Zinātnieki: regulārs dienas miegs var liecināt par nopietnām veselības problēmām
Literārs Mistrojums / / July 25, 2022
Jauns pētījumsMiega miegu biežuma saistība ar hipertensiju vai išēmisku insultu, ko atbalsta potenciālie kohortas dati un Mendeļa randomizācija pārsvarā pusmūža Eiropas subjektiem parādīja, ka bieži dienas laikā sapnis korelē ar lielāku hipertensijas un insulta risku. Šis savienojums tika identificēts pēc gandrīz 360 000 depersonalizētu Lielbritānijas Biobankas ierakstu analīzes.
Zinātnieki Piezīmeka šos veselības apdraudējumus var izraisīt nevis dienas miegs, bet gan kopumā slikts režīms, ko daudzi cenšas kompensēt ar pāris stundu atpūtu pusdienās.
Iepriekšējie pētījumi ir identificējuši potenciālu saikni starp dienas miegu un hipertensiju un līdz ar to vienu no tās galvenajām komplikācijām, insultu. Tajā pašā pētījumā pētnieki izmantoja tā saukto Mendeļa randomizāciju, kas izmanto ģenētiskos datus, lai novērtētu vai izslēgtu saistību starp riska faktoriem.
No visiem analīzei pieejamajiem ierakstiem tika izņemti to cilvēku dati, kuriem jau pirms pētījuma bija augsts asinsspiediens vai bija insults.
Izrādījās, ka tiem, kuri regulāri guļ dienas laikā, hipertensijas risks laika gaitā palielinājās par 12%, bet insulta - par 24%. Un šis risks bija lielāks gados jaunākiem cilvēkiem, kas jaunāki par 60 gadiem. Un dienas miega biežuma palielināšanās var izraisīt hipertensijas riska pieaugumu par 40%.
Pētnieki atzīmēja, ka miega ieradumi un hipertensija var būt vienas un tās pašas problēmas simptomi, nevis cēlonis un sekas.
Lai gan dienas snaudas pašas par sevi nav kaitīgas, daudzi cilvēki, kam patīk snaust, to var darīt slikta nakts miega dēļ. Pēdējais ir saistīts ar veselības pasliktināšanos, un dienas miegs nav pietiekams, lai to kompensētu.
Maikls Grandners
klīniskais psihologs un miega eksperts Arizonas Universitātē
Pētnieki tagad plāno turpināt pētīt saikni starp veselīgu miegu, tostarp dienas snaudām, un sirds un asinsvadu slimību attīstību.
Izlasi arī🧐
- Vai ir labi gulēt dienas laikā un kā to izdarīt pareizi
Nedēļas labākie piedāvājumi: atlaides no AliExpress, SberMegaMarket un citiem veikaliem