0
Views
Neirologi stāstīja, kā smadzenes mainās, ja pēc pusnakts neguļ
Literārs Mistrojums / / August 03, 2022
Vārdu sakot, mēs visu redzam negatīvākā krāsā un varam nejauši salauzt malku. Zinātnieki aicina pievērst īpašu uzmanību šai svarīgajai tēmai.
Kad cilvēki ir nomodā bioloģiskās diennakts naktī — lielākajai daļai cilvēku pēc pusnakts — smadzenēs notiek neirofizioloģiskas izmaiņas, kas ietekmē mūsu mijiedarbību pasaule. Tie ir īpaši cieši saistīti ar atlīdzības sistēmām, lēmumu pieņemšanu un informācijas apstrādi. Zinātnisks raksts par to bija publicētsPrāts pēc pusnakts: nakts nomoda, uzvedības disregulācija un psihopatoloģija sadaļā Robežas tīkla fizioloģijā.
neirologi Piezīmeka šīs izmaiņas var padarīt jūs vairāk pakļauti negatīvai pasaules uztverei, slikti ieradumi un pieņemt impulsīvus lēmumus, arī tādus, kas saistīti ar atkarībām, pilnībā neizprotot sekas.
Pamatideja ir tāda, ka no globālā evolūcijas viedokļa jūsu iekšējais bioloģiskais diennakts pulkstenis ir iestatīts uz procesiem, kas veicina miegu, nevis nomodu pēc tam pusnakts.
Elizabete dzim. Klermanis
MD, Masačūsetsas vispārējās slimnīcas Neiroloģijas nodaļas pētnieks, Hārvardas Medicīnas skolas neiroloģijas profesors un vecākais autors
Klermans savu darbu raksturo kā aicinājumu zinātniekiem veikt jaunus globālus pētījumus, lai tie būtu labāki saprast, kā šīs diennakts atšķirības ietekmē uzvedību, lēmumu pieņemšanu un nakts darba veiktspēju laiks.
Rezultāti var dažādi ietekmēt cilvēkus, kuriem ir jāpaliek nomodā naktī, lai strādātu, tostarp pilotiem, medicīnas darbiniekiem, policiju un militārpersonām. Pētījumi var arī novest pie jaunu stratēģiju izstrādes, lai samazinātu vardarbīgu noziedzību, vielu lietošanas traucējumi, pašnāvības un citas kaitīgas uzvedība.
Miljoniem cilvēku paliek nomodā nakts vidū, un ir diezgan pārliecinoši pierādījumi, ka viņu smadzenes nedarbojas tik labi kā dienas laikā. Es aicinu veikt vairāk pētījumu, lai to izpētītu, jo tas ietekmē viņu veselību un drošību, kā arī citu veselību.
Elizabete dzim. Klermanis
Klermans piebilda, ka diennakts ietekme uz mūsu smadzeņu nervu aktivitāti mainās 24 stundu laikā, izraisot atšķirības tajā, kā mēs uztveram apkārtējo pasauli un reaģējam uz to.
Piemēram, tendence uz informāciju raudzīties pozitīvā gaismā savu augstāko punktu sasniedz no rīta, savukārt naktī cilvēki mēdz visu redzēt negatīvā gaismā.
Turklāt mūsu ķermenis naktī dabiski ražo vairāk dopamīna, kas var mainīt atalgojuma un motivācijas sistēmu un palielināt riskantas uzvedības iespējamību. Sekas tam var būt pilnīgi neparedzamas - jūs varat nejauši piedzerties, likt nepareizi pacienta diagnozes noteikšana, naftas tankkuģa sadaušana uz akmeņiem vai kaut kas sliktāks, atkarībā no veida aktivitātes.
Zinātnieki piebilda, ka šī jautājuma dziļas izpētes nozīmi ir grūti pārvērtēt. Tas jau ir apspriests vairākos iepriekšējos pētījumiemNakts nomoda kā iepriekš neatzīts pašnāvības riska faktors.
Izlasi arī🧐
- Kā uzveikt bezmiegu
- 10 veidi, kā uzlabot miegu
- Kāpēc gulēt 6 stundas dienā ir tikpat slikti kā negulēt vispār
Abonēt