Lifehacker Podcast: kā stress un pieredze fiziski maina mūsu smadzenes
Literārs Mistrojums / / August 09, 2022
Ir trīs smadzeņu apgabali, kas visvairāk reaģē uz stresu.
Nopietni satricinājumi un hronisks stress ietekmē daudzus dzīves aspektus: pazūd apetīte, tiek traucēts miegs un kopumā cieš garīgā veselība. Taču daži cilvēki zina, ka psiholoģiskā ietekme var burtiski savainot smadzenes. Tas izraisa diezgan izteiktus fiziskus pelēkās vielas bojājumus. Piemēram, amigdala palielinās, bet hipokamps samazinās. Kā un kāpēc tas notiek, jūs uzzināsit no nākamā Lifehacker Podcast numura.
Abonējiet Lifehacker Podcast un ieslēdziet to, kur tas ir ērti: Apple aplādes, Google aplādes, YouTube, «Yandex mūzika», «Saskarsmē ar», «Skaņa», atlieta kaste, Pocket Casts un skaņas straume.
Ja nevēlies klausīties lasīt.
Izlasi arī🧐
- Kā nodrošināt savas smadzenes panākumiem, izmantojot neirozinātni
- Kā trenēties, lai attīstītu smadzenes un uzturētu tās veselas
- Kā atgriezties dzīvē pēc ilgstoša stresa
Ko iegādāties, lai pašam rūpētos par automašīnas virsbūvi: 11 būtiskas lietas
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides no AliExpress, LitRes, Yves Rocher un citiem veikaliem