TikTok ir jauna tendence: "klusas" pastaigas bez mūzikas un austiņām

Literārs Mistrojums / by admin / August 24, 2023

click fraud protection

TikTok popularitāti gūst jauna tendence – “klusās” pastaigas. Emuāru autori iesaka, nevis klausīties mūziku vai aplādes, atrodoties ceļā, bet atstāt austiņas mājās un iegrimt savās domās.

Šo tendenci palaida meitene ar segvārdu @madymaio. Viņa pati sāka pastaigas, jo uztura speciāliste ieteica intensīvus kardio treniņus aizstāt ar 30 minūšu pastaigām. Viņas draugs padarīja to grūtāku un ieteica viņai iztikt bez austiņām, un tas mainīja viņas dzīvi.

Videomateriāls: @madymaio / TikTok

Meitene atzīmēja, ka pirmās divas minūtes bijis pilnīgs haoss, bet tad smadzenes pieradušas un nokļuvušas plūsmas stāvoklī. Pusstundas pastaiga ļauj viņai atslābināties un koncentrēties uz savām domām, un galu galā viņa nereti atklāj, ka ir atradusi risinājumu problēmām, kas viņu nomoka.

Šo tendenci atbalstīja arī citi lietotāji, norādot, ka šādas pastaigas patiešām palīdz tikt galā ar stresu un sadzirdēt sevi.

Filmēts materiāls: brieanabanks/TikTok

Videomateriāls: @kenziethetexan / TikTok

Bustle Edition konsultējās

instagram viewer

ar personīgo fitnesa treneri Denisu Hakuanu, lai uzzinātu, kāpēc bez mūzikas ejot darbojas tik labi. Viņa skaidroja, ka klusums apvienojumā ar fiziskām aktivitātēm ir lielisks pārtraukums no informācijas plūsmas, ko pastāvīgi saņemam no sociālajiem tīkliem, tūlītējiem ziņojumiem, podkāstiem un sarunām.

Ja pastāvīgi kaut ko vai kādu klausāmies, nav laika ieklausīties sevī un izprast savas jūtas.

Denizs Hakuans, personīgais fitnesa treneris

Silent Walks būtībā ir kustīgas meditācijas variācija, kas palīdz atpūsties. Ja ieradīsities staigāt bez austiņām, tas palīdzēs jums justies harmonijā ar sevi un pasauli.

Izlasi arī🧐