5 “dusmīgas valodas”, kas neļauj jums tuvoties savam partnerim

Gerija Čepmena grāmatapiecas mīlestības valodaskļuva par īstu bestselleru. To bieži pēta pāri, kuri vēlas atrast mūžīgās laimes noslēpumu. Autora galvenā doma ir tāda, ka katram attiecībās ir savs pamata izteiksmes veids jūtas un ka partneriem ir jāizrāda griba un jāiemācās sazināties vienam ar otru “mīlestības valodu”, lai iegūtu harmonija.

Patiešām, daudzi iemīlējušies pāri bieži cieš tieši tāpēc, ka viņi runā dažādās “valodās”. Attiecībās ir svarīgi apzināties otra cilvēka vēlmes un vajadzības. Tomēr, tāpat kā jebkuras svešvalodas apguvē, nav iespējams izveidot saziņu uzreiz. Problēma var būt tā, ka partnera “mīlestības valodu” dažreiz apslāpē “dusmu valoda” - dusmīga tirādes, skarbi izteikumi un sašutuši saucieni, kas pārvēršas sāpju kakofonijā un noraidījums.

Kādas ir "dusmu valodas"

Idejas autors, psihologs un rakstnieks Maiks Verano identificē piecus veidus:

1. Taisnīgs: "Patiesība ir manā pusē, un jūs maldāties." Cilvēkus, kuri izvēlas šo valodu, vada pārākuma sajūta un jebkura
   instagram viewer
   konflikts ar tiem ātri pārvēršas par visu partnera pagātnes kļūdu un grēku uzskaitījumu.
2. Sašutis: "Kā tu vari?" Bieži vien šī frāze tiek izrunāta ar zināmu neizpratni, paredzēta tās mīkstināšanai, taču zemteksts vienmēr ir viens un tas pats - "upuris" nebija pelnījis šādu attieksmi. Tā ir klasiska "roku noraušanas" shēma, kas nostāda abas puses uz aizsardzību.
3. Nepieciešama atmaksa: "Tu maksāsi par visu!" Cilvēki, kuri lieto šo valodu, nekad neko neaizmirst un nepiedod un ievēro likumu "acs pret aci". Turklāt tie var būt neaktīvi ilgu laiku, jo "atriebība ir ēdiens, kas tiek pasniegts auksts".
4. Novērš uzmanību: "Kā ir ar situāciju, kad???" Šīs valodas runātāji prasmīgi pārvērš sarunu biedra uzmanību, lai izvairītos no atbildības par saviem vārdiem un darbībām un liktu viņam aizsargāties. Tas ir tāpat kā izzagt cepumu no kāda cita kastes un pēc tam dusmoties, jo tas ir novecojis.
5. Pamatojums: "Tu to esi pelnījis". Cilvēki, kas izvēlas šo valodu, parasti atgādina par karmu, bet arī paši dod tai spēcīgu impulsu, pildot tiesneša un žūrijas lomu.

"Dusmīgās mēles" bieži tiek apvienotas un var viegli izraisīt patiesas dusmas. Un, lai gan tās parasti ir vieglāk atpazīt un saprast nekā "mīlestības valodas", mēs cenšamies tās ignorēt un izvairīties. Iemesls ir tāds, ka katras “dusmīgās valodas” pamatā ir bailes. Bailes kļūdīties, bailes tikt izmantotas, bailes zaudēt kontroli, uzzināt patiesību vai izskatīties vājam.

Kā tikt galā ar dusmu mēlēm attiecībās

Gerija Čepmena padoms vispirms iemācīties partnera “mīlestības valodu” ignorē seno gudrību.Pazīsti seviun jaunākā doma, ka pārmaiņas ir svarīgas, lai sāktu ar sevi. Ļoti bieži mēs rūpīgi izpētām cita cilvēka personību, bet pilnībā neizprotam savas vajadzības, intereses un motīvus.

Protams, labāk savu "dusmu valodu" apgūt pie profesionāļa psihologs. Bieži gadās, ka zem dusmu maskas slēpjas depresija un trauksme. Bet ir dažas darbības, kuras varat veikt pats:

• Padariet attiecības par prioritāti. Savā grāmatā "Ar lamāšanos nevar samierināties» ģimenes psihologs Deivids Bērnss atzīmē, ka viena no galvenajām pāra konfliktu problēmām nav grūtības komunikācija, bet nerūpēšanās par partneri un attiecībām, kad viņi tiek pazemināti uz otro, piekto vai desmito vietu no savas dzīves.
• Iemācieties atlaist. Laika gaitā šī attieksme ir ieguvusi pseidobudisma prakses nokrāsu, ko cilvēki ievēro tāpēc, ka vajag, nevis tāpēc, ka prot to darīt. Taču tajā slēpjas spēks, kas palīdz atbrīvoties no nevajadzīgas emocionālās bagāžas. Daudzos gadījumos problēma ir tieši ieradumā pastāvīgi atgriezties pie tiem pašiem strīdiem, neļaujot sev tos palaist.
• Esiet gatavs piedot. Riebums, aizvainojums un aizvainojums ir indes, kuras mēs apzināti uzņemam cerībā "saindēt" kādu citu. Piedošana patiesi dziedina.

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka visas šīs darbības prasa nopietnu piepūli un darbu pie sevis. Tā ir patiesība. Bet tas nav nekas, salīdzinot ar to, cik daudz enerģijas un garīgā spēka tu tērē, lai atturētos dusmas kontrolēt un nesprāgt.