20 ieradumi, kas atrisinās lielāko daļu dzīves problēmu

Katru dienu mēs saskaramies ar mazām un lielām problēmām. Tās rodas dažādos dzīves posmos un visbiežāk iedalās vairākās kategorijās: veselība, finanses, attiecības, darbs, karjera un mērķi. Taču nekādām grūtībām nevajadzētu apturēt mūsu personīgo izaugsmi. Ir svarīgi iemācīties pielāgoties pārmaiņām un turpināt virzīties uz priekšu, pat ja viss apkārt sabrūk. Šeit ir daži ieradumi, kas palīdzēs.

1. Vismaz reizi mēnesī izveidojiet problēmu sarakstu. Šis labākais veids, kā izsekot šķēršļiem, kas mums ir priekšā, un atklāt risinājumus.
2. Kārtot problēmas pēc prioritātes. Ne katrs no tiem ir patiešām svarīgs un steidzams, daži vienkārši tādi šķiet. Pierakstiet problēmas svarīguma secībā un izmantojiet sarakstu, lai tās risinātu pa vienam.
3. Vilciens domāšana. Problēmu risināšana ir atkarīga no prāta stabilitātes. Šodienas izaicinājumi mūs sagatavo rītdienas izaicinājumiem. Tāpēc ir svarīgi attīstīt noturīgu domāšanas veidu. Amerikāņu mācītājs, rakstnieks un pedagogs Čārlzs Svindals teica: "Dzīve 10% ir tas, kas notiek, un 90% tas, kā mēs uz to reaģējam."
instagram viewer
4. Ietaupi NAUDU. Nākotne vienmēr būs neskaidra. Labākais veids, kā tam sagatavoties - veidot ietaupījumus. Piemēram, iespējojiet automātisku nelielas summas pārskaitījumu uz atsevišķu bankas kontu, lai neatgādinātu sev par to katru mēnesi.
5. Attīstiet prasmes, kas nākotnē padarīs jūs par neaizstājamu speciālistu. Pagriezieties nepārtraukta mācīšanās ieradums un katru mēnesi mēģiniet apgūt jaunas prasmes. Pats labākais, ka tie, kas ilgstoši nenoveco un vienmēr būs pieprasīti.
6. Veidojiet portfeļa karjeru. Vairāk nopelnīsi, ja papildus pamatnodarbošanai Tavā “darbu portfelī” būs arī papildu un pielietosi savu profesionālā pieredze daudzos veidos, piemēram, uzņemoties nelielus blakus projektus, konsultējot vai rakstot rakstus kā ekspertam.
7. Investēt. Konsultējieties ar speciālistu vai ieguldīt projektos, kas palīdzēs jums izpausties. Tas pavērs iespēju nākotnē nopelnīt vairāk.
8. Nosakiet vismaz divas jomas, kurās varat profesionāli augt. Atrodiet grāmatas, resursus un cilvēkus, kas palīdzēs jums kļūt labākam.
9. Novērst darba stresu. Ieturiet biežus pārtraukumus, samaziniet pienākumus, samaziniet savu grafiku, koncentrējieties uz vienu uzdevumu vienlaikus, saglabājiet īsus uzdevumu sarakstus un ievērojiet savus bioritmus.
10. Atpūta. Mūsu ķermenis strādā 24 stundas diennaktī. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi vienmēr pietiekami gulēt un atrast tam laiku "pārstartējiet" garīgi un fiziski. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no veselības problēmām un saglabāt prātu koncentrētu un asu.
    
11. Esiet aktīvs. Pievienojiet katru dienu 15 minūtes pastaigas āra aktivitātes savā grafikā, lai mazinātu stresu un atjaunotu domu skaidrību.
12. Pavadiet laiku dabā. Tas palīdz atjaunot enerģijas rezerves, uzlabo uzmanību un uzlabo garastāvokli.
13. Esiet klāt šajā brīdī. Iesaistīšanās pašlaik neļauj raizēm un satraukumam pārņemt mūsu dzīvi. Kad esam plūsmā, nekas cits nav svarīgs, izņemot to, kas notiek šeit un tagad.
14. Izveidojiet skaidras sistēmas visam, ko darāt. Ja vēlaties rakstīt katru dienu, savā grafikā atrodiet piemērotāko laiku rakstīšanai un mainiet vidi, lai atbalstītu šo ieradumu, piemēram, iegādājieties jauku piezīmju grāmatiņu.
15. Regulāri vingro. Lai treniņus pārvērstu par ieradumu, veiciet tos tajā pašā dienā vienā un tajā pašā laikā. Izveidojiet īpašu atskaņošanas sarakstu un padariet visu pieredzi pēc iespējas patīkamāku, lai jūs varētu gaidīt nākamo sesiju.
16. piepildīt dzīvi nozīmē. Pierakstiet visu, kas saistīts ar ģimeni un darbu, kas liek jums justies dzīvam. Pavadiet pēc iespējas vairāk laika sarakstā iekļautajām aktivitātēm.
17. Neapčakarējieties. Ne visas dzīves problēmas var atrisināt. Daži, piemēram, tie, kas saistīti ar laikapstākļiem, ekonomiku, citu cilvēku vārdiem un darbībām, nav mūsu kontroles. Neuztraucieties par viņiem. Koncentrējieties uz savām domām un ieradumiem un to, ko jūs patiešām varat labot.
18. Saglabājiet atvērtu prātu, risinot problēmas. Nedomājiet, ka līdzīgi uzdevumi ir jāizturas vienādi. Tas, kas strādāja iepriekš, var nedarboties tagad. Neļaujiet sev iestrēgt pagātnē. Pastāvīgi atjauniniet savu skatījumu uz pasauli un izveidojiet ieradumu meklēt alternatīvas pieejas, lai iegūtu jaunus risinājumus pašreizējām problēmām.
19. Pārņemt atbildību visā manā dzīvē. Problēmas, šķēršļi un neveiksmes – Tas nav pasaules gals. Tas, kā mēs ar tiem tiekam galā, nozīmē daudz vairāk nekā to, cik bieži mēs ar viņiem sastopamies.
20. Atrodiet izaugsmes punktus. Katra problēma sevī ietver attīstības iespēju. Izmantojiet to, lai pārvarētu dzīves lielākos izaicinājumus un būtu gatavs nākamajam izaicinājumam.