8 aplādes, kas palīdzēs jums dzīvot šo dzīvi
Literārs Mistrojums / / April 03, 2023
Kā tikt galā ar viltvāržu sindromu, meklēt darbu krīzes situācijā un veidot attiecības ar tuviniekiem.
1. "Tu esi svarīgs"
Epizodes ilgums: 10-60 minūtes.
Kopā ar praktizējošu psiholoģi Jeļenu Mitskeviču skolēni mācās izkopt mīlestību un cieņu pret sevi. Problēmas palīdz saprast, kādi notikumi bērnībā ietekmē pieaugušo dzīvi un kā atrast pamatu, kad šķiet, ka visa pasaule sabrūk.
Podkāsta viesi ir psihologi, uzņēmēji, emuāru autori. Viņi dalās pieredzē dažādu dzīves jautājumu risināšanā. Piemēram, žurnāliste un grāmatas “Tavs (ne)ērtais bērns” autore Anastasija Dmitrijeva stāsta, kā viņa iemācījusies dusmoties un izjust veselīgas robežas. Un klīniskā psiholoģe, IntuEat Intuitīvās ēšanas centra vadītāja Svetlana Broņņikova skaidro, kā veidot attiecības ar pārtiku.
Klausieties →
2. "Glāzi ūdens"
Epizodes ilgums: 40 minūtes.
Podcast apraide par to, kā runāt ar ģimeni par svarīgām tēmām un nestrīdēties. Raidījuma vadītāji kopā ar pieaicinātajiem ekspertiem spriež, kā rīkoties, ja vecākā paaudze prasa mazbērnus, vai pēc 25 gadiem dzīvot kopā ar vecākiem ir normāli un ko darīt, ja šķiet, ka ģimene pievīlusi.
Klausieties →
3. "Haknija smadzenes"
Epizodes ilgums: 15-50 minūtes.
Ja vēlies saprast, kā darbojas smadzenes, klausies psiholoģes un treneres Olgas Kiliņas podkāstu. No tā uzzināsiet, vai ir iespējams attīstīt gribasspēku, kāpēc cilvēkiem ir nepatiesas atmiņas un vai tā ir taisnība, ka labi ieradumi veidojas tikai mēneša laikā. Vai arī kāpēc cilvēki pavada stundas, ritinot sociālo mediju plūsmu vai naktī dodas pie ledusskapja.
Prezentētājs pastiprina stāstu ar zinātniskiem datiem un dažreiz uzaicina viesus. Piemēram, grāmatas “Laime darbībā” autors Filips Guzenjuks stāsta, kas ir laime un vai ir vērts uz to tiekties.
Hackney Brain otrā sezona ir pieejama tikai jaunajā sadaļā ar VK Music podkāstiem. Jūs varat tos klausīties bez maksas, un ar abonementu - bez reklāmām.
Klausieties →
4. "Skaties kas runā"
Epizodes ilgums: 40-50 minūtes.
Podkāsta jaunā sezona ir veltīta pašaprūpei. Raidījuma vadītāji Mihails Volnihs un Daria Bakina kopā ar psiholoģi Jeļenu Kotovu izdomā, kā izvairīties no emocijām izdegšanu, pārtrauciet baidīties no publiskas uzstāšanās, samaziniet ziņu radīto stresu un atbrīvojieties no kompleksiem, kas saistīti ar izskats. Katrā numurā tiek lasīti klausītāju stāsti un apspriests, kā atrast izeju no situācijas.
Klausieties →
5. "norma"
Epizodes ilgums: 30-60 minūtes.
Žurnālistes Daša Čerkudinova un Nastja Kurganskaja apspriež, kā pārstāt baidīties no pārvietošanās, jūs varat vai pieaugušā vecumā nodarboties ar radošumu, kāpēc sāp mugura un kas palīdz attīstīties ekoloģiskie paradumi. Gandrīz katrā epizodē vadītāji dalās ar klausītāju stāstiem un ņem komentārus no ekspertiem. Piemēram, var dzirdēt rakstnieci Oksanu Vasjakinu, aplādes “Impērijas noriets” un “Laiks un nauda” vadītāju Andreju Aksjonovu, projekta “Ķermenis biznesā” vadītāju Aleksandru Vilvovskaju.
Klausieties →
6. "Nevienam nav taisnība"
Epizodes ilgums: 40 minūtes.
Raidījuma vadītājas Ksenija Krasiļņikova un Marija Karnoviča-Valuā savu podkāstu dēvē par depresīvu stand-up. Tajā viņi viegli runā par sarežģītām lietām: garīgo veselību, grūtībām mātei vai sieviešu tiesībām. Uzzināsi, kas ir sviestmaižu paaudze, kā pārī var veidoties attiecības, kad viens no partneriem piedzīvo depresiju un kāpēc skaistums neprasa upurus. Un var noklausīties arī kādu smieklīgu sižetu par personību tipoloģijām vai nopietnu par to, kā pārtraukt attiecības ar nepatīkamiem radiniekiem.
Klausieties →
7. "Nemāciet man dzīvot"
Epizodes ilgums: 15-25 minūtes.
Podcast apraide tiem, kas šaubās par sevi, neskatoties uz sasniegtajiem panākumiem. Dzīves trenere Alena Borjesson dalās ar domāšanas paņēmieniem, kas palīdzēs jums justies mazāk nemierīgam, sajust savu vērtību un pārstāt sevi nomākt. Īsās epizodēs, kuras varat klausīties brokastīs vai pa ceļam uz darbu, uzzināsiet, kā patiesi atbalstīt pašam ir vieglāk pārvarēt dzīves pavērsienus, kā arī pārstāt nemitīgi steigties un izbaudīt sasniegumu procesu mērķi.
Klausieties →
8. "kalkulators"
Epizodes ilgums: 40-50 minūtes.
Podkāsts palīdzēs jums saprast, kā ietaupīt un palielināt naudu. Moderatori ir finanšu žurnālisti Ļevs Parkhomenko un Saša Krasnova. Viņi kopā ar ekspertiem stāsta, kas notiek ar nekustamo īpašumu tirgu Krievijā, kā meklēt darbu krīzes apstākļos un kā noder kriptovalūta. Viņi arī dalās savās pārdomās par to, kā atvaļinājumā nenolaisties, ietaupīt naudu svešvalodas apguvei un izdevīgi pārdot vai iegādāties automašīnu.
Klausieties →