Kam īsti ir nepieciešama aknu tīrīšana?
Literārs Mistrojums / / April 02, 2023
Mēs izdomājām orgāna uzbūvi un veidus, kā par to var rūpēties.
Ko dara aknas
Ļoti daudz: vairāk nekā 500 tās funkciju jau ir atvērtas. Slavenākie no tiem:
- žults ražošana, kas palīdz sadalīt taukus zarnās;
- olbaltumvielu komplekts, kas pārnes šos taukus visā ķermenī (lipoproteīni, ieskaitot holesterīns);
- asins proteīnu ražošana;
- enerģijas rezerves izveide no glikozes glikogēna veidā;
- noteiktu hormonu un antivielu ražošana;
- indes un toksīnu neitralizācija;
- iesaistīts zāļu metabolismā.
Kopumā aknas ne tikai rada noderīgas vielas, bet arī ir dabisks filtrs. Tajā ieplūst asinis, kas satur kaitīgus elementus, un izplūst jau attīrītas. Pēc tam neitralizētās indes un toksīni tiek izvadīti ar urīns vai, ja tie nonāk žultī, ar izkārnījumiem.
Aknas neuzkrāj kaitīgas vielas. Viņa tos pārveido un nosūta otrreizējai pārstrādei.
Kas ir aknu tīrīšana
Aknu tīrīšana, daži sauc tubazh. Šī ir sena medicīniska procedūra, ar kuras palīdzību jūs varat paātrināt žults izdalīšanos no žultspūšļa - sava veida maisiņa uz aknām. Pacientam ir nepieciešams
dzert choleretic zāles vai īpašu minerālūdeni un divas stundas gulēt uz karsta sildīšanas paliktņa zem labās puses. Iepriekš šī procedūra tika noteikta žultsceļu diskinēzijai (BBD). Tas ir stāvoklis, kad kāda iemesla dēļ žults neizplūst no žultspūšļa. Tagad ieteikt narkotikas un burbuļu noņemšana.Bet tie, kas attīra aknas ar tūbiņu, uzskata, ka atbrīvošanās no vecās žults kaut kādā veidā palīdz organismam ražot jaunu un kopumā būt veselīgākam.
Lieta neaprobežojas ar to. Internetā var atrast simtiem programmu, kas izvada toksīnus un toksīnus no aknām. Zināšanas labprāt – biežāk par naudu – tiek dalītas naturopāti: kāds iesaka vairākas dienas dzert sulu, kāds iesaka uztura bagātinātāju un garšaugu kokteili, kāds iesaka kafijas klizmu. Tas viss ir atkarīgs no dziednieka iztēles.
Oficiālajās klīniskajās vadlīnijās šādi ieteikumi nav atrodami.
Kam nepieciešama aknu tīrīšana
Neviens. Toksīni aknās nenogulsnējas, un sārņi ir kaut kas no metalurģijas, organismā tie nav.
Ja esat atkarīgs no alkohola vai ēst nepareizi, aknu šūnas var sabojāties. Labā ziņa ir tā, ka šis brīnumainais orgāns spēj pats atjaunoties. Bet tikai līdz noteiktam brīdim. Tālāk sāks atmirt strādājošās šūnas – hepatocīti, un tā vietā veidosies mums nederīgas rētas.
Šeit vienkārši nav ko tīrīt: lūgšana, piena sēnīte un kafijas klizma nesāks procesu pretējā virzienā.
Aknu tīrīšanas programmu skaistums ir tāds, ka tās liek uz kādu laiku padoties. alkohols un nevēlamo pārtiku. Bet citi aspekti nav tik noderīgi.
Kā aknu tīrīšana var kaitēt
Ir iespēja ne tikai nožēlot vējā izmesto naudu, bet arī sabojāt savu veselību. Cik daudz tas būs atkarīgs no naturopāta idejas plašuma: neierobežota iztēle dažkārt rada pārsteidzošus paņēmienus. Iesim cauri populārākajiem.
Rīcineļļas un olīveļļas izraisīs caureju
Šī ir bāze, tos iesaka gandrīz visi. Jāsaka, ka nespēja pārvietoties tālāk no tualetes nekā rokas stiepiena attālumā ir labas tīrīšanas kritērijs. Rīcineļļa ir caurejas līdzeklis, tāpēc efekts, protams, būs acīmredzams. Olīveļļa tiek dzerta tādos daudzumos, kādos tā kļūst caurejas līdzeklis.
Nav pierādījumu, ka tam būs labvēlīga ietekme uz aknām un žultspūsli. Un ar caureju Nē nekas labs: tā dēļ tiek izskalotas derīgās vielas un baktērijas, tiek zaudēts šķidrums, uz gļotādām parādās mikroasaras. Bieži lietojot pat dabiskus caurejas līdzekļus, uz zarnu gļotādas var parādīties čūlas.
Cholagogues arī izraisīs caureju
Daudzi lieto choleretic zāles, piemēram, aktīvās ogles, žults, ķiploku un nātres (allohola tabletes), kā gatavu kokteili aknu attīrīšanai. Šeit viss iepriekš minētais ir patiess. Ja netici lasīt tiešsaistes atsauksmes.
Rezultātā pusi nakts manas zarnas turpināja skalot. Es dzēru aktivēto ogli, un pēc kādas stundas tā lidoja caur zarnām, it kā cauri un cauri. Tad bija smecta maiss. Nulle rezultāts... Tad vēl un vēl. Un uz trešā maisa viss nomierinājās. Un tikai no rīta es aizmigu.
Pēc šīs procedūras mana zarnu flora tika pilnībā izskalota. Lai to atjaunotu, dzēru piedevas ar baktērijām zarnām, mikroflora pilnībā atjaunojās trešajā dienā. Bet, neskatoties uz visu šo stāstu, es tiešām iztīrīju aknas, ieguvu pavisam citu veselības stāvokli, vieglumu ķermenī, ķermenis it kā atdzīvojās.
Laimīgs "tīru aknu" īpašnieks
Mēs esam vienisprātis ar autoru par vienu lietu: kad tiek atbrīvota spēcīga caureja, jūs it kā piedzimst no jauna. Bet labāk kaut kā iztikt bez tā.
Diētas var sabojāt gremošanu
veselīga ēšana vajadzētu būt sabalansēts un aptver visas ķermeņa vajadzības. Bet smagas monodiētas, bada streiki un līdzīgi dīvaini padomi ir kaitīgi. Piemēram, ja jūs sākt dzerot litrus sulas, īpaši tukšā dūšā, tas kairinās gļotādu, traucēs gremošanu un pat palielinās cukura diabēta attīstības risku.
Rozīņu ūdens var ātri paaugstināt cukura līmeni asinīs
Lai atveseļotos, ieteicams pagatavot rozīnes un dzert šo infūziju. No pirmā acu uzmetiena nav par ko uztraukties. Bet ir svarīgi atcerēties, ka lielākoties rozīnes sastāv no no cukura, tātad viņa līmenis var strauji pieaugt. Arī šim ūdenim ir caureju veicinoša iedarbība, un caurejai nav nekāda sakara ar ieguvumiem.
Auzas izraisīs vēdera uzpūšanos un, iespējams, svara pieaugumu
Visbiežāk tiek pagatavoti auzu graudi: tos ielej ar karstu ūdeni, uzstāj uz nakti un pēc tam dzer iegūto želeju. Citi iet vieglāko ceļu – pēc iespējas biežāk ēd auzu pārslas.
Autors vārdus uztura speciāliste Lisa Janga, auzas parasti ir veselīgs produkts. Tas satur olbaltumvielas, tāpēc tas ilgstoši piesātina. Šķiedrvielas palīdz arī zarnu kustībā (neattīra aknas), pazemina cukura un holesterīna līmeni asinīs. Bet, ja jūs sākat uzņemt šo produktu milzīgos daudzumos, tad labvēlīgo šķiedru dēļ tas notiks pietūkums zarnas. Turklāt cilvēkiem īpaši nepatīk tukšas auzu putras uz ūdens, tāpēc viņi pievieno riekstus, sēklas, augļus, ievārījumus - un tas jau ir ceļš uz svara pieaugumu.
Auzu uzlējuma dēļ jūs nepieņemsiet papildu mārciņas, galu galā tās parasti nepievieno neko kaloriju. Un pietūkums būs viegli, jo tās ir vienas un tās pašas šķiedras, bet pietūkušā formā. Un nekur nav pierādījumu, ka pēc šādiem eksperimentiem aknas kļūst veselīgākas.
Kafijas klizma izraisīs apdegumus, iekaisumu un pat sirds apstāšanos
Grūti saprast, kāpēc klizmas ar kafiju tik daudz fanu. Galu galā, bija kāds vīrietis, kurš no rīta paskatījās uz savu krūzi – un tas viņam uzausa.
Bet pat ja jūs nedomājat par tehnisko pusi, nekas neliecina, ka šī metode būtu noderīga. Bet noteikti zināmsko kafijas klizmas izraisa:
- apdegumi un zarnu traumas;
- resnās zarnas iekaisums vai kolīts;
- kālija un nātrija jonu attiecības izmaiņas asinīs, kas noved pie sirdsdarbības apstāšanās.
Skaidrs, ka ne visi apdeg vai mirst. Bet kāpēc veikt šādus eksperimentus?
Papildinājumi var izraisīt toksisku hepatītu
Ēst pierādījumi, ka augu izcelsmes zāles kopumā var palīdzēt aknām. Piemēram, piena dadzis, kurkumai, artišokam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, tāpēc tie ir noderīgi. Bet tas ir teorētiski. Par praksi Tur ir divas lielas problēmas:
- Narkotikas mijiedarbojas ar ķermeni un lietotajām zālēm dažādos veidos.
- Piedevām var būt apšaubāma kvalitāte.
uztura bagātinātāji neviens īsti nepārbauda. Tāpēc atliek tikai cerēt uz ražotāja godīgumu. Tas ir diezgan neapdomīgi, kad runa ir par veselību, bet pieņemsim tā. Iedomājieties, ka ražotājs ir visu izpētījis un patiešām savācis tikai pareizās augstas kvalitātes sastāvdaļas pareizajās devās. Bet pat šajā gadījumā cilvēks var pēkšņi atteikties no aknām.
Tā nav kaut kāda fantāzija, bet ļoti izplatīta problēma sauca toksisks hepatīts. Visbiežāk to izraisa zāles un piedevas vai vielas, kas radušās, dažām sastāvdaļām savstarpēji reaģējot. Dažreiz reakcija notiek bez iemesla, un tad to nosauks par īpatnēju: ar narkotiku viss ir kārtībā, bet organisms uz to reaģēja tik paradoksāli. Rezultātā uzreiz mirst daudz hepatocītu, aknas vairs netiek galā ar savu darbu, sākas akūta aknu mazspēja, kas beidzas ar orgānu transplantāciju vai nāvi.
20% akūtu aknu bojājumu gadījumu ASV notiek piedevu dēļ.
Vai ir iespējams aizsargāt aknas no slimībām
Viss iepriekš minētais nenozīmē, ka neko nevar darīt. Patiesībā palīdzēt aknām ļoti vienkārši. Priekš šī vajag:
- Saglabājiet veselīgu svaru. Varat koncentrēties uz ķermeņa masas indeksu: tam jābūt mazākam par 25. Lai to aprēķinātu, svars jāsadala ar augstumu kvadrātā.
- Ēd pareizi. Tas nozīmē, ka prioritāte ir dārzeņi, veseli graudi, pilngraudu produkti, liesa gaļa, augu izcelsmes olbaltumvielu avoti un nepiesātinātie tauki, piemēram, olīveļļa, rieksti un sēklas. Tajā pašā laikā ierobežojiet pievienoto cukuru, treknu pārtiku un sāli.
- Saldināto dzērienu vietā dzeriet ūdeni.
- Saņemiet vismaz 150 minūtes nedēļā mērenas fiziskās aktivitātes. Piemēram, pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana.
- Atteikties no alkohola vai vismaz dzert mazāk.
- Pārtrauciet smēķēšanu un narkotiku lietošanu.
- Kontrolējiet savu diabētu un izvairieties no cukura līmeņa paaugstināšanās.
- Samazināt holesterīna līmeni.
- Izvairīties neaizsargāts sekss, injicējamās kosmētiskās procedūras un apšaubāmas medicīniskās iejaukšanās.
- Izvairieties no nepārbaudītiem uztura bagātinātājiem un medikamentiem.
- Vakcinējieties pret B hepatītu.
Šos padomus varat izmantot bez maksas, tāpēc droši izlaidiet maksas konsultāciju ar guru no sociālajiem tīkliem.
Izlasi arī🥃💊🥴
- https://lifehacker.ru/medvezhya-zhelch/
- No kurienes rodas aknu ciroze un kā to atpazīt
- Vai man ir jādzer fermenti, ja šķiet, ka ēdiens ir slikti sagremots
- Vai jums ir vajadzīgas badošanās dienas
- No kurienes rodas dzelte un kā to ārstēt?