Kā iztīrīt zarnas un nekaitēt sev

Kas ir resnās zarnas tīrīšana

Resnās zarnas tīrīšana ir alternatīvās medicīnas metode, kas ietver resnās zarnas skalošanu ar lielu šķidruma daudzumu. Arī viņa sauca hidrokolonoterapija, hidroterapija vai resnās zarnas apūdeņošana.

Tas nav tas pats, ko cilvēki dara, gatavojoties pētniecībai vai operācijai. Drīzāk tas ir tāds superagresīvs klizma, kam vajadzētu izskalot visu kolu.

Vai resnās zarnas tīrīšana var palīdzēt jūsu veselībai?

Nē. Pierādījumi par resnās zarnas tīrīšanas priekšrocībām Nē. Šīs metodes cienītāji aprakstīt pašsajūtas uzlabošanās un pat eiforija tīrības sajūtas, stagnācijas trūkuma un “sliktās enerģijas” dēļ. Faktiski tā ir tikai fizioloģiska reakcija uz vagusa nerva kairinājumu.

Gastroenterologs Anišs Šets savā grāmatā zvani tas ir poo-forijas stāvoklis: liels daudzums satura pārvietojas pa zarnām, un cilvēkam ir:

• zosāda;
• drebuļi;
• spiediena un sirdsdarbības ātruma samazināšanās;
• "cildenas relaksācijas" sajūta;
• un pat - ģībonis.

Kā resnās zarnas tīrīšana ir kaitīga veselībai

Bet pierādījumi par negatīvu ietekmi uz ķermeni pietiekami.

Traucē normālu zarnu darbību

Resnajā zarnā jābūt ne tikai izkārnījumiem, bet arī jāuzsūc no tiem ūdens. Ja šajā procesā iejauksies ar megaklizstru palīdzību, tad tiks izjaukts šķidruma līdzsvars organismā. attīstīsies dehidratācija, mainīsies jonu līdzsvars asinīs. Par to nieres un sirds noteikti nepateiks paldies.

Pastāv zarnu vai citu orgānu bojājumu risks

Ar pienācīgu rūpību pat veselu zarnu var caurdurt. Un, ja struktūrā vai slimībā ir kādas anomālijas, tad to ir vēl vieglāk izdarīt. Un pat tad, ja trauma nav jūtama, jebkurš bojājums kļūst par ieejas vārtiem infekcijām.

Bet daži augu preparāti, kas pievienoti klizmas ūdenim, var izraisīt akūtu aknu bojājumu un anēmiju, jo ir traucēta asins veidošanās.

Pastiprina esošās slimības

Un ne tikai zarnu. Tie, kuriem ir:

• ir divertikuls zarnās, Krona slimība, čūlainais kolīts;
• veiktas resnās zarnas operācijas;
• ir nieru slimība;
• ir hroniska sirds slimība.

Šiem cilvēkiem ir ne tikai paaugstināts dehidratācijas, traumu un infekciju risks, bet arī sirds un nieru mazspēja. Par hroniskām slimībām bija pat daži nāves gadījumi kafijas klizmu dēļ.

Kam nepieciešama resnās zarnas tīrīšana?

Tas ir vienkārši: nevienam nav nepieciešama zarnu tīrīšana. Gremošanas sistēma jau izvada atkritumus un mikroorganismus caur zarnām un dara labu darbu. Ja jums ir aizcietējums vai citas problēmas ar zarnu kustību, jums ir jāpielāgo diēta un dzīvesveids.

Kā droši palīdzēt zarnām

Nelejiet resnajā zarnā 60 litrus ūdens. Izmēģiniet vieglākus veidus.

Pievienojiet ēdienam šķiedrvielas

Viņa palielinās fekāliju tilpums, tāpēc tiem ir vieglāk iziet cauri zarnām. Šķīstošā šķiedra nodrošina pārtiku labvēlīgām baktērijām un atbalsta mikrobiotu. nešķīstošs celuloze padara masu konsistenci maigāku, tāpēc to būs vieglāk iztukšot. Meklējiet šķiedrvielas klijās, dārzeņos, augļos un veselos graudos.

Neaizmirstiet par fiziskajām aktivitātēm

Aerobikas vingrinājumi paātrina asinsriti un paātrina visus vielmaiņas procesus organismā. Pateicoties tam, pastaigas, skriešana un citas aktivitātes ir ievērojami atvieglot aizcietējums.

Pieturieties pie režīma

Neregulārs darba laiks un miega trūkums svins pret stresu un aizcietējumiem. Mēģiniet dzīvot paredzamākā un relaksētākā ritmā, kā arī mēģiniet vienlaikus izkakāt.