Kā samazināt krūtis, nekaitējot sev
Literārs Mistrojums / / June 30, 2022
Izvēlieties tikai drošas metodes un netērējiet naudu un laiku neefektīvām metodēm.
Ko jūs varat darīt, lai samazinātu krūtis?
Krūtis sastāvKrūšu anatomija / Klīvlendas klīnika no trīs veidu audumiem:
- dziedzeru - ražo pienu;
- tauki - nosaka krūšu izmēru;
- savienojošs - notur dziedzeru un taukus savā vietā.
Dažu tauku daudzuma samazināšana palīdzēs samazināt krūšu izmēru.
Kā jūs patiešām varat samazināt savas krūtis?
Ir četri veidi, kas var palīdzēt.
Mainīt krūšturi
Krūštura maiņa palīdzēs vizuāli samazināt krūtis. Jūs varat atteikties no atvērtiem modeļiem un tuvāk apskatīt topus. Tās nevis “savāc” krūtis vienuviet, bet vienmērīgi sadala, tāpēc tās vairs neizskatās tik lielas. Sakarā ar to, ka tas mazāk izceļas un ir vairāk piespiests pie krūtīm, tas tik ļoti nenoslogo muguru. Un platas siksnas neiegriežas ādā kā tievas.
Un sportam jūs varat iegādāties īpašu kompresijas apakšveļu. Tajā arī krūtis šķitīs mazākas, un mugura būs vieglāka.
Ko pirkt
- Lina tops ar plānām lencītēm no Mademoiselle, 1 399 rubļi →
- Lina tops ar atvērtu muguru no Befree, 1 104 rubļi →
- Lina tops ar platām lencēm no Shining Star, 3199 rubļi →
- Lina tops no Pompea, 1 669 rubļi →
- Kompresijas sporta tops no Under Armour, 3000 rubļi →
- Kompresijas sporta tops no Nike, 6 399 rubļi →
zaudēt svaru
Nevienā konkrētā vietā nav iespējams zaudēt svaru, tāpēc jums ir jārīkojas visaptveroši. Ja jums ir liekais svars un jūs sākat to zaudēt, tauku slānis visā ķermenī kļūs mazāks, kas nozīmē, ka mainīsies arī krūšu izmērs.
Treniņš
Jūs nevarat samazināt savas krūtis tikai ar vingrošanu, taču tās palīdz zaudēt svaru – tāpēc tas ir efektīvs veids.
Lai samazinātu diskomfortu slodzes laikā, valkājiet sporta kompresijas apakšveļu. Ja krūtis ir ļoti lielas, tad notievēšanas krūšturis 100% nepalīdzēs, tāpēc labāk atteikties no tādiem vingrinājumiem kā lēkšana vai skriešana.
Veikt operāciju
Viņa ir saucaKrūšu samazināšanas operācija / Mayo klīnika samazināšanas mammoplastika. Ķirurgs noņem daļu taukaudu caur punkciju vai griezumu. Tajā pašā laikā jūs varat veikt pievilkšanos.
Tas ir efektīvs un drošs, taču pēc operācijas rehabilitācija prasīs kādu laiku. Vēl viens trūkums ir tas, ka tas ir diezgan dārgs.
Ko labāk nedarīt, lai samazinātu krūtis
Šīs metodes var būt bezjēdzīgas vai bīstamas, tāpēc labāk izvēlēties iepriekš uzskaitītās metodes.
velk prom
Lai samazinātu krūtis, kāds atkarībuDrošība krūšu saistīšanai / Go Ask Alise. Kolumbijas universitāte viņas pārsējus, audumu vai pat lenti. Tas uzreiz dod redzamu rezultātu, taču var būt bīstami, tāpēc mēs neiesakām šo metodi. Lūk, kas var notikt:
- parādīsies nobrāzumi, kas, baktērijām nonākot, var kļūt iekaisuši;
- kļūst grūti elpot;
- sāpēs galva un mugura;
- krūtīs var parādīties labdabīgi un ļaundabīgi audzēji.
Ja jūs joprojām vēlaties aizrauties, tad:
- nevalkājiet pārsējus ilgāk par dažām stundām pēc kārtas;
- noorganizē nedēļas nogali
- uzklājiet talku vai pulveri uz ādas;
- izmantojiet īpašu apakšveļu, nevis improvizētus līdzekļus.
Ir linsēklas
Linu sēklas saturJ.D. Brūks, W.E. Vords, J.E. Lūiss, Dž. Hildičs, L. Nikels, E. Vongs, L.U. Tompsons. Papildinājumi ar linsēklām izmaina estrogēnu metabolismu sievietēm pēcmenopauzes periodā vairāk nekā papildināšana ar vienādu daudzumu sojas / Amerikas klīniskās uztura žurnāls fitoestrogēni. Tās ir augu vielas, kas atgādina sieviešu dzimuma hormonus, bet ar mazāku bioloģisko aktivitāti. Tie saistās ar estrogēnu receptoriem krūtīs, bet nestimulē augšanu. Tāpēc teorētiski linsēklas varētu samazināt krūšu izmēru. Bet nav pētījumu, kas to apstiprinātu. Tātad metode, visticamāk, nepalīdzēs.
Lai dzertu kafiju
Mīts, ka trīs kafijas tases dienā var padarīt jūsu krūtis mazākas, ir plašsaziņas līdzekļu mīts. Patiesībā zviedru zinātnieki izpētītasKrūtis, gēni un kafija / NICS Well UK gēnu savienojums, kas ir atbildīgs par krūts vēzi, kafiju un krūšu izmēru. Kopumā nav jēgas izmēģināt šo metodi.
Izveidojiet kompreses
Ir dažādas receptes uzlējumu pagatavošanai (piemēram, no zaļajām magoņu galviņām), kas jāliek uz krūtīm kā komprese. Šīs metodes palīdz paplašināšanai tāpat kā kāposti: nav pētījumu, kas apstiprinātu to efektivitāti.
Dažreiz ķermeņa attēls galvā nesakrīt ar īsto. Šo stāvokli sauc par dismorfofobiju. Viņa bieži cenšas veikt bīstamus eksperimentus ar savu veselību, piemēram, pievilkt krūtis. Tāpēc, pirms riskēt, mēģiniet pieņemt sevi.
Izlasi arī🧐
- "Ķermenis ir dzīvības instruments." Kas ir ķermeņa neitralitāte un kā tā palīdz pieņemt sevi?
- Dismorfofobija: kas ir šī slimība un vai tā ir lipīga
- Vai ir iespējams palielināt sieviešu krūtis ar vingrinājumiem
- Kas ir mastopātija un vai ir iespējams no tās atbrīvoties
- Kāpēc sāp krūtis: 11 nekaitīgi un biedējoši iemesli