3 jautājumi, ko sev uzdot neskaidrās situācijās
Literārs Mistrojums / / October 02, 2023
Pārmaiņas ir biedējošas, taču labākais, ko varat darīt, ir tās pieņemt, nevis cīnīties ar tām.
Ir pilnīgi normāli justies neomulīgam un saspringtam, saskaroties ar pārmaiņām, neatkarīgi no tā, vai tās ir mazas vai lielas. Un tās nav tikai bailes, saskaroties ar nezināmo. Pieaugušie, visticamāk, vismaz vienu reizi savā dzīvē ir piedzīvojuši pārmaiņas, kas lietas ir pasliktinājušas, nevis uzlabojušas.
Piemēram, jūs varat pamest darbu toksiska priekšnieka vai kolēģu dēļ, lai tikai atklātu, ka jūsu jaunajā vietā atmosfēra komandā ir daudz neveselīgāka. Pēc šādas pieredzes ir dabiski kļūt vēl izturīgākam pret pārmaiņām, baidoties, ka tās atkal padarīs dzīvi grūtāku.
Lai gan pārmaiņas dzīvē un ar tām saistītā nenoteiktība ir neizbēgamas, mēs varam kontrolēt, kā mēs uz tām reaģējam. Kognitīvā neirozinātniece Maija Šankara iesaka Uzdodiet sev trīs jautājumus, kad esat īpaši izturīgs pret pārmaiņām:
- Kā pārmaiņas var uzlabot manas spējas? Iedomājoties, kā mēs reaģēsim, mēs mēdzam uzskatīt, ka jaunā situācijā mēs rīkosimies pazīstamos veidos, ka mūsu personība paliks nemainīga. Taču cilvēks, kurš tiek galā ar grūtībām negaidītu pārmaiņu laikā, kļūst citādāks un apgūst jaunas prasmes.
- Kā izmaiņas varētu ietekmēt manas vērtības? Izmaiņas, kuras mēs negaidām, var pilnībā mainīt to, kā mēs domājam par savu dzīvi un to, kas mums patiešām ir svarīgs un ko mēs patiešām vēlamies.
- Kā izmaiņas var mainīt manu pašdefinējumu? Neparedzēti apstākļi var sagraut pamatu, uz kura mēs veidojam savu identitāti. Un tad rodas jautājums, kas mēs esam un ko mēs darām. Taču pārmaiņas var arī dot mums jaunu, stabilāku pamatu pašidentifikācijai.
Šeit nav runa par negatīvo seku ignorēšanu vai izlikšanos, ka viss ir kārtībā, ja tā nav. Šī uzdevuma galvenais mērķis ir būt atvērtam iekšējām pārmaiņām un pārdomāt, kā pielāgošanās nenoteiktībai un situācijai var sniegt jums labumu nākotnē.
Jautājumi dažādiem gadījumiem🧐
- 10 jautājumi, kas jāuzdod pirmajā randiņā
- 30 jautājumi, ko uzdot vecākiem, lai viņus iepazītu no jauna skatpunkta
- 10 jautājumi, kas regulāri jāuzdod sev