Kā glābt attiecības, ja kļūsti par “vecāku” partnerim
Literārs Mistrojums / / June 06, 2023
Kad lomas tiek mainītas, var būt grūti atrast laimi pārī.
Dzīves realitāte ir tāda, ka pat tad, ja pāris apzināti tiecas pēc līdzvērtīgām attiecībām, ne vienmēr ir iespējams izvairīties no neveselīgiem uzvedības modeļiem. Starp tiem ir situācija, kad viens partneris kļūst par "vecāku" otram. Sākumā šī dinamika šķiet ļoti ērta. “Vecākam” var patikt, ka viņam ir konkrēts mērķis un viņš kādam ir vajadzīgs, un “bērnam” var patikt, ka viņam ir iespēja baudīt uzmanību un neuzņemties iniciatīvu un atbildību. Bet ar šādu lomu sadalījumu uzturēt ilgstošas un laimīgas attiecības ir ļoti grūti.
Kāpēc jūs varat būt partnera "vecāku" lomā
Skaidrs izskaidrojums ir tāds, ka jūsu partneris var būt emocionāli nenobriedis cilvēks, kurš vēl nav iemācījies būt pieaugušam. Taču tas nav vienīgais iemesls. Šeit ir tikai daži piemēri no daudziem iespējamiem:
- Jūsu vecāku laulība tika veidota uz līdzīgas attiecību dinamikas.
- Bērnībā jums teica, ka potenciālais vīrs vai sieva ir jāaudzina jau no iepazīšanās dienas.
- Jūs pagātnē esat piedzīvojis traumas, trauksmi vai nenoteiktību, un tagad neapzināti veidojat savu partneri par personu, kas jums nepieciešama, lai justos stabili un droši.
Visefektīvākais veids, kā atrast problēmas sakni, ir sazināties ar psihologu. Speciālists palīdzēs atrast un labot attieksmes, kas veido šādu uzvedības modeli.
Ko darīt, ja attiecībās "vecāks" esi tu
Kādu iemeslu dēļ, ja neesat apmierināts ar lomu sadalījumu attiecībās, situācija ir jālabo. Lai sāktu, izmēģiniet tālāk norādītās metodes.
Definējiet savas vēlmes
Apsveriet, vai vēlaties turpināt attiecības vai nē. Šim nolūkam eksperti padomu uzdod divus jautājumus:
- Vai es tiešām mīlu šo cilvēku?
- Kas tieši man tajā patīk?
Iespējams, jūs sev atgādināt, ka jums ir svarīgas kopīgas vērtības un uzskati, kas nozīmē, ka attiecības ir cīņas vērtas. Vai, gluži pretēji, jūs nonāksit pie pretēja secinājuma un sapratīsit, ka jums ir pēdējais laiks doties prom. Jebkurā gadījumā atbildes uz jautājumiem palīdzēs labāk saprast ko tieši tu vēlies.
Pasper soli atpakaļ
Dodiet savam partnerim vairāk iespēju uzņemties iniciatīvu un dot ieguldījumu attiecībās. Biežāk lūdziet viņam palīdzību un jautājiet, kā viņš risinātu šo vai citu jautājumu, un nedariet visu pats. Pieņemiet lēmumus kopā un dalieties atbildībā par rezultātiem, pat ja tie ir tikai nelieli darbi, piemēram, atkritumu izvešana vai trauku mazgāšana.
Sākumā jūs varat būt nemierīgs un neērti. Bet, ja jūsu partneris iesaistīsies un rīkosies, tas palīdzēs veidot uzticību pārim.
Pievērsiet uzmanību sev
Ja nolemsi attiecības turpināt, tev var būt noderīgi atpūsties no partnera kopšanas un pilnveidošanas procesa un veltīt laiku sev. Piemēram, sazinieties ar psihologu un kopā ar viņu analizējiet iekšējās attieksmes, kas jūs noveda pie vecāku un bērnu lomas modeļa.
Turklāt, kad partneris izdara kaut ko nepareizi, mēģiniet nepārtaisīt visu savā veidā, bet izskaidrot viņam, ko tieši viņš ir kļūdījies, kā arī atklāti runājiet par savām vajadzībām. Tādā veidā atbrīvosities no pieaugošajām aizkaitinājuma un aizvainojuma izjūtām un varēsiet padziļināt uzticības pilnās attiecības ar partneri.
Izlasi arī🧐
- “Ja tikai tu jūties labi”: kas ir emocionālā apkalpošana un kas ar to ir nepareizi
- 12 pazīmes, ka mēģināt saglabāt attiecības, kas nav tā vērtas
- 7 veidu pāri, kuriem ir grūti uzturēt attiecības