Kāpēc jums ir nepieciešams spilvens grūtniecēm un kā to izvēlēties

Kādi ir spilveni grūtniecēm

Spilvens grūtniecēm ir gultas veļa, kas atgādina garu, diezgan cietu veltni. Tas ir izstrādāts, lai nodrošinātu papildu atbalstu vēderam, mugurai un ceļgaliem miega un atpūtas laikā.

Grūtnieču spilveni ir dažādu formu un izmēru.

U-veida un anatomisks 

Šādi spilveni atgādina garu rullīti, kas salocīts latīņu U formā. Viens gabals nodrošina atbalstu atpakaļ, otrs - vēderam un augšpusē esošajai kājai.

Anatomiskie spilveni grūtniecēm atgādina U-veida, bet tiem ir papildu izliekumi gar iekšējo malu.

Ražotāji apgalvo, ka šī forma ļauj ērtāk izmitināt lielu vēderu.

• Spilvens grūtniecēm Vensalo, 1 579 rubļi →
• Spilvens grūtniecēm anatomisks AmaroBaby, 3 707 rubļi →

2. J-veida

Šis modelis ir līdzīgs iepriekšējam, tikai bez vienas "kājas". Spilvenu var novietot gan ķermeņa priekšā, lai ērti novietotu lielu vēderu un atmestu vienas kājas augšstilbu, gan aizmugurē - lai atbalstītu muguru.

Spilvens grūtniecēm J Mikijs, 1 630 rubļi →

3. C-veida un G-veida

Šāds spilvens grūtniecēm ļauj ērti sakārtot augšstilbu uz pusapaļas daļas un tajā pašā laikā iegūt atbalstu mugurai.

• Spilvens Farla Basic C, 1700 rubļi →

4. Tieša

Šis grūtniecības spilvens ir taisns spilvens, ko var novietot zem muguras, ceļgaliem vai kakla. To var arī salocīt vēlamajā formā.

• Spilvenu apskaušana grūtniecēm "Sapņu darbnīca", 1 305 rubļi →

Kā izvēlēties spilvenu grūtniecēm

Izvēloties spilvenu grūtniecēm, ņemiet vērā vairākus faktorus.

1. Gultas izmērs un pieejamība. Ja pietiek, varat izmēģināt U-veida vai G-veida grūtniecības spilvenu. Ja baidāties, ka tas var traucēt jūsu partnerim, izvēlieties taisnus, C un J formas modeļus: tie aizņem mazāk vietas.
2. Pašu izaugsme. Ja jūs novietojat galvu uz spilvena augšējās malas, tā galiem ir jāsasniedz vismaz jūsu ceļi, lai jūs varētu uzlikt savu saliekto kāju uz veltņa.
3. Pieejams noņemams vāks. Tas būs īpaši noderīgi, ja jūs mocījat naktī karstuma viļņi un tu bieži pamosties nosvīdis.
4. Pildvielas veids. Parasti grūtniecības spilvenos tiek izmantots holofiber vai fiberplast - sintētiskie materiāli, kas nodrošina elastību un maigumu. Ir arī modeļi ar pildvielu mazu putupolistirola bumbiņu veidā, tāpat kā pretstresa rotaļlietās. No vienas puses, tie iegūst ķermeņa formu, kas var sniegt lielāku komfortu, no otras puses, tie čaukst ar jebkuru kustību, un tas var būt kaitinoši atpūšoties.
5. Stingrība. Pārāk mīkstus spilvenus labāk neizvēlēties, jo tie nesniegs nepieciešamo atbalstu mugurai un kaklam.

Kā pareizi lietot grūtniecības spilvenu

Kopumā grūtniecības spilvenu var izmantot, lai atpūstos jebkurā stāvoklī. Piemēram, apsēdieties ar to zem muguras. Tomēr šī spilvena galveno mērķi var saukt par ērtu un drošu miegu.

Apmēram pēc 20. grūtniecības nedēļas guļus stāvoklī palielinātā dzemde spiež uz apakšējās dobās vēnas, kā rezultātā ej lejā asins plūsmu uz sirdi. Vēl vairāk – guļ uz muguras saistīta Ar elpošanas mazspējakas negatīvi ietekmē svētku kvalitāti.

Pētnieki no Jaunzēlandes apsvērtka abi šie faktori var palielināt augļa nāves risku pēc 28. grūtniecības nedēļas. noteikti, nav tā vērts uzskatiet šo pozu par ārkārtīgi bīstamu, taču tomēr labāk šajā pozā neaizmigt pēdējā trimestrī.

Lai atrastu ērtāko gulēšanas pozu un izvairītos no ripošanas uz muguras, novietojiet galvu uz spilvena augšdaļas un apgulieties uz sāniem ar vienu daļu aiz muguras.

Ja lietojat J-veida vai taisnu grūtniecības spilvenu zem muguras, varat arī izmantot atsevišķus balstus vai sarullētu segu, lai tos novietotu starp ceļiem.

Varat arī nolikt priekšā spilvenu, lai viņu apskautu un uzmestu gurnu. Tas noņems slodzi no muguras lejasdaļas.

Ja esat iegādājies U veida vai anatomisku modeli, apgulieties uz sāniem, novietojiet vienu roku zem spilvena, ērti novietojiet vēderu un metiet ceļgalā saliektu kāju uz spilvena malas. Tas atvieglos muguras lejasdaļu un nodrošinās jums ērtāko gulēšanas stāvokli.

Zem muguras var novietot C-veida un G-veida spilvenus grūtniecēm. Novietojiet galvu uz izstrādājuma augšējās malas, bet apakšējo - zem saliektās kājas augšstilba.

Grūtnieču spilvenu var lietot arī dienas laikā sēdus un guļus stāvoklī. Vienkārši novietojiet to tā, kā vēlaties.