Vai grūtniecēm ir iespējams dzert kolu

Vai grūtniecēm ir iespējams dzert kolu

Jā, bet ne ļoti, jo tas var kaitēt jūsu veselībai. Principā tas attiecas ne tikai uz grūtniecēm.

Kāpēc dzert daudz kolas ir slikti

Kola nav bīstamākais dzēriens. Un tomēr ir četri iemesli, lai to neizmantotu ļaunprātīgi.

Tajā ir daudz cukura

Vienā kolas skārdenē var būtCukurs: fakti / NHS apmēram deviņi cukura kubi. Tomēr, tāpat kā citos saldajos sodas dzērienos. Pieaugušie nevēlas ēst vairāk septiņi kauliņi dienā.

Grūtniecēm jābūt vēl uzmanīgākām. Tie ir ļoti kaitīgi ļaunprātīga izmantošanaVeselīgs uzturs grūtniecības un zīdīšanas laikā / PVO saldumi, īpaši, ja tie pieņemas svarā. Tas palielina gestācijas diabēta un citu komplikāciju risku.

Viņa ir ļoti gāzēta.

Progesterona dēļ grūtniecēm bieži tur irGrūtniecības gāze / Amerikas grūtniecības asociācija vēdera uzpūšanās, atraugas un gāzes. Tikai jebkuri gāzētie dzērieni pasliktinātiesGāzes uzpūšanās / Sinaja kalns situāciju.

Tam ir kofeīns

Ne visos sodas satur kofeīnu, bet kolā ir aptuveni

40 mgPārtikas produkti, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā / NHS vienā bankā. Un grūtniecēm nav ieteicams patērēt vairāk 200Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā / NHS–300PVO ieteikumi par pirmsdzemdību aprūpi pozitīvai grūtniecības pieredzei / PVO mg dienā.

Tas satur skābes

Kokss satur fosforskābi un citronskābi, tāpēc var kaitējumsVai Coca-Cola ir kaitīga maniem zobiem? / Coca-Cola Lielbritānija emalja (pat ražotājs to neslēpj). Un pēdējais ir ciešanasGrūtniecība un zobi / BetterHealth, Viktorijas valdība grūtniecības laikā sakarā ar vemšanu un skāba kuņģa satura norīšanu mutē.

Turklāt skābes provocēt grēmas.

Cik daudz kolas var grūtniecēm

Tā kā šis nav obligāts produkts grūtniecēm, nav apstiprinātas devas. Bet jūs varat koncentrēties uz cukura daudzumu vai, ja dzerat kolu bez tā, uz kofeīna saturu. Pēdējais, starp citu, tur irPārtikas produkti, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā / NHS ne tikai aplī. Tātad jums ir jāizvēlas starp kafiju (100 līdz 140 mg kofeīna krūzē) un tēju (75 mg).

nu un pietūkums var rasties jebkura soda daudzuma dēļ. Tāpēc labāk to ierobežot uzturā un mēģināt dzert pēc iespējas mazāk.