7 grāmatas, kas palīdzēs apzināties un pieņemt savas patiesās vēlmes

Lai dzīvotu pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi, ir svarīgi iemācīties izprast savas vēlmes. Bieži vien cilvēki tos apspiež citu cilvēku spiediena un arī pašu baiļu dēļ. Tas noved pie rūgtuma diemžēl vēlākā vecumā, kad cilvēks saprot, ka ir palaidis garām iespējas. Grāmatas no atlases palīdzēs izvairīties no vilšanās.

1. "Vairāk nekā vēlme. Intīmas sarunas ar psiholoģi Šarloti Foksu Vēberi

Psiholoģe Šarlote Foksa Vēbere jau ilgu laiku ir meklējusi atbildi uz personisku jautājumu: "Ko es vēlos vairāk par visu pasaulē?" - un tad sāka jautāt līdzīgu saviem klientiem. Strādājot ar tūkstošiem dažādu cilvēku, viņa pārsteidza, cik grūti, interesanti un bīstami tikt līdz viņu dziļākajām vēlmēm. Bet tas ir pats vērtīgākais – iegūt skaidru izpratni par to, ko vēlamies, lai virzītos uz priekšu un sajustu iespējas, kas paveras. Šarlote Foksa Vēbere ir pārliecināta, ka mūsu vēlmju apzināšanās mūs atgriež pie sevis, un tas ir izaugsmes sākums.

Grāmatā ir reāli gadījumi no psihoterapeitiskā autora prakse. Tie ir stāsti par dažādiem cilvēkiem dažādos dzīves posmos, kuru problēmas vienmēr ir saistītas ar viņu dziļākajām tieksmēm. Saskaroties ar savām patiesajām vēlmēm un iekšējo realitāti, viņi sāk strādāt, lai apmierinātu savus lūgumus. Un mums ir iespēja lasīt šos stāstus, lai kaut nedaudz labāk izprastu sevi.

Pērciet grāmatu

2. Olivjē Puriola "Franču māksla dzīvot viegli".

Šī grāmata radās filozofa Olivjē Puriola un viņa draudzenes Elzas Lafontas sarunas laikā. Viņi ēda vakariņas, dzēra vīnu un mēģināja sarunāties – viņus traucēja bērni, kas trokšņaini skraidīja pa māju. Tā vietā, lai viņus nomierinātu un aicinātu ievērot kārtību, Olivjē un Elza nolēma, ka viņi nevēlas vēlreiz sasprindzināt sevi, bet gan labāk izdzert vēl vienu glāzi. Drīz vien bērnu enerģija izsīka un viņi aizmiguši bez pieaugušo palīdzības. Tajā brīdī Puriols domāja par vieglumu.

Pēc autora domām, mēs maldāmies, domājot, ka, lai sasniegtu rezultātus, ir jāpieliek neticami pūliņi. Piemēram, cieši skaistuma dēļ, cītīgi mācies valodas vai izspied no sevis visu sulu. apmācībā. Puriols ir pārliecināts, ka dažos gadījumos pārmērīgas pūles ir ne tikai bezjēdzīgas, bet arī kaitīgas.

Dažkārt ļaut laikam veikt kādu darbu nenozīmē sēdēt. Tas nozīmē būt efektīvam. Grāmatā autore pārdomā, kā panākt vieglumu, un kā piemērus min slavenus francūžus: Dekartu, Sirano de Beržeraku, Rodēnu, Žerāru Depardjē, Stendālu un citus.

Pērciet grāmatu

3. "4000 nedēļas. Olivera Berkmena laika pārvaldība mirstīgajiem

Pēc autora, žurnālista Olivera Berkmana domām, šī ir vēl viena grāmata par to, kā vislabāk izmantot mūsu laiku. Bet tas ir balstīts uz pārliecību, ka sasniegums mums ierastā laika plānošana ir cietusi neveiksmi, un mums nevajadzētu izlikties, ka tas tā nav. Vairs nekādu maldu par nepieciešamību būt produktīvam.

Berkmans uzskata, ka produktivitāte ir slazds, kas palielina nodarbinātību. Lai kā mēs censtos tikt galā ar darbu, tas sakrājas arvien ātrāk. Ir vērts rīkoties pretēji: apgūt mākslu atlikt, būt pašreizējā brīdī, atpūsties un atbrīvoties no kontroles.

Autore iesaka pieņemt kā faktu, ka nevienam vēsturē nav izdevies panākt līdzsvaru starp dzīvi un darbu. Jūs to nevarēsit izdarīt, pat ja godīgi darīsit sešas lietas, ko veiksmīgi cilvēki dara pirms pulksten 7:00. Bet pieņemot savu sakāvi, to, ka dienu jūs varat veikt viss tiek kontrolēts un beidzot iztīrīt visas lietas, nekad nesanāk, ir lieliska ideja. Jo pēc tam sākas reālā laika pārvaldība.

Pērciet grāmatu

4. “Atrodi sevi: kā realizēt savas patiesās vēlmes un kļūt laimīgākam”, Leonīds Krols

Frāze "atrodi sevi" izklausās gan banāli, gan paradoksāli. Katrs cilvēks aptuveni zina, kas viņš ir. Taču daudzi nesaprot, kur dzīvē virzīties, kā izdarīt pareizo izvēli un saprast, ko īsti vēlas.

Treneris Leonīds Krols raksta, ka “es” sastāv no dažiem nesatricināmiem pīlāriem: piemēram, “man 45 gadi”, “Es esmu māte”, “Es esmu režisors”, “Es esmu ebrejs”. Bet arī no šķidriem, daudzveidīgiem, spilgtiem un nestabiliem stāvokļiem, vēlmēm un sentimenti. Un, ja ar “pases” datiem viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tad ar otro daļu ir grūtības. Grāmatā "Atrodi sevi" Leonīds Krols skaidro, kā labāk izprast savas īpašības, atrast sevī patiesu dzinuli un spēju izklaidēties, virzīties uz priekšu un dzīvot pilnvērtīgi spole.

Pērciet grāmatu

5. “Ienirsti sevī. Kā saprast, kāpēc mēs domājam vienu, jūtam citu un rīkojamies kā vienmēr, Vladislavs Čubarovs

To skaidro klīniskais psihologs Vladislavs Čubarovs apzināšanās ir emociju, sajūtu un domu vienotība. Tā ir prasme, ko var attīstīt un kas palīdz veidot attiecības ar sevi un citiem. Ceļu uz šo stāvokli autore salīdzina ar niršanu ūdenī: dziļums ir aiz garīgās aizsardzības, lai gremdēties tajā, jāiemācās koncentrēties uz emocionālajām sāpēm – tām, kas ir aiz domām un trauksme. Speciāliste stāsta, kā no tā nebēgt, neracionalizēt, negrābt un nedzert, bet pa pilienam ņemt. Un iemācīties apzināties un sajust, piedzīvot to, no kā visus pēdējos gadus mēģināju slēpties.

Šī grāmata ir par to, kā izprast sevi, noteikt motīvus un bailes, sadraudzēties ar cilvēku, kurš skatās uz tevi no spoguļa. Čubarovs stāsta, kas ir pašpietiekamība un kā veidot attiecības ar mīļajiem laimīgāki. Grāmatā ir padomi, kā pieņemt savu tumšo pusi, veidot labāku sevis versiju un dzīvot "tik tālā un tik pievilcīgā apziņas dziļumā".

Pērciet grāmatu

6. Slēptie motīvi: patiesie mūsu uzvedības iemesli, Angela Ahola

Gadsimtiem ilgi cilvēki ir meklējuši motivācijas izcelsmi. Kāpēc mēs uzvedamies tā un ne citādi? Atrodot atbildes uz šo jautājumu, mēs sākam labāk izprast sevi un citus, varam skaidrāk paredzēt, kas sekos tālāk un kā rīkosies citi. PhD Andžela Ahola ir uzrakstījusi grāmatu par to, kas mēs esam kā cilvēki: mūsu uzvedība, motivācija, attiecības un veidi, kā saprast viens otru.

No grāmatas uzzināsiet, kādi slēptie motīvi pastāv mūsos, kā tie izpaužas ārpusē un kā tie rada mums problēmas dzīvē. Pēc tam iepazīstieties ar praktiskiem instrumentiem, kas iemācīs pārvaldīt savus motīvus un pārvērst tos personīgos. lielvaras.

Pērciet grāmatu

7. Marka Mensona "Smalkā māksla nedoties: paradoksālais veids, kā dzīvot laimīgi"

Emuāru autora Marka Mensona grāmata piesaista uzmanību ar savu drosmīgo nosaukumu. Bet lai tas jūs nemaldina: autore nepiedāvā kļūt vienaldzīgam pret visu, kas dzīvē notiek, bet stāsta, kā iemācīties noteikt prioritātes.

Mensons raksta par viltus panākumiem un to, kā pret tiem cīnīties, izskaidro, kāpēc negausīgās apmierinājuma slāpes neveselīgas ambīcijas ne pie kā laba nenoved, un tās dalās ar efektīviem veidiem, kā izprast "smalko vienaldzība."

“Nosūtīt to visu uz elli” Mensona filozofiskajā koncepcijā nozīmē spēju paskatīties uz lietām saprātīgi, drosmīgi stāties pretī savām bailēm un tiekties tikai uz to, kas ir īsts. vērtīgs. Grāmatas autore atgādina, ka dzīve ir īsa, un neviens nezina, kurā brīdī tā beigsies. Lai mirstošajos brīžos negrauztu elkoņus no tā, ka laiks tiek izniekots, jau tagad viņš ierosina atstāt dzīvē tikai to, kas tev ir svarīgs. Un nospļauties uz visu pārējo un aizmirst. Kā to izdarīt praksē - un tas ir aprakstīts grāmatā.

Pērciet grāmatu