Iegūstiet mīļāko, atveriet enerģijas kanālu, nomirstiet: Lifehacker lasītāji par sliktākajām sesijām ar psihologiem

«Paziņojiet man” ir rubrika mūsu lasītāju stāstiem. Katru nedēļu mēs veicam aptauju un gaidām jūsu komentārus. Šonedēļ apkopojām stāstus par nekompetentiem psihologiem. Tos publicējam, kā arī dalāmies ar padomiem, kā saprast, ka speciālists uzvedas neprofesionāli.

Mūsu lasītāju stāsti par viņu dzīves sliktākajām sesijām

“Jūs, maskavieši, smejaties”

Man bija panikas lēkmes. Kamēr meklēju "savu" psihologu, nācās iziet cauri vairākiem dīvainiem speciālistiem.

Pirmo ieteica draugs. Sesija notika mājās. "Psihologs" nosēdināja mani uz krēsla, un viņa sēdēja tālu pretī. Viņa neko īpaši neprasīja. Bija burtiski viens jautājums: "Kas ar tevi notiek?"

Un tad viņa sāka kustināt rokas un teikt: "Aiz jums stāv vecs vīrietis... Viņam kaut ko vajag no jums... Šķiet, ka tas ir jūsu radinieks." Tad viņa mēģināja man likt uzminēt, kas tas bija. Tā kā es biju izmisuma situācijā, es ļoti centos noticēt šīm muļķībām, taču tas joprojām nedarbojās.

Tad "psihologs" lika apgulties uz paklājiņa uz grīdas. Es nodomāju: "Labi, tai ir jābūt sava veida relaksācijas tehnikai." Un pēkšņi viņa sāka spiest kāju uz manām krūtīm, lai "atvērtu kanālu". Es viņai teicu: “Tu pat nezini par manu veselību. Varbūt es nevaru uzspiest krūtis ar kājām? Pēc šiem saviem vārdiem es noklausījos tirādi: “Jūs, maskavieši, smejaties. Netici nekam. Es nevaru šādi strādāt!"

Tad devos pie speciālista psiholoģiskajā centrā. Viņš man jautāja detalizēti par visu. Un tad viņš izņēma ikonu un sveces... Viņš mēģināja mani piespiest lasīt lūgšanas. Es teicu: “Es to varu darīt baznīcā. Nebūsim ezotēriski." Uz ko viņš atcirta: "Citādi tas nav iespējams." Īsāk sakot, es aizgāju bez nekā.

Meklēju jaunu psihologu ar vārdiem: "Lūdzu, bez maģijas, mistikas, astroloģijas un reliģijas." Trešais speciālists izrādījās atbilstošs. Ar daudz diplomiem un lielu pieredzi. Taču drīz vien sajutu šausmīgu diskomfortu.

Viņa mēģināja man izmantot Ēriksona hipnozi. Un, kad tas neizdevās, viņa sāka mani lamāt. Pēc tam es sapratu, kas vēl kaitina tikšanās ar viņu. Viņa neļāva man runāt, pārtrauca mani, deva nelūgta padomi.

Rezultātā prasību saraksts psihologam tika papildināts ar jaunu punktu: "Man jāieklausās viss, ko es saku." Pēc tam man palaimējās atrast labu speciālistu.

"Es nezinu, padomājiet par to"

Es devos pie psihologa ar problēmu, kas saistīta ar spēcīgu pieķeršanos bijušajam partnerim, kurš pret mani izturējās slikti. Sākumā likās, ka sesija noritēja labi, bet vēlāk sapratu, ka patiesībā nekāda palīdzība man netika sniegta.

Es atnācu pie speciālista, dalījos ar savām problēmām, analizēju tās, atradu risinājumus. Un psihologs visu šo laiku tikai teica, cik es esmu labs puisis. Ja godīgi, tad tādas uzslavas var saņemt bez maksas – no mīļajiem.

Vēl viens faktors, kas mani mulsināja, bija saistīts ar mājasdarbiem. Man vajadzēja rakstīt vēstules sev un savam bijušajam. Kad es tos parādīju psiholoģei, viņa teica: “Apelācija partnerim ir spēcīga! Labi padarīts! Bet sev - diezgan vājš. Man nepatika". Uz jautājumu, kas ar viņu ir nepareizi, saņēmu atbildi: "Nu, es nezinu, padomājiet par to."

"Apgulies uz dīvāna un nomirsti"

Ienāca ar zobu trauksmi. Kāds Geštalta psihologs teica: "Nu, apgulies uz dīvāna un nomirsti." Un vēl viens "profesionālis" šņāca autotreniņu laikā. Mani arī pārmeta, ka es pats esmu vainojams izvarošanā un patiesībā “es gribu vairāk”.

"Kādas problēmas jums varētu būt?"

Es biju mīkstajā pusaudzis vecums. Tad likās, ka mani neviens nesaprot, neviens nevar man palīdzēt, pasaule brūk, un nevienam tas nerūp!

Mēs runājām ar mammu un nolēmām atrast psihologu. Tolaik speciālista meklēšana internetā nebija īpaši izplatīta. Es arī negribēju jautāt saviem draugiem. Kāpēc reklamēt? "Es neesmu psihologs, lai dotos pie psihologa!" ES domāju.

Tāpēc viņi zvanīja pēc sludinājuma, kas tika atrasts autobusa pieturā. Uz žoga tika pielīmēts neuzkrītošs papīrs ar speciālista numuru un vārdu. Nav tas uzticamākais avots, bet nebija alternatīvu.

Rāpojošajai tantei pašai nemaz nepatika. Viņa runāja rupji. Manī neklausījās. Nemēģināju atrast problēmas avotu. Dažos brīžos viņa pat neslēpa savu nejauko smīnu un pārgāja uz piekāpīgu toni.

Tad viņa vispār teica: “Tu esi bērns! Kādas problēmas jums varētu būt? Bet viņai, pieaugušai sievietei, tiešām ir problēmas – vēl ticamāk PROBLĒMAS. Un viņa sāka runāt par nesaskaņām ar vīru un nepaklausīgo dēlu.

Būtībā es nesaņēmu nekādu palīdzību. Aizbraucu no turienes 15–20 minūtēs ar sajūtu, ka esmu tikko velti tērējis laiku, ka nevienam īsti nerūp manas problēmas, un psihologi ir nekompetenti šarlatāni.

Pa ceļam uz mājām mēs ar mammu pārrunājām šo dāmu un to, ko es viņai mēģināju pastāstīt, un visu kopumā. Tajā brīdī nāca atziņa, ka mamma mani vienkārši saprot un par mani uztraucas.

Neskatoties uz to, iespaidi par došanos pie šāda speciālista man palika atmiņā uz ilgu laiku. Nākamreiz pie psihologa vērsos pēc 12 gadiem.

"Tas ir tikai padoms"

Gribēju izlabot satraukumu par attiecībām ar kādu jaunu vīrieti. Es atradu psihologu vienā no labi zināmajām vietnēm. Uzreiz iekrita acīs, ka speciālists mani uzrunāja.

Sesijas beigās viņa ieteica man atrast citu puisi, lai es nebūtu pārāk atkarīga no partnera. Uz jautājumu: "Vai jūs domājat, ka man ir mīļākā un krāpju jaunu vīrieti?" atbildēja, ka nevajadzētu karināt etiķetes un "tas ir tikai padoms." Nu tas ir...

"Visi ir smieklīgi - ne tādi kā jūs"

Tajā brīdī uz mani krita daudz problēmu. Es saskāros ar tuvu radinieku nāvi, kas notika viens pēc otra - tā, ka divu gadu laikā es apmeklēju piecus bēres. Viņa saskārās ar sava tēva alkoholismu un tai sekojošo nāvi, kā arī ar neadekvātiem priekšniekiem jaunajā darbā.

Es raudāju vairākas stundas pēc kārtas - gan mājās, gan sabiedriskajā transportā. Cilvēki nemaz nekaunas. Es negribēju dzīvot.

Beidzot apņēmos un devos uz pilsētas psihoneiroloģisko dispanseri. Norunāju vizīti pie psihiatra, kurš mani sāka biedēt ar reģistrāciju: “Bet tad tu neatradīsi normālu darbu! Jūs nesaņemat tiesības. Un, ja jūs saņemat līgavaini, kas notiks, ja viņš uzzinās, ka esat bijis ambulatorā, un jūs pametīs?

Nebija nekādu iespēju strīdēties. Tāpēc psihiatrs medikamentu vietā lika man apmeklēt psihologu. Kad atnācu pie viņas, viņa, līdz galam nenoklausoties, teica, ka visas manas asaras, iespējams, ir no neveiksmēm personīgajā dzīvē. Lai gan par to vispār nebija ne vārda. Un kā ar personīgo dzīvi? Ikviens, kurš ir bijis nomākts, zina, ka šajā periodā ne tikai mīlestība, bet arī viņi nerūpējas par sevi.

Pēc tam, pēc žanra klasikas, psiholoģe man sāka stāstīt, ka man ir “nejēgas problēmas”: “Šeit es biju internātskolā, ir invalīdi bez kājām. Un visi ir smieklīgi – ne tādi kā tu.

Sesija beidzās ar to, ka viņa man pasniedza anketu ar 500+ jautājumiem un teica: “Necenties neko papildus rakstīt! Un tad tu vienkārši kļūsi traks. ” Aizpildīju anketu un devos mājās.

Sapratu, ka man nebūs spēka izturēt vēl vienu šādu vizīti. Kad atgriezos pie ārsta, kurš draudēja ar reģistrāciju, viņš mani ārstēja daudz labāk un noteica, ka man ir mērena depresija. Viņš izrakstīja labas zāles, un es beidzot jutos labāk.

“Tev noteikti bērnībā ir bijusi vardarbība”

Es mācījos par skolas psihologu, un es ar klasesbiedriem praktizējāmies vienā no izglītības iestādēm. Pirmajā tikšanās reizē mūsu mentors – praktizējošais psihologs – nez kāpēc neprasot sāka katru skaļi analizēt.

Viņa pēc izskata pastāstīja, kas ir kas. Vizuālās analīzes laikā viņa izvilka detaļas tādā stilā: “Tev noteikti bērnībā ir bijusi vardarbība. meikaps spilgti”, “vecākiem jūs nepatīkat, un jūs vēlaties piesaistīt uzmanību ar demonstratīvu uzvedību” utt.

"Jūsu meitai ir nereāli paveicies"

Atnācu pie psihologa, lai pārrunātu attiecības ar meitu. Tad es noslēdzu jaunu laulību, un mēs pārcēlāmies uz citu pilsētu. Par laimi, viņai bija labas attiecības ar patēvu. Kad par to pastāstīju, psiholoģe šņāca: “Tavai meitai ir nereāli paveicies. Viņai vajadzētu būt jums pateicīgai, nevis dižoties.

Vēlāk uzzināju, ka pašai speciālistei bērnībā bijis līdzīgs stāsts, taču attiecības ar patēvu nav izdevies.

Tāpēc padoms cilvēkiem, kuri vēršas pie psihologiem: akli neuzticieties viņiem. Mēs visi esam dažādi. Tas pats speciālists var lieliski palīdzēt jūsu draugam, bet jums nav piemērots. Ja rodas šaubas, jums jāsazinās ar citu speciālistu.

Kontrolsaraksts neprofesionāla psihologa identificēšanai

Var atšķirt šādas pazīmes. Psihologs:

1. Izvairās vai neatbild uz jautājumiem par savu pieredzi un izglītību, kā arī par to, kā tiks veidots jūsu kopīgais darbs.
2. Sniedz jums diagnozi vai izraksta zāles.
3. Nosoda, apkauno, devalvē tevi. Stāsta, ka jūsu jūtas ir nepareizas, un paskaidro, kā jums vajadzētu justies.
4. Vaino tevi notikušajā.
5. Lielākā daļa konsultāciju runā par sevi vai citiem klientiem. Tas nenozīmē, ka psihologam vajadzētu klusēt par savu pieredzi. Viņš var dalīties ar to, ja ir pieprasījums un šai darbībai ir konkrēts mērķis, visos citos gadījumos tas ir “sarkanais karogs”.
6. Pārkāpj privātumu.
7. Terapijas laikā noslēdz ar jums draudzīgas, seksuālas, mīlestības un jebkādas citas attiecības papildus “psihologa-klienta” attiecībām.
8. Konsultē jūsu radiniekiem, draugi, partneri un citi tuvi cilvēki, ar kuriem jums ir noteiktas attiecības. Izņēmums ir ģimenes terapija.
9. Viņš uzspiež savus uzskatus par reliģiju, politiku un tā tālāk.
10. Noliedz zāļu terapiju un psihiatrisko aprūpi.
11. Veic sesijas audio un video ierakstu bez jūsu atļaujas.
12. Sniedz tiešus padomus. Piemēram: “Jums jāšķiras”, “Ātri pamet universitāti”, “Pamet no šī darba”.
13. Pārkāpj savas robežas.
14. Nepilda līgumu. Tas attiecas uz jūsu mijiedarbību, maksāšanu par sesijām, kavēšanos, sapulču atcelšanu un tā tālāk. Līguma nosacījumi var mainīties, taču tas vienmēr ir iepriekš jāsarunā ar klientu.

Mēs neesam pasargāti no nekompetentiem psihologiem. Tāpēc ir svarīgi atcerēties: ja jūtaties neērti un nedroši, vienmēr varat nomainīt speciālistu.