Kāpēc no rīta jūtaties slikti un ko ar to darīt

Slikta dūša, iespējams, ir nespecifiskākais simptoms, kādu var iedomāties. Tas var rasties tūkstoš iemeslu dēļ. Šeit mēs esam koncentrējušies uz visbiežāk sastopamajiem stāvokļiem, kas var izraisīt sliktu dūšu no rīta vai tūlīt pēc pamošanās.

Zems cukura līmenis

Ja neesi ēdis ilgāk par 12 stundām, tad cukura līmeni asinīs gribu ļoti zems. Šī iemesla dēļ pēc pamošanās jūs jutīsities vājš, slikta dūša un reibonis.

Tas attiecas arī uz cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri ir lietojuši medikamentus, bet nav paspējuši paēst.

Ko darīt

Lai izvairītos no cukura līmeņa paaugstināšanās un justos labāk, pēc pamošanās ir jārada brokastis. Ja nevarat to izdarīt uzreiz, turiet tuvumā kaut ko saldu, lai uzkostu un uzlabotu savu pašsajūtu.

Dehidratācija

Dažreiz tas var būt duļķains dehidratācijas dēļ. Vienlaicīgi Var būt reibonis un vājuma sajūta.

Ko darīt

Dzeriet ūdeni un parasti mēģiniet dzert vairāk, ja tas notiek. Tas ir vēlams vīriešiem dzert apmēram 3,7 litri šķidruma dienā, bet sievietēm - aptuveni 2,7.

Paģiras

paģiru slikta dūša izraisīja un alkohola ietekme, un cukura kritums, un dehidratācija.

Ko darīt

Vislabāk ir zināt mēru. Bet ja jau esi piedzēries, tad mēģināt Ēdiet brokastis un dzeriet pietiekami daudz šķidruma visas dienas garumā. Pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, var palīdzēt pret galvassāpēm.

Un, ja iespējams, labāk ir atgriezties gultā un gulēt, jo vislabāk paģiru ārstēšana - laiks.

miega trūkums

Tas liek jums justies satriektam un vājam, kā arī var svins uz sliktu dūšu. Jūs noteikti piedzīvojāt kaut ko līdzīgu, kad piecēlāties seriālam un no rīta steidzāties uz darbu.

Ko darīt

Diemžēl jums ir jāizveido pareizais miega grafiks. Šķiet neiespējami, bet jāmēģina, jo miega trūkums rada citas problēmas. Piemēram, ar uzmanību, garastāvokli, imunitāti un pat seksuālo dzīvi.

Stress

Dažreiz no stresa Var būt ne tikai vemt, bet vemt. Tie ir hormoni, kas tiek ražoti, kad mēs baidāmies. Piemēram, adrenalīns iedarbojas uz veģetatīvo nervu sistēmu, lai mūsu ķermenis nonāktu "cīnīties vai skriet». Tā kā šajā brīdī muskuļiem asinis ir vajadzīgas vairāk nekā kuņģa-zarnu traktam, gremošana palēninās un var rasties slikta dūša.

Ko darīt

Centieties kontrolēt trauksmi, ēdiet pareizi un vingrojiet. Tātad stresa izpausmes būs daudz mazāk traucējošas.

Grūtniecība

Angļu valodā slikta pašsajūta grūtniecēm jebkurā diennakts laikā sauca rīta nelabums. Tas burtiski nozīmē rīta nelabumu. Visbiežāk tas notiek agrīnā stadijā. grūtniecība, bet dažreiz tas notiek pēc 12 nedēļām. To bieži izraisa smakas vai daži pārtikas produkti.

Ko darīt

Pagaidiet otro trimestri, jo lielākajai daļai sieviešu ir slikta dūša piespēlē līdz šim brīdim. Biežas nelielas uzkodas un ēdieni ar ingveru, piemēram, zāļu tēja, var sniegt zināmu atvieglojumu.

Ja Jums ir šādas pazīmes, pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta:

• jūs nevarat urinēt vai ir urīns, bet tā ir ļoti maz un tas ir tumšs;
• jūs nevarat paturēt iekšā pat izdzerto ūdeni;
• pieceļoties, jūtat vājumu vai reiboni;
• Tava sirds pukst pārāk ātri un pārāk ātri.

ausu infekcijas

Iekšējā ausī ir vestibulārais aparāts, kam ir svarīga loma ķermeņa līdzsvara uzturēšanā. Atrodoties šajā apgabalā vai tās tuvumā rodas iekaisums, slikta dūša un reibonis.

Ko darīt

Ja rodas sāpes ausīs, reibonis un slikta dūša, jums jākonsultējas ar otolaringologu.

Iesnas un sinusīts

Daļa izdalījumu no deguna un siekalām pastāvīgi plūst pa kaklu. Bet ķermenis ir pieradis, tāpēc jūs neko nejūtat. To sauc par postnazālo pilienu.

Bet, ja kāda iemesla dēļ izdalījumi ir lielāki vai biezāki, var slikta dūša vai hronisks klepus. Piemēram, tas notiek ar iesnām un sinusītu (sinusa infekcijām). Visvairāk tas ir jūtams tieši pēc miega, kad cilvēks ilgstoši melo.

Ko darīt

Ja slikta dūša parādījās vienlaikus ar SARS un jūtat smagumu vaigos un pierē un galvassāpes, labāk katram gadījumam apmeklēt otorinolaringologu.

Kuņģa-zarnu trakta slimības

Daudzas kuņģa un zarnu slimības var izraisīt sliktu dūšu, arī no rīta.

Piemēram, gastroezofageālā refluksa slimības gadījumā kuņģa saturs hits barības vadā, rīklē un mutē, īpaši naktī. Tas var izraisīt klepu, skābu atraugas un sliktu dūšu.

Arī slikta dūša Var būt nav visizplatītākais aizcietējuma simptoms. Tas notiek tāpēc, ka pārtika stagnē ne tikai zarnās, bet arī kuņģī.

Turklāt var būt slikta dūša, vemšana un caureja rodas no rīta, ja iepriekšējā vakarā ar kaut ko saindējies.

Ko darīt

Ja no rīta bieži jūtaties slikti, jums jākonsultējas ar terapeitu. Viņš veiks pārbaudi un pārbaudīs, vai jums nav hronisku slimību.

Dažu zāļu un ķīmijterapijas blakusparādība

Lielākā daļa narkotiku ir teorētiski var izraisīt sliktu dūšu. Tie var iedarboties uz attiecīgajām smadzeņu zonām vai uz kuņģa-zarnu trakta šūnām. Visbiežāk šī blakusparādība rodas:

• sirds un asinsvadu zāles;
• antibiotikas;
• zāles ķīmijterapijai.

Ko darīt

Ja domājat, ka zāles izraisa sliktu dūšu, lūdziet savam veselības aprūpes sniedzējam palīdzēt izvēlēties piemērotāku devu vai zāļu lietošanas laiku, vai varbūt aizstāt to ar līdzīgu, bet neizraisot to Jūties. Nekad nepārtrauciet vai nemainiet zāles bez ārsta apstiprinājuma.

Ķīmijterapiju ne vienmēr var aizstāt ar zālēm, kurām nebūs blakusparādību. Labā ziņa ir tā, ka visticamāk ārsts ieteiks zāles pret sliktu dūšu. Turklāt, tāpat kā ar citiem veidiem slikta dūšaJūs varat sev nedaudz palīdzēt, ēdot mazas maltītes, izvēloties veselīgu pārtiku, dzerot daudz šķidruma un izvairoties no sliktas smakas.