5 ieradumi, kas palīdzēs paveikt vairāk īsākā laikā
Literārs Mistrojums / / April 03, 2023
Lai gūtu maksimālu labumu no katras dienas, jums nav jāceļas agrāk vai jāstrādā vairāk.
1. Plānojiet vakaros
Dažas dienas mēs mostamies pilnīgi izklaidīgi. Šķiet, ka mēs vienmēr esam vienu soli aiz svarīgām lietām un vispār nekontrolējam laiku.
Lai saglabātu koncentrēšanos, iepriekšējā vakarā ieplānojiet 3-4 svarīgus uzdevumus neatkarīgi no tā, cik noguris esat. Ar šo ieradumu jūs skaidri sapratīsit savus dienas mērķus un pārstāsit tērēt laiku nogurdinošām izvēlēm, ko darīt.
2. Izvairieties no nekārtības
Viņš novērš uzmanību. Piekrītu, ir grūti koncentrēties uz svarīgu lietu, ja papīru kaudze guļ pilnīgā nesakārtojumā vai krājas nemazgātas krūzes.
Tāpēc saglabājiet kārtību, ievērojot šos vienkāršos ieradumus:
- Saklāj savu gultu, tiklīdz pamostaties. Laika gaitā jūs to sāksit darīt automātiski.
- Regulāri uzturiet savu darbvirsmu sakoptu.
- Izstrādājiet ērtu sistēmu failu un dokumentu kārtošanai un vienkāršojiet piekļuvi tiem.
Visas šīs darbības jums tagad prasīs dažas minūtes, taču tās atbrīvos milzīgu laiku nākotnē un palīdzēs koncentrēties uz svarīgākām lietām.
3. Vienkāršojiet savu darbu
Uzdevumu veikšana nedrīkst būt smaga nasta, pretējā gadījumā neizbēgami sāksi kļūdīties.
Mēģiniet rīkoties šādi:
- Izmantojiet savu "labāko stundu". Kad plānojat darīt kaut ko tādu, kas paplašinās jūsu redzesloku, piemēram, lasīt grāmatu vai pilnveidot jaunas prasmes, izvēlieties laiku, kad jūtaties visvairāk enerģijas. Tas var būt agrs rīts vai vēls vakars, atkarībā no tā, kas jums ir ērtāk.
- Sadaliet enerģiju. Katram no mums tā ir ierobežots daudzums, tāpēc jums nevajadzētu tērēt rezerves tādiem “rupjiem” uzdevumiem kā e-pasta pārbaude. Sāciet ar vissarežģītākajiem projektiem un atstājiet rutīnu vēlākam laikam.
- Izvairieties no neizlēmības. Tas atņem mums laiku un enerģiju. Un to pārvarēt palīdzēs tikai dienas uzdevumu izvēle iepriekšējā vakarā.
- Noņemiet traucējošos. Izslēdziet paziņojumus savā tālrunī vai, vēl labāk, nolieciet to malā. Tātad jūs esat pilnībā iegrimis darbā un netērējat ne minūti velti.
- Dodiet sev laiku ienirt straumē. Tas ir stāvoklis, kurā jūs varat strādāt efektīvāk un ātrāk. Dažreiz jūs varat iekļūt plūsmā uzreiz, un dažreiz tas prasa laiku. Un tas ir pilnīgi normāli.
4. Vingrinājums
Sports palīdz saglabāt koncentrēšanos un koncentrēšanos. Tas ir īpaši nepieciešams, ja esat iesaistīts sarežģītā intelektuālā darbā.
No otras puses, atrast laiku fiziskajām aktivitātēm var būt grūti. Izmēģiniet šos mazos uzlauzumus:
- Sakiet sev: "Es trenēšos tikai 5 minūtes." Neizvirziet ambiciozus mērķus uzreiz. Visticamāk, viņi jūs nobiedēs un jūs neko nedarīsit. Sāciet ar piecu minūšu sporta sesiju un pēc tam turpiniet vingrot, ja vēlaties.
- Katru dienu nodarbojies ar sportu. Pretējā gadījumā jums būs kārdinājums pastāvīgi atlikt savu treniņu uz rītdienu.
- Trenējies no rīta. Līdz vakaram būsi tik noguris, ka tā vien gribēsies rāpties zem segas un skatīties iecienītāko seriālu.
5. Koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt
Ja strādājat birojā, jūs zināt, cik viegli tas ir novērst uzmanību no konfliktiem un citu cilvēku problēmas. Ir svarīgi laikus apturēt sevi un netērēt enerģiju kaut kam, kas ir ārpus jūsu kontroles.
Šis padoms ir noderīgs arī tad, ja nepieciešams apgūt lielu projektu. Šādos gadījumos mūsu pirmais impulss ir pasteigties un tikt galā ar to pēc iespējas ātrāk. Taču lielas lietas, piemēram, grāmatas rakstīšana vai biznesa veidošana, prasa laiku. Sadaliet lielus uzdevumus mazos un pabeidziet tos katru dienu. Tātad jūs lēnām, bet noteikti virzīsities uz priekšu.
Izlasi arī🧐
- 6 iemesli, kāpēc mums neizdodas
- 4 punktuālu cilvēku paradumi
- 7 noslēpumi, ko izmanto produktivitātes eksperti, kad viņi to neizdara
- Kas ir sabiedriskais laiks un kāpēc mums ir kļuvis grūtāk visam sekot līdzi
Kādas sadzīves ķimikālijas pirkt tīrīšanai, kā arī profesionālus tīrīšanas līdzekļus
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides no AliExpress, SberMegaMarket, Erborian un citiem veikaliem