5 iemesli, kāpēc perfekcionisms kaitē jūsu karjerai

Perfekcionisms, tas ir, vēlme visu novest līdz pilnībai, tiek uzskatīta par pozitīvu īpašību. Tā pat tiek izmantota kā atbilde uz personāla speciālista viltīgo jautājumu “Kādi ir tavi trūkumi?”. Piemēram, es nevaru apstāties, es cenšos visu izdarīt perfekti. Bet praksē šī kvalitāte bieži kļūst par trūkumu, kas traucē gan uzņēmuma uzņēmējdarbībai, gan pašam cilvēkam. Bet ļaujiet organizācijai atrisināt savas problēmas, un mēs runāsim par to, kā tas kaitē atsevišķa darbinieka karjerai.

Kas vainas perfekcionismam

1. Paaugstina stresa līmeni

Cilvēki, kas visā tiecas pēc pilnības, īsti nedzīvo pasakā Roseponie, kur šāds rezultāts ir viegls. Viņi pilnībā apzinās, ka ideālu ir grūti sasniegt un bieži vien tas nav iespējams. Parasti, pieliekot visas pūles, tas izdodas ļoti labi un pat izcili. Citi var uzskatīt, ka tas ir maksimālais iespējamais. Bet pats perfekcionists redz, kur bija vērts pat sasprindzināties. Tāpēc tādiem cilvēkiem tipisks augsts stresa un trauksmes līmenis.

Dažreiz stress var būt noderīgs, ja tas ir īslaicīgs un liek mobilizēt visus spēkus, lai paveiktu kaut ko svarīgu. Bet turpinās stress negatīvi ietekmē cilvēka psiholoģisko stāvokli, var izraisīt izdegšanu. Un tiekties uz karjeras augstumiem šajā amatā ir ļoti grūti.

Un perfekcionisms provocē viltvāržu sindromu. Tā ir pārliecība, ka cilvēks patiesībā nav tik labs, kā citi domā. Viņš netic, ka ir pelnījis savus panākumus. Viņam šķiet, ka viltība drīzumā atklāsies un visi sapratīs, kas viņš patiesībā ir. Un tas arī liek viņam pastāvīgi uztraukties.

2. Samazina produktivitāti

Pēdējā rindkopā mēs runājām par perfekcionista panākumiem. Un var šķist, ka šīs īpašības dēļ cilvēks vienmēr izskatās vislabāk savu priekšnieku acīs. Bet tas nav obligāti.

Bieži gadās, ka šāds cilvēks, cenšoties sasniegt pilnību, uzdevumiem velta daudz vairāk laika, nekā ir pelnījis. Tajā pašā laikā kolēģi, kuriem ir vienkāršāka attieksme pret rezultātiem, produktivitātes ziņā viņu viegli apiet.

Šeit darbojas tā sauktais Pareto likums - noteikums, kas nosaukts ekonomista un sociologa Vilfredo Pareto vārdā. Pēc viņa teiktā, 20% pūļu dod 80% no rezultāta, bet atlikušie 80% pūļu - tikai 20% no rezultāta. Un, ja uzdevums ir izpildīts par 80%, tas visbiežāk ir pietiekami. Iespējams, ja mēs ieguldīsim vēl vairāk pūļu, kaut kas mainīsies, bet ne kritiski. Tāpēc varas acīs perfekcionists var izskatīties nevis atbildīgs un mērķtiecīgs, bet gan vienkārši lēns.

Turklāt cilvēks, kurš tiecas pēc ideāla, viegli atņem drosmi, ja saskaras ar neatrisināmām grūtībām vai vienkārši saprot, ka rezultāts būs nepilnīgs. Pat ja viņš piestāv apkārtējiem, bet cilvēkam šāda notikumu attīstība tiek uztverta kā neveiksme. Līdz ar to darbinieks zaudē motivāciju.

3. kavē attīstību

Perfekcionists tiecas pēc pilnības, tāpēc viņam raksturīgas bailes no kļūdām. Kas ir loģiski: ja dari kaut ko nepareizi, ideālu nevar sasniegt. Tāpēc viņam ir grūti uzņemties jaunus uzdevumus. Galu galā ir jāizpēta nepazīstamais, un šajā procesā kļūdas ir neizbēgamas. Un pat nokļūt darbā pēc treniņa var būt grūti. Perfekcionists domā, ka viņš nezina pietiekami daudz.

Bet, ja neizmēģini jaunas lietas, nav iespējams attīstīties, tas ir bezgalīgs atzīmēšanās laiks.

4. Apgrūtina darbu komandā

Bieži vien cilvēks savu problēmu attiecina ne tikai uz sevi, bet arī uz citiem. Pēc viņa domām, ne tikai viņam jātiecas uz pilnību, bet arī viņa Kolēģi. Un šeit ir vairākas iespējas. Kāds uzņemsies atbildību par šiem vieglprātīgajiem cilvēkiem un piedāvās trijos naktī veikt vēl miljonu labojumus, jo tā būs labāk. Un kāds iekritīs augstprātībā, pamatojoties uz to, ka viņš nav tāds, nevis kā šie sliņķi. Neviens no tiem nepadara cilvēku par grupas mīļāko, tāpēc cilvēki var izvairīties no saskarsmes ar viņu.

5. Izveido deleģēšanas problēmas

Dažos amatos nav iespējams izdzīvot, ja nesadala pienākumus, piemēram, starp padotajiem vai uzņemas projektu, kas ir paredzēts komandai. Bet perfekcionists bieži dzīvo pēc principa "ja vēlaties kaut ko izdarīt labi, dari to pats." Bet nedēļa joprojām ir tikai septiņas 24 stundu dienas. Un tajās vienkārši nav iespējams ietilpināt visu darbu. Tāpēc cilvēks vai nu šausmīgi pārpūlas, vai netiek galā. Un tas viss ir tas pats stress, kuram tiek pievienota varbūtība, ka uzdevums netiks izpildīts laikā.

Kā tikt galā ar perfekcionismu

Nav tādas burvju tabletes, kas uz visiem laikiem izārstētu tiekšanos pēc pilnības. Tas ir darbs, kura laikā nāksies nemitīgi sevi pievilkt, nopietnas sarunas ar sevi. Bet ir dažas lietas, ko varat izmēģināt.

Atzīstiet problēmu

Šis ir pirmais solis. Sakiet sev: "Es esmu perfekcionists." Tas nepadara jūs sliktāku vai labāku. Tas tevī veidojās nevis pats no sevis, bet gan tavas dzīves notikumu iespaidā.

Saprotiet, kāpēc jums ir tik svarīgi būt perfektam

Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir ar psihologa vai psihoterapeita palīdzību. Bet jūs varat rakņāties sevī un paši. Būt ideālam ir ne tikai mērķis, bet arī līdzeklis. Ko jūs iegūstat šādā veidā? Atbilde palīdzēs jums saprast, vai ir nepieciešams rīkoties saskaņā ar šo modeli. Varbūt jūs esat viens no tiem bērniem, kuri pārbaudījumā ieguva B atzīmi un domāja: "Kāpēc ne pieci?", kad visi pārējie ieguva B. Un tagad ir pienācis laiks tikt galā ar iekšējo kritiķi, kurš runā vecāku balsī. Arī ar negatīvu attieksmi var strādāt.

Pārdomājiet savu attieksmi pret kļūdām

Kļūda nav visas dzīves neveiksme vai sabrukums, tas vienkārši ir kaut kas neizbēgams pieredzes iegūšanas procesā. Piemēram, maz iemācījās braukt uz velosipēda bez neviena kritiena. Un šī ir daļa no tā, kas galu galā ļāva beidzot doties.

Iemācieties izbaudīt procesu

Koncentrēšanās uz ideālu rezultātu neļauj jums izbaudīt to, ko darāt šobrīd. Bet jebkurš liels bizness sastāv no maziem uzdevumiem.

Izstrādājiet citu skalu rezultāta novērtēšanai

Perfekcionistam ir divi vērtējumi: vai nu uzdevums ir izpildīts perfekti, vai arī slikti. Bet šeit pareizāk ir runāt par gradientu no nekā izdarīta uz ideālu. Un šeit atkal mēs atgādinām Pareto likumu: bieži vien pietiek ar 80%, un dažreiz tas nav vajadzīgs. Perfekcionists sev latiņu uzliek augstu.

Lai novērtētu uzdevuma panākumus, dažreiz ir iespējams paļauties uz formālām prasībām vai ārējiem novērtējumiem. Piemēram, labos medijos parasti ir tāda rediģēšanas politika, kas ļauj novērtēt tekstu. Un autors var pārbaudīt, vai materiāls tam atbilst. Un viņam ir arī redaktors, kas sniedz atsauksmes un norāda uz trūkumiem. Citās jomās tie var būt darba uzdevumi, noteikumi, etaloni utt. Protams, perfekcionists centīsies darīt vairāk. Bet tikai labs jau ir cienīgs rezultāts.