Kā senais aforisms “Iepazīsti sevi” palīdz mainīt dzīvi uz labo pusi

Kāda nozīme ir sevis izzināšanai

Teiciens "Iepazīsti sevi" uz sengrieķu Apollona tempļa Delfos sienas ir tūkstošiem gadu vecs. Aristotelis izteica līdzīgu domu: "Pazīt sevi ir visas gudrības sākums." Un 21. gadsimtā sevis izzināšana joprojām ir viena no svarīgākajām metaprasmēm, kas palīdz noslīpēt visas pārējās prasmes un nekavējoties attīstīties visās dzīves jomās.

Vai tu zini, kas tu esi? Vai arī, citējot rakstnieku Čārlzu Bukovski, vai atceries, kas tu biji, pirms pasaule tev pateica, kam tev jābūt? Sevis izzināšana ir kopums, kas jūs patiesībā esat kā cilvēks, nevis sociālās etiķetes "darbinieks", "brālis", "māsa", "vīrs" vai "sieva". Svarīgi ir jūsu patiesais es.

Cilvēks, kas bijāt pirms 10 gadiem, ļoti atšķiras no tā, kāds esat tagad. Sevis izzināšana rada pārmaiņas un liek pamatus labākai dzīvei. Taša Eiriha, grāmatas Insight autore piezīmesKas patiesībā ir pašapziņa (un kā to attīstīt) / Hārvardas biznesa apskatska dziļa mūsu personības izpratne padara mūs pašpārliecinātākus un radošākus. Mēs sākam pieņemt gudrākus lēmumus, veidot spēcīgākas attiecības un efektīvāk sazināties.

Sevis apzināšanās ir viena no visvairāk pārprastajām "atslēgām" uz jēgpilnu, laimīgu dzīvi. Jo labāk jūs saprotat savu garīgais stāvoklis - noskaņojums, pasaules uztvere, uzskati, nodomi un emocijas, jo precīzāki lēmumi, ko pieņemat par savu nākotni.

Tomēr sevis izzināšana ir daudz dziļāka par garīgo stāvokli. Tā ir izpratne par to, kā vēlaties uzvesties, kā jūs mācāties, kā strādājat, kā apgūstat jaunas prasmes un kā jūs izmantojat šīs zināšanas, lai kļūtu par labāku cilvēku. Turklāt sevis izzināšana ir svarīgs pašrealizācijas elements – sava potenciāla pilnīga izpaušana.

Gandrīz katru dzīves jomu var uzlabot, ja saprotat, kas padara jūs labāku, kādi ir jūsu mērķi un kas liek jums justies dzīvam. Senais ķīniešu filozofs Lao Tzu teica: “Tas, kurš pazīst cilvēkus, ir gudrs; tas, kurš sevi pazīst, ir skaidrā garā. Pašapziņa patiesi atbrīvo.

Tomēr tas ir ilgs process, kas prasa pastāvīgu praksi, kontemplāciju, pašrefleksija un dziļas domas. Jūs nevarēsiet saprast sevi pēc mēneša vai pat gada. Taču sevis izzināšana ir viena no grūtākajām un tajā pašā laikā vērtīgākajām prasmēm. Tas ļaus jums dzīvot sirsnīgi, godīgi un bez bailēm, kā arī atrast harmoniju starp jūsu pašreizējo es un jūsu zemapziņu vai patieso Es.

Kur sākt sevis izzināšanu

Ar vienkāršu praksi – ikdienas pārdomām par sevi. Par to, cik tālu esi virzījies uz savu mērķu sasniegšanu. Par to, kas nepieciešams, lai sasniegtu jaunu līmeni un dzīvotu tādu dzīvi, kas atbildīs tavam iekšējam es.

Saglabājiet sevis atklāšanas dienasgrāmatu un regulāri veiciet piezīmes. Pierakstiet savus motīvus, bailes, vēlmes un cerības.

Sāciet uzdot sev dziļus jautājumus:

• Kas man padodas, izņemot darbu?
• Ko es vispār nevaru?
• Kas nozog manu emocionālo enerģiju un padara dzīvi sliktāku?
• Kas mani uztrauc visvairāk?
• Ar ko man ir vissvarīgākais sociālie sakari un kāpēc?
• Kādas problēmas man visbiežāk izraisa stresu?
• Kādi pasākumi (hobiji, projekti) liek man aizmirst par laiku?
• Kādi pasākumi (hobiji, projekti) mani atslābina?
• Kas man ir veiksme?
• Kas mani skumdina (rētas, sarūgtina, iepriecina)?
• Kādu mani redz citi un kā šis tēls atbilst manam īstajam “es”?
• Kādu darbu es esmu gatavs darīt bez maksas?

Mērķis nav atbildēt uz šiem jautājumiem uzreiz, bet gan uzzināt vairāk par sevi un apkopot informāciju, kas norāda ceļu uz dzīvi, par kuru vienmēr esat sapņojis. Atbildes palīdzēs jums veltīt vairāk laika lietām, kas liek jūsu sirdij satraukties, dubultot pūles uz lietām, kas jūs dara laimīgus, un izvairīties no lietām, kas padara jūs nelaimīgus. Un uzziniet, kā kļūt par patiesi labāku cilvēku.