Spray of Science Podcast: Fakti un mīti par miegu

Cilvēkus iedala pūcēs un cīruļos. Izcilas personības var gulēt 4 vai 12 stundas dienā, un tas nekādā veidā neietekmē viņu ģēniju. Laba ideja ir pietiekami daudz gulēt nedēļas nogalē, lai kompensētu darba dienas miega trūkumu.

Kurš no tā ir patiess un kurš – maldīgs priekšstats, jaunajā numurā stāsta somnologs, klīniskais psihologs, medicīnas zinātņu doktors un Krievijas goda doktors Romāns Buzunovs. Viņš vada miega medicīnas centru rehabilitācijas klīnikā Hamovņikos, kā arī ir Centrālās Valsts medicīnas akadēmijas Ģimenes medicīnas un terapijas katedras profesors.

Abonējiet Science Pulverizer aplādes apraidi un klausieties to visur, kur jums ir ērti: Apple aplādes, Google aplādes, YouTube, «Yandex mūzika», «Saskarsmē ar», «Skaņa», Castbox Un SoundStream.

Mēs izveidojām šo izdevumu, piedaloties YouTube projektam ScienceVideoLab. Kanālā atradīsi videolekcijas par zinātni un ar to saistītiem maldiem.

Varat izlasīt izdevuma teksta versiju rakstā vietnē Lifehacker.