Vai grūtnieces var dzert kafiju
Literārs Mistrojums / / August 10, 2022
Tas viss ir atkarīgs no daudzuma.
Vai grūtnieces var dzert kafiju
Jā, bet nedaudz. Runa nav par pašu kafiju, bet par tajā esošo kofeīnu, kura pārpalikums var kaitēt.
Kā kafija var kaitēt grūtniecēm
Kofeīns sašaurina asinsvadus, tostarp tos, kas atrodas dzemdē un placentā. Tāpēc auglim var nebūt pietiekami daudz asiņu. Šī iemesla dēļ kafijas patēriņš saistītJ.E. Džeimss. Mātes kofeīna patēriņš un grūtniecības rezultāti: stāstījuma pārskats ar ietekmi uz padomiem mātēm un topošajām mātēm / Mātes un bērna veselība ar mazāku dzimšanas svaru. Un kofeīna ļaunprātīga izmantošana var palielināt bērna nāves risku.
Vai grūtniecēm vajadzētu dzert kafiju?
Jā. Kafija satur vitamīnus un antioksidantus un samazinaKafija / Harvard Health Publishing risks saslimt ar dažādām hroniskām slimībām, piemēram Alcheimera slimība un resnās zarnas vēzi. Bet grūtniecēm svarīgāk, lai tas palīdzētu uzmundrināt un pievienotu enerģiju, ar ko bieži vien nepietiek, it īpaši pirmajā trimestrī.
Kafijas dzērājiem tas sniedz arī iespēju izbaudīt ne tik sliktu veidu. Tas ir īpaši svarīgi, jo topošajām māmiņām ir jāatsakās no daudziem pazīstamiem ēdieniem un dzērieniem.
Cik daudz kafijas var dzert grūtnieces
PVO iesaka izmantotPVO ieteikumi par pirmsdzemdību aprūpi pozitīvai grūtniecības pieredzei / PVO mazāk nekā 300 mg kofeīna dienā. Tas ir apmēram trīs tases šķīstošās kafijas vai divas tases espresso. Nav iespējams precīzi pateikt: kofeīna daudzums atkarīgsKafija / Harvard Health Publishing par kafijas veidu un to, kā tā tiek grauzdēta.
Pētījumi ir parādījuši, kas ir mērens kafijas patēriņš neietekmēGēni atklāj, ka kafija ir droša grūtniecības laikā / Kvīnslendas universitāte par mātes vai augļa veselību.
Bet tas viss nenozīmē, ka grūtniece var dzert savu kafijas normu, bet pēc tam visu dienu braukt tējas. Fakts ir tāds, ka kofeīns ir atrodams arī melnajā un zaļajā tējā, šokolādē un dažos soda veidos. Un to ir diezgan daudz: 300 mg var iegūt no četrām tējas tasēm vai septiņām kolas bundžām. Tātad jums ir jāizvēlas.
Izlasi arī🧐
- Grūtniecības kalendārs. Viss, kas jums jāzina no ieņemšanas līdz dzimšanas brīdim
- Vai grūtnieces var dzert bezalkoholisko alu
- Vai grūtnieces var krāsot matus
- Vai grūtnieces var ēst pikantu
- 12 grūtniecības vingrinājumi, ko iesaka ārsti
Ko iegādāties, lai pašam rūpētos par automašīnas virsbūvi: 11 būtiskas lietas
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides no AliExpress, LitRes, Yves Rocher un citiem veikaliem