Kā rūpēties par savu ādu vasarā
Literārs Mistrojums / / May 30, 2022
Šie vienkāršie padomi palīdzēs jums tikt galā ar karstumu un sauli.
Kāpēc tavai ādai vasarā nepieciešama īpaša kopšana?
Karstumā dziedzeri izdala vairāk sebuma un sviedru, un baktērijas uz epidermas virsmas jūtas labi siltumā un intensīvi vairojas. Tāpēc pat sausa āda spīd vairāk, un izsitumi kļūstK. Sardana, R.C. Šarma, R. Sarkars. Acne Vulgaris sezonālās izmaiņas — mīts vai realitāte / Dermatoloģijas žurnāls vairāk.
Aktīvās saules dēļ augHiperpigmentācija / Klīvlendas klīnika apdegumu risks. It īpaši, ja IzbaudiNarkotiku izraisīta fotosensitivitāte / Medscape kosmētika un smaržas ar vielām, kas palielina jutību pret sauli - fotosensibilizatori.
Ultravioletais provocēSaules iedarbība un ādas vēzis / Klīvlendas klīnika ļaundabīgu slimību attīstība: plakanšūnu un bazālo šūnu ādas vēzis, melanoma.
Arī vasarā var parādīties grumbas un tumši plankumi, piemēram, vasaras raibumi vai saules lentigo. Spēcīgāka iedeguma āda var būtPēciekaisuma hiperpigmentācija / Medscape un bojājumu vietās. To sauc par pēciekaisuma hiperpigmentāciju.
Tas ir saistīts ar faktu, ka jebkura trauma, ieskaitot to, kas iegūta kosmētisko procedūru laikā, noved pie lokālas iekaisums. Tā dēļ ādā izdalās dažādas vielas, kas stimulē melanocītus – šūnas, kas atbild par pigmentāciju. Viņi sāk aktīvāk strādāt un krāsot ādu.
Turklāt, kad āda ir bojāta, epidermas šūnas tiek iznīcinātas, no tām izdalās pigments, kas uztver zemāk esošos slāņus. No tā daži apgabali arī kļūst tumšāki.
Kas ādai nepieciešams vasarā
Mainoties laikapstākļiem, mainās arī vajadzības. Kosmētika, kas tika lietota ziemā, vairs nav piemērota. Sakarā ar blīvu poru tekstūru aizsērētiesKāpēc pinnes ir sliktākas vasarā? / Klīvlendas klīnika un uzliesmo biežāk.
Aizsardzība
Ādas vēzis ir vieglāks novērstKā praktizēt drošu sauli / Amerikas Dermatoloģijas akadēmijanekā citām ļaundabīgām slimībām. Lai samazinātu tās attīstības riskus, pietiek ar ultravioletā starojuma jutīgās epidermas aizsardzību. Turklāt tas viņu ietaupīs no apdegumiem, priekšlaicīgi novecošanāsSkatiet, kā saule bojā jūsu ādu / Amerikas Dermatoloģijas akadēmija un aptumšošanās.
Smiltis un ūdens palielinātSaules aizsargkrēms F.A.Q. / Amerikas Dermatoloģijas akadēmija nepieciešamība pēc speciāliem instrumentiem, jo tie atstaro saules starus.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesakaKāpēc pinnes ir sliktākas vasarā? / Klīvlendas klīnika ūdensizturīgs saules aizsargkrēms, jo vasarā cilvēku ir vairāk sviedri un peldēties ūdeņos. SPF jābūt vismaz 30. Uzklājiet kosmētiku vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā, lai ļautu tai iesūkties.
Vēlams lietot krēmu uz ūdens bāzes: tā āda neaizsērēs un būs mazāk izsitumu.
Ko pirkt
- Saules krēms ar SPF50 no La Roche-Posay, 1 028 rubļi →
- Saules krēms ar SPF30 no Clarins, 3 320 rubļi →
Papildu aizsardzība pret bojājumiem nodrošinātM. S. Matsui, A. Hsija, Dž. D. Millers, K. Hannemans, H. Galvaskauss, K. D. Kūpers, E. barons. Fotoaizsardzība bez sauļošanās: antioksidanti piešķir sauļošanās līdzeklim vērtību / antioksidanti. Tie neaizsprosto saules starus, bet traucē šūnu iznīcināšanu un palīdz tām atgūties.
Ir labi, ja tas ir iekļauts gribues Kusumavati, G. Indrayanto. Dabiskie antioksidanti kosmētikā / Dabisko produktu ķīmijas pētījumi:
- E vitamīns (tokoferilacetāts);
- C vitamīns (askorbīnskābe);
- resveratrols (Resveratrola dimetilēteris);
- melleņu ekstrakti (Vaccinium myrtillus (melleņu) augļu ekstrakts), arnikas (Arnica montana (arnikas) ziedu ekstrakts), acerola (Malpighia Punicifolia (Acerola) augļu ekstrakts), zaļā tēja (Camellia sinensis (zaļās tējas) lapu ekstrakts) un citi augi;
- aļģu ekstrakti, piemēram, Chlorella vulgaris, Pelvetia Canaliculata ekstrakts, Laminaria Digitata ekstrakts.
Ko pirkt
- Sejas serums ar C vitamīnu no Payot, 2 892 rubļi →
- Sejas emulsija ar aļģēm, vitamīniem C un E no Farmstay, 1107 rubļi →
- Intensīvs sejas serums ar resveratrolu no NOVOSVIT, 191 rublis →
- Sejas krēms ar jūraszālēm no ALGAMAR, 7 455 rubļi →
Mitrinošs
Vasarā ādai nepieciešama mitrināšana ne mazāk kā ziemā. Paaugstinātā spīduma dēļ var šķist, ka seja vai ķermenis ir jāizžāvē, taču tā ir mānīga sajūta. Taukainība un mitrināšana ir dažādas īpašības, un pārāk izžuvusi āda kļūst vēl taukaināka.
Izvēlieties ūdens bāzes krēmus ar vieglu gēla tekstūru, pievienojiet serumus un esences ar hialuronskābe.
Ko pirkt
- Mitrinošs sejas krēms no Clarins, 3 849 rubļi →
- Mitrinošs sejas krēms no Payot, 2700 rubļi →
- Payot mitrinošs sejas serums, 1518 rubļi →
- Mitrinošs sejas serums no Biotherm, 5 274 rubļi →
Mīksta tīrīšana
Karstuma dēļ biezie produkti var radīt diskomfortu un sajūtu, ka āda ir netīra. Tāpēc pat tīrīšanas līdzekli var izvēlēties vieglāku. Piemēram, piena vai krējuma vietā ņemiet putas. Bet tas nenozīmē, ka vasarā ir nepieciešama mazāka tīrīšana.
Viens no izsitumu parādīšanās iemesliem - aizsprostojumsPinnes / Mayo klīnika tauku dziedzeru kanāli ar biezu noslēpumu un atmirušajām šūnām. Tā kā baktērijas un sebums vasarā tas kļūst lielāks, periodiski maigi jātīra āda no vecajām zvīņām, lai neizraisītu iekaisumu.
Labāk izvēlēties kosmētiku ar nelielu procentuālo daudzumu agresīvu sastāvdaļu, piemēram, mīkstus enzīmu pulverus. Tie sastāv no mazām abrazīvām daļiņām, piemēram, rīsiem vai auzu pārslām, un fermentiem, piemēram, papaīna. Šādi līdzekļi ļoti delikāti attīra ādas raga slāni.
Bet par skrubjiem ar cietiem abrazīviem līdzekļiem, piemēram, aprikožu kodolu, labāk aizmirst jebkurā gadalaikā.
Skābes pīlingus un mazgāšanas līdzekļus var lietot arī vasarā, taču ar piesardzību. Svarīgi tos uzklāt retāk un tikai vakaros, bet dienas laikā uzklāt vairāk saules aizsargkrēmu.
Ko pirkt
- Fermentu pulveris mazgāšanai ar PHA-skābēm no Aravia, 1132 rubļi →
- Mazgāšanas želeja ar AHA skābēm no Christina, 2070 rubļi →
- Mitrinošas krēmveida putas mazgāšanai no CeraVe, 919 rubļi →
- Micelārās tīrīšanas putas mazgāšanai no La Roche-Posay, 1 625 rubļi →
Ar kādām vielām jābūt uzmanīgiem?
Dažas vielas var vai nu traumēt ādu un izraisīt pēciekaisuma hiperpigmentāciju, vai palielināt jutību pret ultravioleto gaismu un provocēt apdegumus.
skābes
Skābes parasti attiecas uz AHA (alfa hidroksi skābes) un BHA (beta hidroksi skābes). Pirmajā grupā ietilpst, piemēram, mandeles, glikolskābe, piruvīks. Uz otro - salicilskābi.
Abi jālieto piesardzīgi. Viņi ir bojājumuĶīmiskais pīlings / Mayo klīnika āda, kas nozīmē, ka grumbu un izsitumu vietā var rasties tumši hiperpigmentācijas plankumi.
Pēc ražotāju domām, vasarā droši ir PHA - polihidroksi skābes: laktobioniskās, glikonolaktons. Bet vēl nav veikti nekomerciāli pētījumi.
Retinoīdi
Šī ir A vitamīna atvasinājumu grupa. Šūnās, piemēram, ādā tur irW. H. Tollesons, S. Černs, K. Sja, M. Budro, Dž. Dž. Jings, V. G. Wamer, P. C. Hovards, H. Jā. P. Fu. Dabisko retinoīdu fotodekompozīcija un fototoksicitāte / Dabisko retinoīdu fotodekompozīcija un fototoksicitāte Retīnskābes receptoriem, pārējām vielām ir jāiziet sarežģītas ķīmiskas pārvērtības, lai tās kļūtu par to un iekļūtu šūnā. Reakciju laikā dažas vielas vienmēr tiek “pazaudētas”. Tāpēc, jo vairāk soļu jums ir nepieciešams, jo mazāk "gatavā produkta" jūs saņemat.
Šie savienojumi atšķiras pēc trieciena stipruma, tas ir, pārveidojumu skaita aktīvajā formā:
- retinola acetāts (retinilacetāts);
- retinola palmitāts (retinila palmitāts);
- retinols (retinols);
- retinaldehīds / tīklene (retinaldehīds / tīklene);
- retīnskābe / tretinoīns (retīnskābe / tretinoīns).
Visai grupai piemīt fototoksicitāte – gaismā tā iegūst kaitīgas īpašības, tāpēc vasarā no tām labāk izvairīties.
Ja Jums ir izrakstīti lokāli vai sistēmiski retinoīdi ziežu vai tablešu veidā kā ārstēšana, Jums jālieto aizsarglīdzekļi un jāizvairās no ilgstošas uzturēšanās saulē.
Ir produkti ar retinoīnskābes esteri, granaktīvo retinoīdu, kas nepalielina jutību pret sauli. Bet nekomerciālie pētījumi vēl nav veikti, tāpēc grūti spriest - šis mārketinga triks vai glābšana vasarā.
Ēteriskās eļļas
Tiem piemīt fotosensibilizējošas īpašības, tas ir, tie palielina jutību pret ultravioleto gaismu un var izraisīt apdegumus. Pirmkārt, tas attiecas, piemēram, uz citrusaugļu eļļām bergamoteNarkotiku izraisīta fotosensitivitāte / Medscape vai laimsFitofotodermatīts/Medscape.
Tāpēc pirms došanās uz pludmali labāk iztikt bez smaržīga dezodoranta vai smaržām.
Citi fotosensibilizatori
Viņiem attiecasNarkotiku izraisīta fotosensitivitāte / Medscape para-aminobenzoskābe, benzofēni, salicilāti un cinnamāti un citi savienojumi, kas ir kosmētikas sastāvdaļa.
Ar kādām procedūrām jābūt uzmanīgiem?
Labāk ir nodot procedūras, kas saistītas ar ādas traumu.
Ķīmiskais pīlings
Pirms un pēc pat virspusējas pīlinga tas ir labāk izvairītiesĶīmiskais pīlings / Mayo klīnika saules apdegums, jo āda ir ļoti jutīga un var parādīties tumši plankumi - zonas hiperpigmentācija.
Fakts ir tāds, ka šķīdumos, ko kosmetologi uzklāj uz ādas, ir vairāk skābju. Jā, un turiet tos uz sejas ilgāk. Tāpēc kaitējums būs dziļāks nekā no jebkādiem mājas līdzekļiem.
lāzera seguma atjaunošana
Šīs atjaunojošās ārstēšanas laikā lāzera noņemLāzera seguma atjaunošana / Mayo klīnika ādas augšējo slāni un silda apakšējos slāņus, lai stimulētu šūnu augšanu un kolagēna ražošanu. Sakarā ar to, ka āda tiek ievainota diezgan spēcīgi, hiperpigmentācijas risks ir vēl lielāks. Divus mēnešus pirms sesijas ārsti neiesaka daudz būt saulē.
Pēc lāzera seguma atjaunošanas jums arī jāveic piesardzības pasākumi, tostarp jāaizsargā āda no saules. Laiks būs atkarīgs no lāzera dziļuma.
Injekcijas procedūras
Var arī jebkuras "skaistuma injekcijas". svinsD. Funts, T. pavicic. Ādas pildvielas estētikā: pārskats par nevēlamiem notikumiem un ārstēšanas metodēm / Klīniskā, kosmētiskā un pētāmā dermatoloģija līdz ādas tumšumam punkcijas vietās. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar tumšu un tumšu ādu. Tāpēc arī pirms bojāšanas procedūrām vēlams izvairīties no ilgstošas uzturēšanās saulē un pēc tām lietot saules aizsargkrēmu.
Izlasi arī☀
- Kā sauļoties. Padomi, kas palīdzēs novērst priekšlaicīgu novecošanos un ādas vēzi
- Kādas zāles var sabojāt iedegumu un tajā pašā laikā veselību
- Mirdzošas ādas noteikumi: kā rūpēties par savu seju 20, 30, 40 un 50 gadu vecumā