Kā kontrolēt nekārtību savās mājās, izmantojot 5 lietu metodi
Literārs Mistrojums / / April 08, 2023
Pieeja tīrīšanai no profesionāla psihoterapeita.
Kas ir "Piecu lietu metode"
Šī ir pieeja mājsaimniecības darbiem, ko izdomāja KC Davis, licencēts psihoterapeits, TikTok emuāru autors ar 1,5 miljoniem sekotāju un autors. grāmatas "Es ienīstu tīrīšanu. Rūpīga kārtības atjaunošanas sistēma tiem, kam tam nav vēlēšanās un spēka. Kad šķiet, ka nekārtība mājā kļūst nekontrolējama, viņa iesaka koncentrēties tikai uz piecām kategorijām:
- Atkritumi.
- Drēbes, kas jāmazgā.
- Netīri trauki.
- Lietas, kurām ir sava vieta.
- Lietas, kurām nav vietas.
Deiviss ir pārliecināts, ka šī pieeja ļauj tikt galā ar jebkuru nekārtību. Kad sāc kārtot lietas šādā veidā, pārvietojies pa māju un koncentrējies tikai uz vienu kategorijām, jūs jutīsities atviegloti neatkarīgi no tā, cik daudz istabu jums ir vai cik daudz jums jādara. Beidzot jūs sapratīsit, ka jūs kontrolējat situāciju.
Kā to lietot
Var redzēt piecu lietu metodes ieviešanu praksē TikTok videoklipā, kurā pati Keisija Deivisa skaidro pieejas galveno ideju. Darbību algoritms izskatās šādi:
- Apbrauciet apkārt visam dzīvoklim, atrodiet un izmetiet atkritumus.
- Vēlreiz pastaigājiet pa dzīvokli, bet šoreiz savāciet veļas grozā tikai netīrās drēbes un apavus. Ignorēt visu pārējo.
- Pēc tam koncentrējieties uz ēdieniem. Izmetiet netīros šķīvjus un krūzes izlietnē vai trauku mazgājamā mašīnā. Nevajag visu uzreiz nomazgāt.
- Nākamajā aplī apskatiet pārējās lietas un novietojiet tās, kurām ir noteikta vieta, atpakaļ vietā, kur tām vajadzētu būt.
- Visbeidzot, savāciet lietas, kurām mājā nav savas vietas. Kad esat atbrīvojis vietu, varat izlemt, ko ar tiem darīt.
Pēc metodes veidotāja domām, nav nepieciešams veikt visas darbības vienā rāvienā. Ja jums nav enerģijas, varat iet cauri posmiem dienas laikā vai pat sadalīt procesu vairākās dienās.
Nekārtības mājā nav morālas pagrimuma rādītājs. Uzturēt sakoptu telpu izskatu var būt sarežģīti dažādu iemeslu dēļ: dažiem ir sarežģīti mājas darbi stresa dēļ, kādam nav viegli apvienot lietu sakārtošanu ar bērnu audzināšanu. Vienkārša un efektīva 5 lietu metode palīdz padarīt telpu apdzīvojamāku. Kad esat sapratis katru kategoriju un jūsu mājoklis ir šāds, rūpīgāka tīrīšana būs daudz vienkāršāka.
Izlasi arī🧐
- 10 vienkārši veidi, kā iztīrīt māju 5 minūšu laikā
- Ģeniāla tīrīšanas metode, ko vērts mācīties no budistu mūkiem
- 26 vienkāršas lietas, kas prasīs ne vairāk kā 30 sekundes un padarīs māju daudz tīrāku