Vai man vajadzētu valkāt kompresijas zeķes grūtniecēm un kā to darīt pareizi
Literārs Mistrojums / / April 05, 2023
Dažām sievietēm tā ir profilakse, citām – nepieciešamība.
Kāpēc man ir nepieciešamas kompresijas zeķes grūtniecības laikā?
Kompresijas zeķes un zeķes uzlabo asinsriti kājās un var aizsargāt pret varikozām vēnām. Šīs slimības gadījumā kāju saphenous vēnas izstiepts un uzpūsties. Sakarā ar to ir smaguma sajūta kājās, pietūkums un sāpes, naktī var rasties muskuļu krampji.
Laika gaitā tiek bojāti vārstuļi vēnās un tiek traucēta asinsrite. Caur ādu var parādīties mazi trauki ar zilganu sietu, un lielie var uzbriest un izvirzīties uz āru.
Grūtniecības laikā varikozu vēnu risks ir īpaši liels lieliski: Viņš parādās 20-50% sieviešu. Fakts ir tāds, ka palielinātā dzemde nospiež apakšējo dobo vēnu, kas var izraisīt asiņu stagnāciju un vēnu vārstuļu bojājumus. Turklāt augsts sieviešu dzimuma hormona estrogēna līmenis var veicināt vazodilatāciju un palielināt asins recekļu veidošanās risku.
Kompresijas zeķes var pasargāt no asinsrites problēmām un varikozām vēnām. Elastīgi izstrādājumi maigi saspiest kājas - apakšā nedaudz stiprākas un augšpusē vājākas. Sakarā ar to vēnas sašaurinās, vārsti darbojas labāk, un asinis ātrāk atgriežas sirdī, neizstiepjot traukus.
Kompresijas zeķu nēsāšana grūtniecības laikā aizsargā no tūskas, palīdz mazināt sāpes un smaguma sajūta kājās lielākajā daļā sieviešu.
Vai man vajadzētu iegādāties kompresijas zeķes grūtniecēm?
Kompresijas zeķu valkāšana grūtniecības laikā nav obligāts pasākums, īpaši agrīnā stadijā. Tomēr ir vērts to apsvērt, ja parādās kādi simptomi.
Nikolajs Rogovojs
Flebologs, asinsvadu ķirurgs
Kompresijas zeķes nepieciešamas tikai tiem, kam ir vēnu mazspējas pazīmes: pietūkums, smaguma sajūta kājās, nogurums vakarā. Un, protams, varikozas vēnas.
Dzemdību speciāliste-ginekoloģe Marija Filatova stāsta, ka sakarā ar varikozu vēnu izplatību grūtniecēm nepieciešamība valkāt kompresijas apakšveļu parādās lielākajai daļai sieviešu. Turklāt tas ir obligāts pasākums tiem, kam ir trombozes risks.
Lai pieņemtu lēmumu, konsultējieties ar grūtniecību vadošo ginekologu. Un, ja ir problēmas ar asinsvadiem – ar flebologs. Jūsu ārsts noteiks, cik liels ir jūsu risks saslimt ar varikozām vēnām, un pateiks, vai jums ir nepieciešamas zeķes.
Kad man jāsāk valkāt kompresijas zeķes?
Tas viss ir atkarīgs no tā, vai ir indikācijas kompresijas apakšveļas valkāšanai.
Marija Filatova
Klīnikas "Čaika" akušieris-ginekologs, ginekologs-endokrinologs
Sievietēm ar trombozi anamnēzē var ieteikt pēc iespējas agrāk valkāt kompresijas zeķes. Pārējais - no brīža, kad parādās vai ir sūdzības par nogurumu un kāju tūsku papildu iemesli trombozes profilaksei, piemēram, garš lidojums vai ķirurģiska iejaukšanās iejaukšanās.
IN pētījumiemkas veltīta varikozu vēnu profilaksei, sievietes valkāja zeķes katru dienu no 10-13 grūtniecības nedēļām.
Tajā pašā laikā lielākā daļa dalībnieku pamanīja, ka viņiem ir pietiekami ērti un apakšveļa nesagādāja problēmas.
Kā izvēlēties kompresijas zeķes grūtniecēm
Izvēloties kompresijas zeķes, jāņem vērā divi galvenie kritēriji.
Kompresijas klase
Ir četras kompresijas klases, kas atšķiras pēc spiediena uz kāju. Izvēle ir atkarīga no jūsu stāvokļa un ārsta norādījumiem.
Marija Filatova stāsta, ka ar smaguma pakāpi un nelielu pietūkumu, kā arī nelielu pieaugumu venozo rakstu, labāk izvēlēties nulles (profilaktisko) vai pirmo kompresijas klasi - līdz 18 vai 18-22 mm.
Augstākās pakāpes ir ārstnieciskas un tiek lietotas saskaņā ar ārsta norādījumiem. Nikolajs Rogovojs stāsta, ka konkrētā izvēle ir atkarīga no varikozu vēnu stadijas. Ja tas ir asinsvadu tīklojums, var pietikt ar pirmo, un, ja ir lieli izciļņi - varikozas vēnas, vajag otro.
Ar izteiktu varikozas vēnas konsultējieties ar ārstu, lai sniegtu padomu par nepieciešamo kompresijas klasi.
Garums
Kompresijas trikotāža ir dažāda garuma – līdz ceļgaliem un līdz augšstilbu augšdaļai. Ir arī modeļi zeķbikses formā.
Armēns Avakjans
Ortopēdisko salonu tīkla ORTEKA ķirurgs-flebologs
Asins aizplūšanu pa apakšējo ekstremitāšu vēnām stimulē kāju muskuļi. Galvenā kompresijas zeķu ietekme ir uz apakšstilbu un tā muskuļiem, tāpēc zeķes efektivitātes ziņā nekādā ziņā nav zemākas par zeķēm vai zeķbiksēm. Jūs varat izvēlēties produktu, kurā jums būs pēc iespējas ērtāk.
Kā valkāt kompresijas zeķes
Marija Filatova stāsta, ka zeķes un zeķes jāvelk no rīta, uzreiz pēc pamošanās. Ja šis ir otrās klases kompresijas krekls, to vēlams darīt pat pirms izkāpšanas no gultas.
Lai nekaitētu izstrādājumam, ievērojiet norādījumus:
1. Ievietojiet roku zeķē, satveriet to aiz papēža un pagrieziet to no iekšpuses līdz purngalam.
Ja jums ir ilgi nagi, uzmanieties, lai nesaplēstu produktu.
2. Pavelciet zeķes pāri pēdai līdz papēžam.
3. Satveriet izstrādājuma augšdaļu un velciet to pāri kājai.
Pārliecinieties, ka zeķes ir taisnas. Ja uz auduma ir krokas, ar maigām glāstošām kustībām no apakšas uz augšu izklāj kreklu pa kāju.
Cik ilgi var valkāt kompresijas zeķes
Parasti kompresijas zeķes ieteicams uzvilkt no rīta un novilkt tieši pirms gulētiešanas.
Bet, ja nevēlaties tos valkāt tik ilgi, koncentrējieties uz savu slodzi. Piemēram, ja plāno visu dienu pavadīt uz dīvāna, ik pa laikam aizejot līdz ledusskapim, vari iztikt bez trikotāžas.
Ja plānojat kādas slodzes vai ilgu sēdēšanu ar kājām zem iegurņa līmeņa, labāk ir spēlēt droši un valkāt zeķes vai zeķes.
Armēns Avakjans
Profilakses nolūkos, pirmkārt, ieteicams valkāt izstrādājumus statiskās slodzes apstākļos. Mēs runājam par stāvošu darbu vai sēdēšanu birojā, gariem - vairāk nekā 2 stundu - braucieniem ar automašīnu vai aviopārvadājumiem.
Šādā gadījumā trikotāžas izstrādājumus valkā visu dienu līdz vakaram un novelk tikai pirms gulētiešanas.
Kā rūpēties par kompresijas zeķēm
Lai zeķes vai zeķes ilgāk saglabātu kompresijas īpašības, ir nepieciešams pareizi mazgāt viņu. Tas tiek darīts šādi:
- Mazgājiet zeķes, tiklīdz tās kļūst netīras, bet ne vairāk kā trīs reizes nedēļā. Dariet to ar rokām siltā ūdenī (ne augstāk par 40 ° C) vai rakstāmmašīnā režīmā “Roku mazgāšana” vai “Smalkā mazgāšana” bez izgriešanas.
- Izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus, piemēram, bērnu ziepes vai pulveri.
- Uzmanīgi izgrieziet izstrādājumu, to negriežot. Lai nožūtu, nolieciet zeķes uz dvieļa uz horizontālas virsmas. Kompresijas zeķes nedrīkst piekārt, jo tas var izstiepties un mazināt spiedienu. Tāpat ir aizliegts žāvēt zeķes uz sildītājiem.
Ja plānojat regulāri valkāt kompresijas zeķes un darāt to visu grūtniecības laiku, labāk ir iegādāties divus pārus uzreiz. Tātad zeķes kalpos ilgāk, un jūs varat valkāt vienu pāri, kamēr otrs tiek mazgāts.
Izlasi arī🧐
- Vai jums ir nepieciešams grūtniecības pārsējs
- Kā rūpēties par savu ādu grūtniecības laikā
- Vai grūtniecēm ir iespējams dzert kolu
- Kādas tiesības grūtniecei ir darbā?
- Iknedēļas grūtniecības kalendārs. Viss, kas jums jāzina no ieņemšanas līdz dzemdībām - Lifehacker