Kā atpazīt joda trūkumu organismā un ko ar to darīt

Kāpēc ķermenim ir nepieciešams jods

Vairogdziedzerim ir nepieciešams jods ražot hormoni trijodtironīns (T3) un tiroksīns (T4). Šīs vielas ir iesaistītas vielmaiņā un regulē gandrīz visa ķermeņa darbu. Un grūtniecības laikā šie hormoni palīdz veidot augļa smadzenes, nervus un kaulus. Tātad jods ir viens no vitāli svarīgajiem mikroelementiem, un tā trūkums izraisa nopietnas sekas.

Kāpēc attīstās joda deficīts

Cilvēka ķermenis pats neražo jodu, tikai saņem no produktiem. Minerāls ir jūras ūdenī, tāpēc viņi bagāts aļģes, jūras zivis un jūras veltes. Piekrastes zonās tas ir atrodams arī augsnē, tāpēc to var atrast piena produktos un olās.

To reģionu iedzīvotāju uzturā, kas atrodas tālu no jūras, ar jodu parasti nepietiek, jo mājlopi to nesaņem no augsnes, un importētās jūras veltes ir dārgākas nekā vietējie produkti.

Sakarā ar to, ka ne visi var iegūt pietiekami daudz joda ar pārtiku, un tas ir nepieciešams dzīvībai, daži stāvokļi ir kļuvuši

jodēt sāls, maize un citi produkti. Līdz ar to cilvēku ar joda deficītu ir mazāk. Jods tiek pievienots arī multivitamīniem.

Kuram, visticamāk, ir joda deficīts?

Joda deficīts var attīstīties ikvienam, bet visbiežāk ar viņu sejas:

• sieviete stāvoklī;
• māsu aprūpe;
• nedzimuši bērni;
• jaundzimušie;
• tie, kas neēd zivis un piena produktus, piemēram, vegāni;
• augstu kalnu reģionu iedzīvotāji, kas atrodas tālu no jūras.

Ko var izraisīt joda trūkums?

Pieaugušām sievietēm joda deficīts var zvanu problēmas ar ieņemšanu un bērna piedzimšanu: izprovocēt neauglību, spontānu abortu un intrauterīnu augļa nāvi.

Bērniem, īpaši augļa attīstības laikā, joda trūkums noved:

• smadzeņu bojājumiem
• smaga garīga atpalicība (kretinisms);
• augšanas aizkavēšanās;
• kurlums un kurlmēms;
• spēcīgs muskuļu sasprindzinājums (spastiskums).

Visos citos deficīta sekas izpaužas ar nepatīkamiem simptomiem. Gandrīz visi no tiem pazūd, kad ir pietiekami daudz joda.

Kā aizdomāties par joda deficītu organismā

Ja jods trūkst, tad vairogdziedzera hormoni netiks ražoti pietiekami daudz organismam. Tāpēc pēc simptomiem var aizdomas par joda deficītu hipotireoze, piemēram:

• pastāvīgs nogurums;
• muskuļu vājums;
• negaidīts svara pieaugums;
• grūtības mācīties un atcerēties;
• aizcietējums;
• lēna sirdsdarbība;
• sausa āda;
• matu izkrišana;
• sejas pietūkums;
• vēsums;
• depresija.

Hipotireozes gadījumā vairogdziedzeris palielinās, lai kompensētu deficītu un ražotu vairāk hormonu. Šo stāvokli sauc par goitu. Masa var būt redzama uz kakla un apgrūtināt elpošanu un rīšanu.

Kā tiek diagnosticēts joda deficīts?

Ja ir aizdomas par joda deficītu, terapeits ieceļ amatā vairogdziedzera hormonu analīze. Ja rezultātos ir novirzes, var būt nepieciešami papildu pētījumi, piemēram, vairogdziedzera ultraskaņa. Par to, visticamāk, cilvēks tiks nosūtīts pie endokrinologa.

Visiem jaundzimušajiem tiek veikta hipotireozes pārbaude slimnīcā, kad skrīninga pārbaudei tiek ņemtas asinis no papēža.

Kā tiek ārstēts joda deficīts?

joda deficīts ārstēt endokrinologi ar šī mikroelementa un vairogdziedzera hormonu sintētisko piedevu palīdzību. Atkarībā no stāvokļa smaguma, var būt nepieciešami mūža medikamenti.

Kā izvairīties no joda trūkuma

Pietiekami saņemt to kopā ar pārtiku vai ar speciāliem ārsta izrakstītiem uztura bagātinātājiem. Parasti pieaugušajiem nepieciešami 150 mikrogrami dienā. Ja plānojat grūtniecību, jau esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti, tad mēģiniet uzņemt vismaz 250 mikrogramus joda dienā. Nav vērts ļaunprātīgi izmantot un dzert vairāk katram gadījumam - pārpalikums, kā arī trūkums var kaitēt vairogdziedzerim.