Kā runāt ar savu bērnu par to, kā darbojas viņa ķermenis: norādījumi vecākiem
Literārs Mistrojums / / November 04, 2023
Mēs izdomājām, kā risināt sarežģītu sarunu un padarīt to interesantu.
Kādā vecumā jūs varat apspriest ar savu bērnu, kas notiek ar viņa ķermeni?
Bērni sākt izzina sevi jau 12–15 mēnešu vecumā, un pēc diviem gadiem viņi var nosaukt daudzas ķermeņa daļas. Tāpēc pat bērnam vajadzētu izskaidrot vienkāršus jēdzienus. Tas ir svarīgi vismaz, lai kritiena vai slimības gadījumā viņš varētu skaidri parādīt, kas tieši viņu traucē. Ir svarīgi jau no mazotnes attīstīt bērnā ieradumu izteikt savas jūtas un lūgt palīdzību. Šī prasme noderēs pieaugušā vecumā.
No viena gada vecuma bērnam jāmāca apzināta higiēna: jātīra zobi divas reizes dienā un jāmazgā rokas pirms ēšanas un pēc pastaigas. Sākumā dariet to rotaļīgā veidā. Bērnam augot, var papildināt teoriju un paskaidrot, ka labas higiēnas ievērošana ir svarīga dažādu slimību profilaksei. Un, protams, rāda piemēru.
Kad bērns sāk iet skolā, viņš kļūst patstāvīgāks. Šajā periodā jūs varat viņam pastāstīt par veselīgas ēšanas paradumiem. Piemēram, gatavojot uzkodu trauku skolai, paskaidrojiet, ko tieši jūs tur ieliekat un kāpēc. Piemēram, augļos ir šķiedrvielas – tās nepieciešamas normālai gremošanai, pilngraudu maize ir avots lēni ogļhidrāti, kas nodrošina enerģiju, un jogurts, gaļa vai zivis satur daudz olbaltumvielu - tas palīdz ķermenim augt.
Šķiedrvielām bagātu augļu un dārzeņu vai šķidruma trūkums bērna uzturā ir viens no iemeslus aizcietējums Ja problēma jau ir radusies, varat mēģināt caurejas līdzeklis pilienos vai tabletēs. Zāles parasti ir piemērotas jebkura vecuma bērniem, un speciālists palīdzēs izvēlēties pareizo medikamentu un devu. Pilienus bez garšas un smaržas parasti ir vieglāk dot – tos var lietot tīrā veidā vai atšķaidīt ūdenī vai pienā.
Skatīt pilienusKā šādas sarunas var noorganizēt?
Atkarīgs no bērna vecuma. Piemēram, ar pusotru gadu vecu mazuli var pētīt sejas daļas. Parādiet tos sev un skaidri nosauciet tos, un pēc tam pārejiet pie bērna - pieskarieties viņa sejas daļām un sakiet, kas tās ir. Kopā ar viņu meklējiet rotaļlietu vai tēlu acis, degunu un ausis attēlos.
4–5 gadu vecumā jūs varat sākt pētīt iekšējos orgānus. Piemēram, aiciniet bērnu uzzīmēt kuņģi un plaušas vai izgriezt šos orgānus no papīra un paskaidrot, kam tie paredzēti. Var izmantot arī īpašas grāmatas par ķermeņa uzbūvi, pielāgotas vecumam, vai izglītojošas lelles ar iekšējiem orgāniem.
Ir svarīgi ar pusaudžiem pārrunāt jautājumus, kas viņus satrauc, piemēram, pubertātes izraisītas ķermeņa izmaiņas. Pēkšņas svara un auguma izmaiņas, pūtītes parādīšanās - tas viss spēj izraisīt liels nemiers, ar kuru skolēniem dažkārt ir grūti tikt galā vienatnē. Turklāt ir nepieciešams izskaidrot kontracepcijas noteikumus un runāt par STS profilaksi.
Šādas sarunas prasa vecāku sagatavošanos. Viņiem ir jābūt uzticamai informācijai, lai viņus nemulsinātu jautājumi, kuru var būt daudz. Ja saruna uzreiz neizdodas, nebēdā. Galvenais ir darīt zināmu skolēnam, ka esat viņa pusē, un, ja kas notiek, viņš vienmēr var vērsties pie jums pēc padoma vai palīdzības.
Kā izskaidrot bērnam, ka ir svarīgi rūpēties par savu veselību?
Saruna par šo tēmu arī jāstrukturē, ņemot vērā vecumu. Bērni jau 7-10 gadus veci saprast saikne starp slimību un nepieciešamību pēc ārstēšanas. Bet šādai sarunai var sagatavoties jau iepriekš plānoto pediatra vizīšu laikā. Pastāstiet bērnam, kāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, izskaidrojiet dažādu medicīnisko procedūru nozīmi. Piemēram, asins analīzes var palīdzēt noteikt iespējamos slimības cēloņus un noskaidrot, vai zāles iedarbojas.
Bērnam kļūstot vecākam, šīm sarunām vajadzētu kļūt sarežģītākām: jūs varat runāt sīkāk par dzīvesveida un veselības saistību. Piemēram, paskaidrojiet, kāpēc ir svarīgi ēst regulāri un daudzveidīgi un kāpēc nepieciešamas fiziskas aktivitātes.
Jūs varat runāt ar pusaudžiem par smēķēšanas un alkohola kaitīgumu. Šādai sarunai jābalstās uz cieņu pret bērna personību: to nedrīkst pārvērst par draudiem garā “Ja tu smēķē, mēs tev atņemsim kabatas naudu”. nauda!" Ir labi, ja vecāki paši rāda pozitīvu piemēru, ir vērīgi pret saviem bērniem un spēj viņiem atbildēt bez liekām emocijām. jautājumiem.
Ko darīt, ja nezināt, kā atbildēt uz bērna jautājumiem?
Bērnu zinātkāre dažkārt var mulsināt vecākus. Kāpēc cilvēkiem ir dažādas acu krāsas un naglu augšana? Kur paliek viss iepriekšējā dienā apēstais ēdiens? Kāpēc asinis ir sarkanas? Nav nekā slikta vai apkaunojoša, ja nevaram uzreiz uz tiem atbildēt. Bet joprojām ir jāapmierina bērna zinātkāre, pat ja ne uzreiz, pretējā gadījumā pastāv risks, ka viņš uzzinās nepareizu informāciju no apšaubāma avota.
Populārzinātniskās lekcijas un bērnu grāmatas par cilvēka ķermeņa uzbūvi palīdzēs pilnveidot zināšanas. Tajās jūs atradīsiet atbildes, kuras varēsiet viegli pārstāstīt bērnam, neapgūstot sarežģītus terminus un iegaumējot formulas.
Kā runāt par intīmām tēmām?
Bēgšanas laikā nevajadzētu apspriest šādus jautājumus. Izvēlieties laiku, kad varat mierīgi sarunāties ar savu bērnu. Ja jums ir vairāki bērni, runājiet ar katru atsevišķi, lai pasākums nepārvērstos neveiklā lekcijā. Un nevajag jokot un devalvēt bērna pieredzi. Vecāki to var darīt vienkārši aiz apmulsuma, taču šādas epizodes var salauzt uzticību ģimenei uz ilgu laiku.
Sarunā lietojiet vispārpieņemtus terminus, piemēram, "penis", "krūšu kurvis", "kaka". Aizraušanās ar eifēmismiem var veidoties Bērnam rodas priekšstats, ka runāt par šādām ķermeņa daļām vai parādībām ir apkaunojoši.
Svarīga ir arī ģimenes locekļu emocionālā attieksme pret šādām tēmām. Piemēram, maziem bērniem Labi staigāt bez drēbēm. Bet vecākiem ir viņiem maigi jāpaskaidro, kad tas ir pieņemami un kad nē. Pārāk negatīva reakcija nākotnē var izraisīt bērna problēmas ar sava ķermeņa uztveri. Tāpēc frāzes vietā “Nu, ātri ģērbies, nekaunini mani!” Labāk sakiet: "Tu jau esi pamodies un nomazgājis seju, tagad ir laiks uzvilkt bikses un T-kreklu."
Svarīgs princips, runājot ar bērniem par ķermeni, ir atvērtība un pieņemšana. Vecākiem nevajadzētu noslaucīt savus tukšos jautājumus un vēl jo mazāk sūdzības ar tādiem vārdiem kā “Nerunā muļķības, nekas tev nesāp” vai “Kā tu zināji tik sliktu lietas?!" Tabu klātbūtne par noteiktām tēmām ģimenē var novest tikai pie tā, ka bērns savu zinātkāri apmierinās kaut kur citur – un tas nav fakts, ka saņemtā informācija tiks uzticams.
Atklātība sarunās ļaus dēlam vai meitai laikus pateikt vecākiem, ka nejūtas labi. Piemēram, bērniem, kas vecāki par 4 gadiem normāli defekācija vienu reizi dienā. Ir svarīgi paskaidrot savam bērnam, ka, ja viņš retāk iet uz tualeti, viņam sāp vēders un izkārnījumi ir sausi un cieti, tas visticamāk zīmes aizcietējums Piemērots caurejas līdzeklis var palīdzēt tikt galā ar problēmu. Pilieni var stimulēt zarnu darbību un ātri mīkstināt izkārnījumus.
Atrodiet caurejas līdzekliMateriāls ir paredzēts informatīviem un izglītojošiem nolūkiem.