5 fakti par sportu, kas tevi pārsteigs

1. Uz hanteles sporta zālē ir vairāk baktēriju nekā uz tualetes malas

Sports, protams, ir noderīgs, bet tikai tad, ja ievēro dažus piesardzības pasākumus. Piemēram, nenometiet aprīkojumu, neceliet lielus svarus bez apdrošināšanas, uzlieciet slēdzenes uz kakla, lai nostiprinātu pankūkas un... mazgājiet rokas pēc aprīkojuma lietošanas.

Notika FitRated sporta resurss un EmLab P&K laboratorija pētījumssavācot baktēriju paraugus no 27 dažāda sporta aprīkojuma trīs dažādās telpās. Un viņi atklāja, ka skrejceliņi, velotrenažieri, stieņi un hanteles vienkārši mudž ar baktērijām, kas izraisa dažādas ausu, acu un elpceļu infekcijas.

Piemēram, uz velotrenažiera rokturiem dzīvības 39 reizes vairāk baktēriju nekā uz paplātes publiskā kafejnīcā. Hanteles pārnēsā 362 reizes vairāk mikrobu nekā tualetes sēdeklis. Un skrejceliņa vadības panelī ir vidēji 74 reizes vairāk baktēriju nekā publiskās vannas istabas jaucējkrānā.

Iemesls ir acīmredzams: tualetes sēdekļi un jaucējkrāni bieži tiek dezinficēti. Cik bieži viņi zālēs mazgā hanteles?

Rutgers Universitātes mikrobiologs Donalds Šafners konsultē: Treniņa laikā nepieskarieties acīm un sejai, pirms un pēc lietošanas noslaukiet lādiņu rokturus ar dezinfekcijas līdzekli, kā arī vienmēr nomazgājiet rokas. Un arī neej basām kājām sporta zālē, pārģērbieties pēc nodarbības un regulāri mazgājiet sporta apģērbu.

2. Porno skatīšanās palīdz sportistiem pacelt svaru

Kaislīgiem veselības ķēmiem patīk pretstatīt vingrojumus ar pieaugušajiem paredzētām vietām — it kā tie abi būtu viens otru izslēdzoši. Jauniešus motivē rūpēties par sevi ar tādām frāzēm kā “Beidz skatīties porno, ej uz šūpuļkrēslu!”.

Taču īstie pauerlifteri labi zina, ka erotika nav ienaidnieks, bet gan sportista draugs. Un vispārpieņemtais uzskats, ka pirms fiziskās aktivitātes ir nepieciešama seksuāla atturība, ir nepareizs – to konstatēja zinātnieki no L'Akvilas universitātes Itālijā.

Turklāt viņu pētījumiem parādīja, ka pornogrāfijas skatīšanās izraisa testosterona pieaugumu, kas, savukārt, uzlabo spēku. Pēc tam sportisti, kas skatījās šos videoklipus, veica vairāk pietupienu nekā tie, kuri aprobežojās ar humoristiskiem vai izglītojošiem videoklipiem.

Profesors Emmanuele Giannini apgalvo, ka pēc trīs mēnešu bez seksa skaits testosterons sportisti asi kritieni - bērnam tuvu līmenim. Vai jūs domājat, ka tas ir labi bokserim?

Tāpēc, ja esat neapmierināts, ka jūsu svars aug pārāk lēni, nesteidzieties skriet pēc steroīdiem. Iespējams, ka pieaugušajiem paredzēti videoklipi jūs uzmundrinās tikpat daudz.

3. Iepriekš kā dopings tika lietotas pilnīgi nepiemērotas zāles

Visu laiku sportisti ir centušies palielināt savas fiziskās spējas, uzņemot dažādas veselībai ne visai veselīgas vielas. Un laikmetā, kad dopings un anaboliskie steroīdi vēl nebija izgudroti, sportistiem bija grūti.

Piemēram, senajā Grieķijā pirms olimpiskajām spēlēm sportisti dzēra dažādu augu uzlējumi, lai palielinātu izturību. Šo maisījumu sastāvdaļas bija opiāti, sēnes un dažādu dzīvnieku sirdis un sēklinieki.

Starp citu, šādas apmācības nebija aizliegtas ar noteikumiem. Bet bija stingri aizliegts burvest savus pretiniekus ar melnās maģijas palīdzību.

Pat grieķu un romiešu sportisti, kas viņus atdarināja, mīlēja paplašināt ķermeņa spēju robežas, kā dopu ņemot kazas mēslus, kas sajaukti ar etiķi un uzkarsēti uz uguns. Un, ja dzīvnieks nebija pie rokas, pārvaldīta vienkārši ar ūdeni atšķaidīti pelni – šāds maisījums esot arī paātrinājis atveseļošanos no traumām.

Tika uzskatīts, ka šāds dzēriens ir energoinženieris, kas ļauj saglabāt sparu un spēku treniņu un sacensību laikā. Īpaši viņu novērtēja ratu braucēji, kuri startēja ratu skrējienos.

Bet pat mums tuvākos laikmetos profesionāli sportisti ķērās pie dīvainiem dopinga veidiem. Piemēram, 1904. gada olimpisko spēļu maratonā uzvarēja skrējējs Tomass Hikss, kurš pirms starta izdzēra glāzi brendija un ēda to ar strihnīnu.

Šī viela 20. gadsimta sākumā tika uzskatīta par noderīgu un tonizējošu. Tikai vēlāk ķīmiķi saprata, ka tas ir nāvējošs, un viņi sāka izmantot strihnīnu kā žurku indi.

Kad Hikss sasniedza finišu, viņam sākās halucinācijas. Un pēc sacensību beigām diviem treneriem viņu burtiski nācās nest, kamēr sportists bija bezsamaņā aptaustīts kājas, domādams, ka viņš joprojām skrien.

Slavenajā velobraucienā Tour de France līdz 60. gadiem tika uzskatīts ir pilnīgi normāli dzert vīnu, alu, viskiju un šampanieti. Ikviens bija pārliecināts, ka šie dzērieni palīdz jums palikt nomodā braukšanas laikā. Un cigaretes it kā "palielināja plaušu tilpumu", tāpēc viņi kūpināta pirms stāviem kāpumiem.

4. Skrejceļš tika izgudrots, lai sodītu notiesātos

Cilvēkam, kurš nav pieradis pie fiziskām aktivitātēm, skriešana vai pat iešana pa skrejceliņu šķiet īstas mocības. Un tas nav pārsteidzoši, jo sākotnēji šī ierīce tika izgudrota speciāli sodīšanai.

Tas notika šādi. 1818. gadā pagalmā pamanīja angļu inženieris Viljams Kabits cietumi Apglabājiet St Edmunds Safolkā no dīkstāvē esošajiem ieslodzītajiem. "Nekārtības," viņš domāja, "kāpēc viņi staigā, neko nedarot? Viņi ēd un dzer no mūsu nodokļiem, bet nedara nekādu lietderīgu darbu. Vai tas ir veids, kā reformēt likumpārkāpēju?

Un uzņēmīgs inženieris izveidots aparāts, pa kuru ieslodzītajam bija jāiet pa īpašām dzegām, griežoties ap savu asi, it kā kāpjot pa bezgalīgām kāpnēm.

Cietuma darbiniekiem Kubitta dizains tik ļoti patika, ka Lielbritānijas 1865. gada cietuma likums pat ieviesa jaunu noteikumu.

Tagad katram ieslodzītajam vismaz trīs mēnešus no soda bija jāpavada uz skrejceļa.

Tādi uzstādījumi bija izlikts daudzos cietumos Anglijā un Amerikā. Rotējot ierīces asi sešas un vairāk stundas dienā, notiesātie ne tikai saņēma savu pelnīto sods, bet viņi arī sūknēja ūdeni, malja miltus, grieza ventilatorus raktuvēs un veica citu strādāt.

Tomēr līdz 19. gadsimta beigām Kubitas soda izpildes skrejceļš tika aizmirsts. Tomēr 1913. gadā amerikānis Klods Heigens nolēma ideju atdzīvināt un patentēts līdzīga ierīce - bet šoreiz ne notiesātajiem, bet cilvēkiem, kuriem trūkst fizisko aktivitāšu.

Vēlāk, 1960. gados, doktors Kenets Kūpers pierādītska aerobikas vingrinājumi ir noderīgi veselībai, un cilvēki sāka ar prieku celties uz skrejceliņiem. Un cietumsargu vietas ieņēma personīgie treneri.

5. Ir slimība, ko sauc par "boksa demenci".

Smadzenes - lieta ir trausla un smalka, tā prasa visrūpīgāko apiešanos. Regulāri sitieni pa galvu nekad nav veltīgi. Un apstiprinājums tam ir diagnoze "hroniska traumatiska encefalopātija", tā ir arī "boksa demence" vai "boksa demence".

Ir noskaidrots, ka CTE sanāk apmēram trešdaļa cilvēku, kuriem anamnēzē ir vairākas galvas traumas. Slimības sākums ir aizkavēts, un simptomi parasti parādās 8 līdz 10 gadus pēc tam, kad persona piedzīvo atkārtotus vieglus smadzeņu bojājumus.

Papildus bokseriem CTE tika reģistrēts futbolistu, regbija spēlētāju, cīkstoņu un hokeja spēlētāju vidū.

Simptomi "boksa demence": traucēta atmiņa, spēja norīt, runas problēmas, plakstiņu raustīšanās, trīce, reibonis, galvassāpes, kurlums, depresija un domas par pašnāvību, slimīga greizsirdība un paranoja.

Tajā pašā laikā precīzi uzstādīt zaudējumu apmērs, kas nepieciešams, lai izraisītu "boksa demenci", vēl nav sasniegts. Galīgo diagnozi var noteikt tikai autopsijas laikā.

CTE joprojām nav iespējams izārstēt, taču dažus simptomus, piemēram, roku trīci, var ārstēt ar tām pašām zālēm, kuras lieto ārstēšanai. Parkinsona slimība.

Slimības profilakse var būt tikai viena - samazinot sitienu biežumu un smagumu pa galvu. Tāpēc nepalaidiet uzmanību ķivere. Bet mutes aizsargi no traumām, kas izraisa CTE, nepalīdz.