7 pazīmes, ka tu prasi pārāk daudz no sava partnera
Literārs Mistrojums / / August 28, 2022
Ja mīļotais cilvēks visu laiku dara kaut ko nepareizi, iespējams, problēma nemaz nav viņā.
Rakstā par Psychology Today klīniskā psiholoģe Lisa Firestone stāstaVai jūs gaidāt pārāk daudz no sava partnera? / Psiholoģija šodienka tik daudzi nāk uz pāru terapiju ar veselu sarakstu ar sūdzībām par saviem partneriem.
Un, lai gan visi atzīst, ka ideālu cilvēku nav, prasības otrajai pusītei nemitīgi aug. Šo problēmu viņā labi tvērusi psihoterapeite un attiecību speciāliste Estere Perela intervijaVai mēs prasām pārāk daudz no saviem laulātajiem? /N.P.R.norādot uz lielām cerībām.
Estere Perela
Iepriekš laulība bija ekonomiska institūcija, kas nodrošināja dzīves partnerattiecības bērnu audzināšanai, sociālā statusa iegūšanai, īpašuma mantošanai un biedriskumam. Šodien mēs vēlamies, lai partneris arī turpmāk sniegtu mums visu iepriekš minēto, bet arī būtu labākais draugs, uzticības persona un kaislīgs mīļākais. Un mēs dzīvojam divreiz ilgāk.
Ir skaidrs, ka viens cilvēks nespēj apmierināt visas mūsu vajadzības. Mēs tam labprāt piekrītam
draugi var būt intereses, kas atšķiras no mūsu interesēm, veltiet mums ierobežotu laiku un neesiet ar mums solidāri dažos jautājumos.Bet, kad runa ir par mīļoto, viss apgriežas kājām gaisā. Zemāk mēs uzskaitām septiņas pazīmes, kas liecina, ka ir pienācis laiks regulēt prasības partnerim.
1. Vai jūs meklējat savu dvēseles palīgu
Nav neviena cilvēka, kurš tev derētu 100%. Šis mīts dod maldīgu cerību, ka vari satikt ideālo partneri – tādu, kurš atdos visu, kā pietrūkst un padarīs dzīvi laimīgu.
Iepazīšanās pakalpojumi situāciju tikai saasina, radot ilūziju par nebeidzamu izvēli un aizsākot romantisku “iepirkšanās” ciklu.
Tajā pašā laikā gandrīz visas mūsu cerības un sapņi nāk no pagātnes pieredzes. Mēs atjaunojam pazīstamus modeļus un cenšamies to darīt sarindoties attiecības no bērnības. Meklējam sadarbības partnerus, kas palīdzēs kompensēt to, kas mums tik ļoti pietrūkst.
Problēma ir tā, ka īstā persona gandrīz vienmēr neatbilst modelim. Turklāt tas neatrisinās jūsu iekšējās pretrunas, neaizpildīs tukšumu un nepārvērsīs dzīvi par jautru karnevālu.
Lai beigtu mūžīgos meklējumus, jums ir jāatzīst, ka neviens cilvēks nekļūs par jūsu dvēseles palīgu. Viņš var tevi mīlēt, sagādāt prieku, rūpes un atbalstu, taču viņš nekompensēs to, kas tev trūkst. Tikai jūs esat atbildīgs par savu laime.
2. Jūs sagrozi vārdus un provocējat noteiktas darbības
Cilvēkiem ir grūti izveidot attiecības, kas atšķiras no tām, kuras viņi redzēja bērnībā. Vēlme pēc ierastajiem stimuliem var likt cilvēkam atrast vainas partnerī, pārspīlēt viņa nepilnības, sagrozīt vārdus un darbības.
Kā piemēru Liza Frīstona minēja savas klientes situāciju, kura ienīda to, kad vīrs ar viņu runāja kā ar bērnu un vēlējās no viņa vairāk uzticēties.
Neskatoties uz savām prasībām, šī sieviete bieži pieļāva kļūdas, kas tieši ietekmēja viņas vīru. Piemēram, viņa piedāvāja paņemt recepti zālēm un pēc tam par to aizmirsa. Vai arī nenomaksāt nodokļus laikā. Kad viņas vīrs uz viņu bija dusmīgs, viņa viņam atbildēja bērnišķīgi vai arī viņa sāka sevi aizstāvēt, provocējot viņu runāt ar viņu kā ar bērnu.
Ir vērts iemācīties izsekot šādiem brīžiem. Piemēram, padomājiet par to, kā jūs uzvedāties, pirms jūsu partneris izdarīja kaut ko kaitinošu, vai meklējiet iemeslus, kāpēc šī vai cita uzvedība jūs tik ļoti sadusmo.
3. Jūs saplūstat ar savu partneri vienā veselumā un pieprasāt no viņa to pašu
Kad cilvēki pirmo reizi satiekas, viņi redz viens otru kā atsevišķus un unikālus indivīdus. Taču vēlāk partnera iekšējā pasaule zaudē savu nozīmi un mīļoto sāk uztvert kā savienības sastāvdaļu: “mēs” nevis “tu” un “es”.
Tajā pašā laikā, ja tu upurēsi savu brīvību un pieprasīsi to pašu no partnera, jūtas notrulinās, attiecības zaudēs savu aizraujošo šarmu. apvienošanās nogalinās cilvēku, kurā kādreiz esi iemīlējies, lai cilvēks kļūtu garlaicīgs un kaitinošs.
Ja tu uztver partneri tikai kā attiecību dalībnieku un neinteresēsies par to, kas notiek viņā, nebūs iespējams panākt sapratni un uzturēt kontaktu.
Cilvēki bieži pārņemts par savām sūdzībām un pat nemēģiniet paskatīties uz savu rīcību no malas vai nostādīt sevi partnera vietā. Viņi aizmirst, ka mīļotajam ir savs, atsevišķs prāts, cita pieredze un skatījums uz pasauli, un viņa acīs situācija var izskatīties pavisam citāda.
Pārbaudiet, vai redzat savu partneri kā atsevišķu personu vai tikai kā daļu no ģimenes. Ja tiek atrasts pēdējais, mēģiniet vēlreiz tajā atrast personu, kurā esat iemīlējies. Tas joprojām ir tur, jūs vienkārši to neredzat.
4. Jūs neciena partnera brīvību
Tuvās attiecībās kļūst vieglāk izteikt lūgumus, izkustēties robežas un kritizēt. Mēs varam piespiest savu partneri darīt lietas, kas viņam nepatīk, vai arī neatlaidīgi pieprasīt uzmanību, novēršot viņu uzmanību no iecienītākajām aktivitātēm, draugiem vai interesēm.
Lielākā daļa cilvēku to nedara apzināti, bet tomēr cenšas ierobežot kāda cita individualitāti, lai justos droši.
Kad attiecības sašaurina telpu ap partneriem, cieš abi. Ja pasaule paplašinās, attiecības kļūst dzīvotspējīgākas un ilgtspējīgākas. Tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik ļoti cilvēki novērtē viens otra neatkarību.
Atbalstiet mīļotā cilvēka vēlmi sazināties ar draugiem un viņam ir savas intereses. Dodot viens otram brīvību, jūs stiprinat attiecības un kļūstat tuvāki.
5. Vai jūs gaidāt, ka jūsu partneris lasīs jūsu domas?
Daudzi cilvēki uzskata, ka patiesi mīlošs cilvēks obligāti uzminēt visas viņu vēlmes un vajadzības bez vārdiem.
Rezultātā viņi ir aizvainoti, ja partneris nezvana, lai gan viņi nebrīdina, ka tas ir svarīgi. Vai arī viņi kļūst dusmīgi, kad mīļotais cilvēks nepamana viņu slikto garastāvokli, lai gan viņi ne vārda neteica par sliktu dienu.
Cilvēki nerunā par savām vēlmēm un vajadzībām, jo tas liek viņiem justies neaizsargātiem.
Bet tas ir vienīgais veids, kā nodot mīļajiem to, kas jums ir svarīgs un ko viņi var darīt, lai jūs attiecībās justos patiešām ērti.
Apmāciet sevi izteikt vēlmes un mudiniet partneri darīt to pašu.
6. Jūs nododat atbildību par savu labklājību savam partnerim
Mīloši cilvēki rūpējas viens par otru, atbalsta un jūt līdzi. Šī ir attiecību skaistā puse, kas sniedz daudz pozitīvu emociju. Galvenais ir tas, ka šis process ir divvirzienu.
Fīrstona stāstīja, ka daži no viņas klientiem var stundām ilgi mocīt vai dusmoties kā mazi bērni, lai partneris varētu nolikt malā visas viņu lietas un parūpēties par tām. Šādi stāsti vienmēr slikti beidzas.
Attiecības divi pieaugušie nozīmē, ka viņi dod un ņem vienādi. Ja viens partneris liek otram atbildēt par savu labsajūtu, viņš ne tikai apkrauj viņu ar papildu raizēm, bet arī atņem sev iespēju attīstīties.
Pieaugošā nevienlīdzība izraisīs aizvainojumu, strīdus un savstarpēju neapmierinātību, līdz tā pieliks punktu attiecībām.
Padomājiet par to, vai jūs dodat un saņemat vienādi un vai pieprasāt no partnera to, kas jums pašam jādara.
7. tu turies pie fantāzijas
Mūsu pagātne un Pirmā pieredze pieķeršanās nosaka to, kā mēs domājam par attiecībām un ko sagaidām no citiem cilvēkiem. Šis iekšējais filtrs apgrūtina cilvēka saskatīšanu, slēpjot viņu aiz mūsu domu, baiļu un cerību kaudzes.
Labākais, ko darīt attiecībās, ir ļaut vaļu fantāzijām par to, kādai jābūt tavam partnerim, un ieraudzīt īsto cilvēku.
Nemēģiniet kļūt par vienu ar viņu. Centieties veidot attiecības starp diviem līdzvērtīgiem cilvēkiem, kuri mīl un ciena viens otru, bet ir atsevišķas personas. Ievērojot šo principu, tu kļūsi iecietīgāks pret partnera vājībām un stiprināsi attiecības.
Izlasi arī🧐
- Vai tas ir normāli, ka mīļotais cilvēks tevi sanikno, un kā ar to tikt galā
- Kāpēc pāri cīnās un kā no tā izvairīties
- Kādas vajadzības pastāv attiecībās un kāpēc tās nevar apmierināt vienlaikus