E vitamīns palīdzēja, tikai vienā gadījumā līdzeklis tika izmantots kā vienīgā ārstēšanas metode un bērniem. Atlikušajos divos gadījumos tokoferola vietēja lietošana tika apvienota ar citām metodēm.

Bet eksperimentos, kur E vitamīns nepalīdzēja, to izmantoja kā vienīgo ārstēšanas metodi.

Turklāt divos no sešiem pētījumiem nāca gaismā lokālas lietošanas blakusparādības: kontaktdermatīts, nieze un izsitumi.

7. Skrāpējumiem ir nepieciešams gaiss, lai dziedētu.

Bieži var dzirdēt, ka skrāpējumi un brūces nav jāpārklāj ar plāksteri, jo tām ir nepieciešams svaigs gaiss, lai dziedētu. Patiesībā tā nav taisnība.

Sterila, mitra vide paātrina jauna epitēlija veidošanos, samazina iekaisumu, nekrozi un sekojošās rētas veidošanās ātrumu.

Tāpēc nesteidzieties šaut plāksteris no brūces vai griezuma - agrīnā dzīšanas stadijā tai noteikti nav nepieciešams gaiss.

8. Saules aizsargkrēms ir nepieciešams tikai pludmalē

Ultravioletā starojuma iedarbība skaitās viens no galvenajiem ārējiem ādas novecošanas cēloņiem. UV stari samazina hialuronskābi epidermā un dermā, izraisot sausāku ādu un izraisa oksidatīvo stresu, kas bojā ādas šūnas.

Turklāt ultravioletā starojuma iedarbība un īpaši saules apdegumi palielināt melanomas risks.

Sauļošanās līdzekļa lietošana palīdz samazināt ādas vēža risku un arī ievērojami palēnina pazīmju rašanos novecošanās.

Pētījumi Apstiprinātka ikdienas krēma ar SPF 30+ lietošana palīdz samazināt pigmentāciju un sausu ādu un palēnināt novecošanās pazīmju parādīšanos.

Tātad, ja vēlaties aizsargāt savu ādu no novecošanās un vēža, pieteikties sauļošanās līdzekli uz ķermeņa vietām, kuras katru dienu neaizsargā apģērbs. It īpaši, ja jūs izejat no mājas no pulksten 10:00 līdz 14:00, kad saule ir visaktīvākā.

Un mēs iesakām pilnībā izvairīties no relaksācijas pludmalē saulainās aktivitātes laikā un apmeklēt solāriju.

9. Kurmji ir jānosedz saulē, lai novērstu vēzi

Tāpēc ka kurmji var deģenerēties par melanomu - ļaundabīgu audzēju; daži cilvēki baidās, ka, ja saule apspīd dzimumzīmi, tas var izraisīt deģenerācijas procesu. Viņus īpaši uztrauc lieli un izliekti veidojumi, jo tie šķiet visneaizsargātākie.

UV stari palielina ādas vēža risku, taču jums vajadzētu uztraukties ne tikai par dzimumzīmēm. Melanoma rodas dzimumzīmju tikai 25–33% gadījumu, pretējā gadījumā uz ādas parādās bez visādas zīmes. Turklāt pat deģenerēti dzimumzīmes visbiežāk ir plakanas, nevis izliektas.

Lai samazinātu melanomas risku, aizsargājiet visu ādu no saules un darīt Šis ir pareizi.

Dodoties saulē, pēc iespējas vairāk pārklājiet ādu ar apģērbu, valkājiet cepuri un uz atklātām vietām pieteikties sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30. Un atjaunojiet to ik pēc 2 stundām saulē.

10. Ādas izsitumi ir alerģija

Ādas izsitumi patiesībā var rasties alerģijas dēļ, piemēram, pret dažiem pārtikas produktiem vai ziedputekšņiem. Tomēr papildus šim Tur ir un citas slimības, kas var izraisīt apsārtumu un niezi:

• Kontaktdermatīts (kairinošs) - iekaisums, kas rodas, reaģējot uz kairinātājiem, piemēram, sārmiem, skābēm, ziepēm, abrazīviem līdzekļiem, piemēram, skrubjiem.
• Dūris karstums - stāvoklis, kad mitras un karstas vides dēļ ir apgrūtināta sviedru aizplūšana.
• Intertrigo - iekaisums, kas rodas no ādas berzes pret ādu, parasti krokās - uz vēdera, zem krūtīm, cirkšņos, padusēs. Dažreiz infekcija var pastiprināt kairinājumu.
• Rosacea - hroniska iedzimta slimība, kas izraisa ādas apsārtums (eritēma), pūtītes izsitumi un mazo ādas asinsvadu paplašināšanās. Rosacea rodas viļņveidīgi, un to var izraisīt pikanti ēdieni, karstie dzērieni, fiziskās aktivitātes, kosmētika, pārmērīgi karsts vai auksts laiks, alkohols, stress, vējš un saule.
• Jostas roze (herpes) - vīrusu slimība, kas var izraisīt izsitumus ar tulznām.
• Kukaiņu kodumi - niezoši sarkans plankumi uz ādas var rasties no gultas vai smilšu blusu kodumiem. Pēdējie nav sastopami Krievijā, bet tos var atrast Āzijas, Centrālamerikas un Dienvidamerikas pludmalēs.

Lielākā daļa izsitumu veidu nav dzīvībai bīstami, tāpēc nekavējoties sazinieties ar savu ārstu izmaksas, Ja:

• izsitumi ir izplatījušies visā ķermenī;
• temperatūra ir paaugstinājusies;
• izsitumi parādījās pēkšņi un ātri izplatās;
• parādījās burbuļi;
• izsitumu vietas jūtas sāpīgas;
• parādās dzelteni vai zaļi izdalījumi, pietūkums, sāpes, garozas veidošanās, paaugstināta temperatūra izsitumu vietā - šīs pazīmes var liecināt par infekcijas parādīšanos.