Kā izvairīties no emocionālās izdegšanas? Apspriežam podkāstā "Kurš teiktu"
Literārs Mistrojums / / September 09, 2022
Ja simptomus ignorē, šis stāvoklis var izraisīt dziļu depresiju.
Katrā aplādes Who's Talking jaunās sezonas sērijā ir stāsti no patiesas dzīves un vadītāju jautājumi. klausītāji par to, kas viņus aizrauj, un kopā ar ekspertiem pārrunā, kā pārvarēt grūtības un izkļūt no tām situācija.
Šoreiz runājam par emocionālo izdegšanu: kādas ir tās pazīmes, kas palīdz no tās izvairīties un vai principā ar to iespējams tikt galā. Uz šiem jautājumiem kopā ar psiholoģi Jeļenu Kotovu atbildes meklē raidījumu vadītāji Daria Bakina un Mihails Volnihs.
01:32 - lasām klausītāja vēstuli un dalāmies personīgajā attieksmē pret izdevuma tēmu.
11:23 Mēs definējam, kas ir emocionālā izdegšana.
18:27 - mēs noskaidrojam, vai ir saistība starp pārmērīgām prasībām pret sevi darbā un emocionālā izdegšana.
27:13 - pārrunājam, kurā brīdī jāpamet nemīlēts darbs, lai nenovestu līdz depresijai.
34:06 - runājam par to, kā vadītājs var palīdzēt darbiniekiem neizdegt.
38:22 - pāriesim pie skolēniem: vai viņi saskaras ar emocionālās izdegšanas problēmu?
Ja jūs kaut kas nomāc, jūs nezināt, ko darīt, un jūs pats nevarat tikt galā ar problēmu, sūtiet savus stāstus uz Telegrammas robots Lifehacker podkāsti – kopīgi meklēsim risinājumu.
Abonējiet podkāstu "Kas teiktu" un klausieties to, kur tas ir ērti: Apple aplādes, Google aplādes, YouTube, «Yandex mūzika», «Saskarsmē ar», atlieta kaste un skaņas straume.
Izlasi arī🧐
- Kas ir emocionālais vājums (nejaukt ar izdegšanu!) un kā ar to cīnīties
- 6 izdegšanas cēloņi darbā un to novēršana
- Kā atbrīvoties no izdegšanas ar vienkāršiem vingrinājumiem