Stretchy for iOS palīdzēs atbrīvoties no muguras un kakla sāpēm, strādājot pie datora

Ja jums ir sēdošs darbs, tad pēc dažām stundām pie galda jūs zināt par stīvumu muguru, sāpēm kaklā un ceļos. Viss, kas jums nepieciešams, ir pārtraukumi un iesildīšanās, bet mēs bieži aizraujamies un aizmirstam par to. Lietojumprogramma Stretchy novērsīs situāciju.

Tajā ir iekļautas detalizētas video instrukcijas iesildīšanai, koncentrējoties uz tām ķermeņa daļām, kuras jūs traucē, kā arī darba sesiju taimeri ar dažādiem laika intervāliem. Turklāt Stretchy parāda jūsu sasniegumu statistiku, motivējot neapstāties.

Sākumā aplikācija piedāvā izvēlēties ķermeņa daļas, uz kurām vēlāk fokusēties: kakls, mugura, kājas. Ir iespēja justies labi, ja nekas nesāp un jūs izstiepīsit profilakses nolūkos. Opciju ir viegli mainīt jebkurā laikā.

Tālāk jānorāda, cik stundas vēlaties strādāt, lai aplikācija plānotu darba sesijas ar pauzēm stiepšanai. Iesildīšanās tiek veikta sākumā, pēc tam apmēram reizi stundā un pašās beigās.

Vingrinājumiem pievienoti informatīvi video norādījumi. Ekrānā tiek parādīts taimeris, kustību secība. Jums tikai jāatkārto viss pēc vīrieša videoklipā.

Pēc iesildīšanās sākas darba periods. Atlikušās minūtes tiek parādītas arī ekrānā. Taču varat minimizēt aplikāciju un neuztraukties – kad atkal pienāks iesildīšanās laiks, viedtālrunī un pulkstenī saņemsiet paziņojumu.

Stretchy ir pieejams App Store. Lietojumprogramma ir pilnīgi bezmaksas un nesatur pirkumus lietotnē.

Staipīgs

Digital Bro Improve Business SRL

Cena: bezmaksas

Lejupielādēt

Cena: bezmaksas