Kāpēc dziesmas turas galvā un kā atbrīvoties no lipīgas melodijas
Literārs Mistrojums / / August 26, 2023
“Ausu tārps” ir parādības nosaukums, kad galvā pastāvīgi griežas viena un tā pati melodija vai tās daļa. Tas ir universāls un ietekmē cilvēkus neatkarīgi no viņu vecuma un kultūras. Tās galvenā atšķirība no jebkuras citas atmiņas, kas spontāni parādās atmiņā, ir tā, ka dziesma tiek atkārtota aplī, piemēram, saplīsis ieraksts.
Kāpēc dziesmas iestrēgst manā galvā?
Zinātnieki droši nezina. Bet viņi liek domāt, ka tam ir kāds sakars ar mūsu smadzeņu struktūru: kaut kas mūsu struktūrā ļauj radīt mūzikas modeļus un atkārtot atkal un atkal. Pētījumi parādītka "ausu tārpi" parasti ir atbilde uz vairākiem galvenajiem izraisītājiem. Tas ir jaunums, pazīstamība un garlaicība.
Mūsu smadzenes sastāv no milzīga, sarežģīta neironu tīkla, kas glabā informāciju. Kad viņam ir iespēja brīvi klīst, viņš var neviļus uzklupt dziesmai, kuru viņš ir saglabājis tāpēc, ka mēs to nesen dzirdējām pirmo reizi vai bieži klausījāmies pagātnē. Daži komponisti un dziesmu autori apzināti pievieno savai mūzikai atkārtojumus, lai palielinātu iespēju, ka tā "pielips".
Zinātnieki par "ausu tārpiem" dēvē arī iestrēgušo dziesmu sindromu un mūzikas tēlu piespiedu atkārtošanos, jo tie iekļūst mūsu galvā bez aicinājuma un brīdinājuma. Mēs vienkārši ieslēdzam radio vai nejaušu atskaņošanas sarakstu kā fons, un pēc dažām minūtēm mūsu galvā sāk griezties kāda dziesma, gribam vai negribam.
Parasti pielīp kaut kas vienkāršs, atkārtojošs un viegli dziedams. Vai arī bērnu dziesmas, kurās skan vienas un tās pašas rindas, lai bērniem būtu vieglāk atcerēties informāciju.
Kam visbiežāk galvā iestrēgušas dziesmas?
Daži emocionālie stāvokļi padara mūs neaizsargātākus pret ausu tārpiem. Piemēram, nogurums, stress vai garlaicība. Tajā pašā laikā mēs nonākam paradoksālā apburtā lokā: lai par kaut ko nedomātu, ir jāatceras, par ko tieši nevajadzētu domāt.
Pēc savas būtības "ausu tārpi" ir savdabīga forma atgremošana. Saskaņā ar vienu neseno pētījumiem, dziesmas, visticamāk, "pieķeras" cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes, pēctraumatiskā stresa sindroma (PTSD) un obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Viņu smadzenes ir veidotas tā, ka viņi nevar ļauties nebeidzamām obsesīvām domām.
Dažos gadījumos mūzikas tēlu piespiedu atkārtošanās dažādu iemeslu dēļ var ilgt mēnešus un pat gadus, pasliktinot cilvēka dzīves kvalitāti un neļaujot viņam strādāt.
Kā atbrīvoties no "lipīgas" dziesmas
Lielākā daļa cilvēku īsti neuztraucas par citu nejaušu motīvu, kas bezgalīgi griežas viņu galvās. Bet diemžēl, "ausu tārpineredzu atšķirību starp patīkamām melodijām un dziesmām, kuras mēs nevaram izturēt.
Ja jums ir apnicis, ka galvā nemitīgi "spēlējas" viena un tā pati lieta, izmēģiniet sekojošo:
- Pabeidz dziesmu. Kad jūs zināt tikai daļu no kompozīcijas, viņa ir tā, kas sāk "pieķerties". Taču, tiklīdz noklausīsies visu dziesmu, smadzenes saņems ziņojumu, ka uzdevums ir izpildīts un motīvs vairs nav jāatkārto. Ja nevēlaties klausīties dziesmu vai nav tai laika, iedomājieties aplausus tā, it kā izpildītājs to tikko pabeigtu koncertā.
- Paņem pauzi. Pievērsiet uzmanību kaut kam citam, piemēram, mēmiem. Speciālisti saka, ka jebkurš attēls vai skaņa, kas konkurē ar "auss tārpu", palīdzēs no tā atbrīvoties. Pat košļājot košļājamā gumija spēj pārraut muzikālo cilpu un izspiest no domām obsesīvo melodiju.
- Paplašiniet savu atskaņošanas sarakstu. Ja tajā ir dziesmas ar visdažādākajiem tempiem un ritmiem, jūsu smadzenes ir mazāk pakļautas konkrētai dziesmai.
- Klausieties dziesmu, kas īpaši izveidota, lai atbrīvotos no "traucēšanas" dziesmām. Tas iznīcina nervu struktūras, kas pieķeras neaizmirstamām kompozīcijām. Šajā trasē, kas ilgst 42 sekundes, bez ritma, bez melodijas. Tas vienkārši ieņem "ausu tārpa" vietu smadzenēs.
- Mainiet vārdus. Mēģiniet atskaņot dziesmu savā galvā, aizstājot parastos lietvārdus, īpašības vārdus vai darbības vārdus ar citiem, kas atbilst konkrētajam laikam. Piemēram, "Laukā bērzs stāvēja" dziedāt "Laukā bija bērzs."
Pārāk neaizraujieties ar kaitinošas melodijas apspiešanu. Padomājiet par to kā par kognitīvu niezi. Ja jūs to stipri "saskrāpēsit", diskomforts var ievilkties. Taču, ja dziesmu neizdodas izmest no galvas ilgāk par dienu un tā traucē dzīvot un strādāt, iespējams, ir vērts vērsties pie speciālista. Tas var būt retas, ārstējamas slimības simptoms.
Kas palīdz atbrīvoties no uzmācīgās melodijas galvā? Pastāsti komentāros.
Izlasi arī🧐
- “Pēc tam ir ekstāzes sajūta”: audzinātāja Anna Viļenskaja par klasiskās mūzikas baudīšanu
- Kā mūziķi maldina mūsu cerības, lai melodija raisītu spilgtas emocijas
- 5 populāri mūzikas mīti, no kuriem atvadīties